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競歩.ウォーキング.など

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寝不足～【9月1日のウォーキング記録】

9月1日（月）走行距離 3.4km / 走行時間 30：46 / 平均時速 6.6km/h / 平均ペース 9'02"/km 消費カロリー 137kcal さすがに3時間睡眠で、早起きはきついですね～。朝、玄関から出るときの日差しの強さに今日はムリ！と思いましたよ。一日じゅう、蒸し暑いったら。んで、頭痛と眠気と闘いながら（寝りゃいいんですけど）夕方になるとどうせ汗かいてるし、で、歩こッ！って、なっちゃうんですよね。てけこのおかげだワ……　泣 …このまんまじゃいつか死ぬんじゃなかろうかと思う。 AB型の取...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.09.01 Mon 22:43

腹へった【8月31日のウォーキング記録＆8月のまとめ】

8月31日（日）走行距離 3.7km / 走行時間 33：31 / 平均時速 6.6km/h / 平均ペース 9'03"/km 消費カロリー 158kcal ダレまくってましたが、なんとか歩きました。歩けました。一日、てけこを携帯してなかったら、夕方「73歩」しか歩いてないことになってまして… これじゃあんまりだろう、と・笑昨日はとりあえず、お風呂上がりのカロリーハーフのカフェオレとブラックコーヒー以外は口にしませんでした。腹へって、寝るのに苦労したワ。今日も、その予定。しかし、すでに腹減ってます…。【8月のウ...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.31 Sun 23:20

2か月過ぎてたんですね【8月30日のウォーキング記録】

8月30日（土）走行距離 3.4km / 走行時間 30：29 / 平均時速 6.6km/h / 平均ペース 8'57"/km 消費カロリー 147kcal 今日も、エッチラ歩いてまいりました。つか、初めて平均ペースが8分台に入りましたよ。嬉し～。歩いて、走って、歩いて、走ってがよかったのかも。足、軽いです。も、ちょっと走れそうな感じです。歩きだして2カ月ちょっと過ぎましたが、体力ついてきたんでしょうね。以前なら走るなんてとんでもないって感じでしたもん。ヒザから下が（ワタシにしては）すっきりしてきましたしね。有酸...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.30 Sat 23:31

てくてく寄りのウォーキングしてました【8月26～28日＆29日らへんのウォーキング記録】

家族旅行の間じゅう、雨続き。プラス、いきなり生理が始まるって、どういうこと？まさに、日ごろの行いの結果でしょうか…。んなわけで、ここ数日エクササイズ・ウォーキングより、てくてくエンジェルのお散歩ウォーキングに徹してました。そしたら、「てけこ」までノルマアップです。進化までしちゃって（パンダらしい）、いよいよ5,000歩になりました。だんだんクリアが難しくなってきます。なにせ、お家仕事してると、歩数3桁ですから。でもって、今日は今のところサボってます・笑下剤服...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.29 Fri 11:57

涼しくなりましたね～。【8月25日のウォーキング記録】

昨日は、てけこに「もっと歩こうよ」と言われてしまいました。てくてくエンジェルにもお尻叩かれてます。 …歩くよッ。 8月25日（月）走行距離 3.7km / 走行時間 34：07 / 平均時速 6.5km/h / 平均ペース 9'13"/km 消費カロリー 159kcal あ、最後にグラウンド1周走ってきました。200メートルですけど。身体、軽～い。もっと走れそう。気持ちいい♪　…でも、くらくらする～。ちょっとずつ、距離伸ばしたいっすね～。で、ですね。この間から、よくわからないでいるのだけど、今日と同じ消費カロリー159...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.25 Mon 10:13

てけこ2度目の進化【8月23日のウォーキング記録】

朝から豪雨で、厳密にはウォーキングしてません。が、てけこ（てくてくエンジェル）は、歩こうっていうし、煮詰まるし、で、しゃーないからうちの中で「その場足踏み」＆「走り」ました（≧∇≦） 4000歩分。ルームワンピに、ヘッドフォンで音楽聴きながら。汗だくですがな。かろうじて「てけこ」のぶんのノルマ達成です。あ、そうそう、てけこ、「ちゅんジェル」に進化しましたよ。たぶん、……スズメ？　だと思う。体重：58.8kg　体脂肪率：28.1％食後すぐにしちゃ上等かもね。んで、...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.23 Sat 22:00

【8月9日～23日のウォーキング記録まとめ】

8月1日～22日の総走行距離：４７ｋｍ 8月1日～22日の総消費カロリー：１，６９５ｋcal 初日から8月22日までのトータル走行距離：１４５ｋｍ 8月8日（土）走行距離 2.9km / 走行時間 30：41 / 平均時速 5.6km/h / 平均ペース 10'34"/km 消費カロリー 80kcal 8月9日（日）休み 8月10日（月）休み 8月11日（月）走行距離 3.4km / 走行時間 31：48 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'21"/km 消費カロリー 145kcal 8月12日（火）走行距離 3.1km / 走行時間 29：58 / 平均時速 6.2km/h / 平均ペース 9'40"/km 消...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.23 Sat 01:17

歩数計買っちゃいました。。

最近まためっきり帰宅が遅くなり、こんな時間に夕食（夜食）が終了する日々。かなり身体に悪いです。以前、夕方にお腹空いてせんべい食べて夜もがっつり食べていたら、10キロ太ったことがあるので、夕方には何も食べないようにしてますが、でも、夜食だけでもやばいですよね、きっと。さらに、睡眠時間短いと使い物にならないニンゲンなんですが、ここのところの平均睡眠時間は5時間半くらい。昼過ぎは、かなり眠気が襲ってきます。（ちなみに、睡眠時間は、ねむログで管理。）そして、歩くことには自信があって、いくらでも...

雑食ミュージックステーションB | 2008.08.22 Fri 00:43

帳尻が合えばいいのよ【8月21日のウォーキング記録】

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など走行距離 3.2km / 走行時間 29：35 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'14"/km消費カロリー 159kcal昨日、オリンピックの延長で、楽しみにしていた番組がずれ込んでしまいまして、録画して寝りゃよかったんですけど、つい見てしまいましてね…。寝たの5時。で、起床7時30分ウダウダしてるうちに、出遅てしまいました。もちろんオット、仕事休みです。なんか、一日、てけこ（てくてくエンジェル）を装着する気にもなれず、ほったらかしにしてましたが、夕方、仮眠したらとても気持ちがよくて...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.21 Thu 22:16

脱…【8月20日のウォーキング記録】

8月20日（水）走行距離 3.4km / 走行時間 32：12 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'28"/km消費カロリー 140kcalやっちゃいました。歩数計、洗濯しちゃいました。数字の表示はできてましたが、しばらくしたら電池切れの表示が出て、…画面消えました。今は電池抜いて乾燥させてますが、動くかどうか…。チュウイリョクサンマン。昨日は、雨でサボっちゃいましたし。おかげで一日ダラダラ。なんで、歩かない日に限って高カロリーのものを食べたがるかな～？450ｋcalのチョコメロンパンって、ア～タ。バカバカ…。そんなんで、今日は雨が降...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.08.20 Wed 10:11

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