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競歩.ウォーキング.など
このテーマに投稿された記事：829件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4038/
- 競歩やウォーキングやランニングなどについて。
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作者のブログへ：「nnx0」さんのブログ
その他のテーマ：「nnx0」さんが作成したテーマ一覧(2件)
バランスよね。【9月24日のウォーキング記録】
9月24日（水） 走行距離 3.1km / 走行時間 31：47 / 平均時速 5.8km/h / 平均ペース 10'15"/km 消費カロリー 115kcal ちょっとラクになったんで、 いつもなら軽く走ろうかな〜と思うところですが、そこは自重。 軽〜く歩いてきました。 歩きだしたら、やっぱちょっと痛いですし、ね。 左足のヒザまわり。 で、ふと思いついて ヨガのナタラジャ・アーサナをやってみたのですが、 案の定できませんでしたサ。 ナタラジャ・アーサナは、片足立ちで、 片手を前方にのばして、もう片方の手で上げた足首を持つバラン...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.24 Wed 23:06
励むべし！【9月22日のなんちゃってジョギング記録】
9月22日（月） 走行距離 1.9km / 走行時間 18：27 / 平均時速 6.1km/h / 平均ペース 09'42"/km 消費カロリー 73kcal やばいっす。 この間、すんごいラクになった〜♪ なんぞほざいてたら 倍返しで痛くなりました。 しばらく本気で休んだ方が良さそうです。 だいたい、ウォーキングの時点でウエイトいくらか落として 少し軽くなったらジョギング、のつもりでいたのだけど 現実は、ウォーキングを重ねるごとに体重増えるし。 変に持久力ついちゃうし。 で、ようやく減りそうって時期にこれですワ。 なんで...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.22 Mon 23:43
ムダなものなどない【9月20日のなんちゃってジョギング記録】
9月20日（土） 走行距離 3.5km / 走行時間 31：52 / 平均時速 6.5km/h / 平均ペース 09'06"/km 消費カロリー 178kcal おニュー（死語）のジャージの丈が長くて引きずりそうだったので （つか、踏む） リフォームのお店で裾上げしてもらって 今日さっそくおろしました。 みんな、裾上げしないのかな？ いくらなんでも、ありゃ長いやろ。 さて、さて 早い時間から始められたので、久々、以前は歩いてたコースへ。 ここは信号がないので、ぶっ続けで走れるのだけど 一度、とまったら、ドッ！と、ひざ痛が。 まだ...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.20 Sat 22:47
体重・体脂肪変化のグラフ作ってみました
今日は、どうにもひざが痛いので、お休みです。 立った時、膝が奥に引けて痛いってのは、 筋力不足ですよね。 腰痛も治さにゃ。 え〜、 8月2日から9月19日までの体重・体脂肪率の変化です。 微妙？ 人気ブログランキングに参加しています。 1日1回応援してもらえると嬉しいです(^o^)丿 JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.20 Sat 00:23
いろいろ反省【9月18日のなんちゃってジョギング記録】
9月18日（木） 走行距離 3.6km / 走行時間 31：52 / 平均時速 6.7km/h / 平均ペース 08'51"/km 消費カロリー 180kcal 台風で一日休むつもりでいたら、 なんのこっちゃない、雨も降らなきゃ、風も吹かない。 何にもないのはいいことだけど 家中の雨戸閉めまくって、テープで内張りして 外回りを片づけて、プランターもなんもかんも家のなかに入れたりした あの数時間は、いったい…。 んで、ひざが痛いです。どうしようもなく。 １日サポーターしてたら少しは楽になりましたが、 走るのにはちょっと、ね。 本当...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.18 Thu 23:17
アチコチ痛い【9月17日のジョギング記録】
9月17日（水） 走行距離 3.5km / 走行時間 31：09 / 平均時速 6.7km/h / 平均ペース 08'54"/km 消費カロリー 189kcal 明日、明後日は確実に雨だろうということで、 強行軍です。 とはいえ、やっぱ腰、痛い時は無理しちゃいかんですな。 ひざまで痛くなって、今、サポーター装着してます。 おおもとは筋力不足なんでしょうけどね。 今日1日、 コンドロイチン、飲まにゃかしらって悩んで ドラッグストアに行ったりもしたのですけど 飲む量が半端なかったので、 やめちゃいました。 コラーゲンは、ホラ 経口じ...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.17 Wed 23:56
しばらく休んでました。
9月11日にひざに痛みを感じたんで 翌日ウォーキングを休んだのだけど だんだん足首が痛くなって はては、恥骨まで痛み出したんで こりゃ、やりすぎたか？と思ってたら そのまた翌日に、立ってられないくらい全身が痛くなってきて あ、と思ったら、熱出てました。 39度 早く気づけよッ！ て話です。 で、寝てても足やら腰やらアチコチ痛いので ハンディーマッサージ機でグリグリやったら、 …脚、疲れてたんですね〜。 最弱を当てただけで、うめき声が出るくらい痛いのなんのって。 そりゃ、6月の末に歩き...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.15 Mon 00:05
ランスカ？ランドレ？っていったい...なに？
ランスカ？ランドレ？っていったい...なに？ランスカがブレーク？ランニングファッションが大変なことになっているらしいのです。ランスカは、「美しくスポーツする」をコンセプトに2006年春夏にスタートした新ライン「ニューバランス ニュービューティ」から誕生し、本国である米国ではおしゃれな女性ランナーの間で大ブームとなり、欧米のマラソン大会でもランスカをはいて走る女性が急増しました。日本に上陸したのはそれから1年後。ニューバランスのアパレル関連商品の日本での販売権を持つエヌ・エフ・シーと、ある販売店のバイヤ...
主婦Keiの気まま日記 | 2008.09.14 Sun 04:45
息が荒いっちゅうの【9月11日のジョグ＆ウォーキング記録】
9月11日（本） 走行距離 3.6km / 走行時間 31：11 / 平均時速 6.9km/h / 平均ペース 08'39"/km 消費カロリー 171kcal ずっと、歩きと呼吸が合わなくて バテバテです。 なんだかな〜。 昨日、注文してたシューズがやっと届きまして 気持ちは張り切ってるのだけど 身体がついていきません。 しっかし、ま〜 ランニングシューズって軽いのね。 底厚いのに。ビックリ。 生まれて初めて、ランニングシューズ買ったのかも、ですよ。 学生時代のは、単なるグランドシューズだったし まるっきりの文科系だったか...
au Smart Sports Run＆Walk 〜四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.11 Thu 23:26
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