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競歩.ウォーキング.など

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息切れ対策【10月18日のジョギング記録】

10月18日（土）走行距離 3.2km / 走行時間 30：24 / 平均時速 6.3km/h / 平均ペース 9'30"/km 消費カロリー 145kcal とりあえず、タバコやめた。禁煙生活2日目です。ていうか、昨日の午後からだから、2日に入ってちょっとって感じかな。一応ですね、ニコレットを使っているのですが、基本的にガムが苦手なので割とスムーズに、ニコレットも手放せそうです。ただし、食ってます。昨日、今日すごいかも。これが、生理前の過食であることを望みますが…。さて、家の階段を昇るだけで（1F→2F）息切れし...

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.18 Sat 22:53

とりあえず【10月16日】

10月16日（木）走行距離 3.3km / 走行時間 30：52 / 平均時速 6.4km/h / 平均ペース 9'21"/km 消費カロリー 156kcal 今日はとりあえず記入だけ。お腹、痛～。体重：57.4kg　体脂肪率：27.2％よろしければ～ JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.など

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.16 Thu 23:30

【10月14日のなんちゃってジョギング記録】

10月14日（火）走行距離 3.3km / 走行時間 28：36 / 平均時速 6.9km/h / 平均ペース 8'40"/km 消費カロリー 169kcal きょうは、auのRun＆Wlalk使いました。やっぱこっちの方が信用できる　←単にワタシのテレテレ走りと相性が合わないだけ ipodの方は、「あと何分です」とか「中間地点です」とか教えてくれて助かるのだけど Run＆Wlalk対応の新しい機種でも言うのらしいですね。 MONOマガジンかなんかに書いてあるので読んだ。あ、そうかパーソナルトレーナー対応してるもんね。最初っからソッチにしとい...

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.14 Tue 23:17

内ヒザが痛いのは【10月13日のジョギング記録】

10月13日（月）走行距離 3.2km / 走行時間 30：52 / 平均時速 6.2km/h / 平均ペース 9'38"/km 消費カロリー 137kcal いやいや、生まれて初めて出雲駅伝、テレビで見ましたよ。マラソンやら駅伝の類は、一生見ないだろうと思っていたのですが、見てみると、意外と面白いもんですね。しっかし、走るときのフォームってみんな違うのにビックリでした。あ、そうそう、ひざの内側の痛みって、運動不足もあるのだけど、大腿四頭筋のハリから起こるのだそうです。そんな時のハンディーマッサージ。揉みま...

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.13 Mon 23:58

ipod＋Nikeとau Run＆Walk比較しました【10月11日12日】

昨日のぶん、つけ忘れ。 10月11日（土）走行距離 4.84km / 走行時間 34：19 / 平均時速不明 / 平均ペース 7'05"/km 消費カロリー 286kcal んで、今日の分。by　ipod＋Nike 10月12日（日）走行距離 4.48km / 走行時間 31：29 / 平均時速不明 / 平均ペース 7'00"/km 消費カロリー 265kcal で、ですよ。　こっちが、by au Run＆Walk 10月12日（日）走行距離 3.10km / 走行時間 30：17 / 平均時速 6.1km/h / 平均ペース 9'46"/km 消費カロリー 115kcal 同時に計測してみたのですよ。おそらく、au Run＆W...

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.12 Sun 23:43

ランスカ？ランドレ？っていったい...なに？

ランスカ？ランドレ？っていったい...なに？ランスカがブレーク？ランニングファッションが大変なことになっているらしいのです。ランスカは、「美しくスポーツする」をコンセプトに2006年春夏にスタートした新ライン「ニューバランスニュービューティ」から誕生し、本国である米国ではおしゃれな女性ランナーの間で大ブームとなり、欧米のマラソン大会でもランスカをはいて走る女性が急増しました。日本に上陸したのはそれから1年後。ニューバランスのアパレル関連商品の日本での販売権を持つエヌ・エフ・シーと、ある販売店の...

気まぐれ日記 | 2008.10.11 Sat 14:48

気疲れ【10月8日のジョギング記録】

10月6日（月）走行距離 4.76km / 走行時間 33：37 / 平均時速不明 / 平均ペース 7'03"/km 消費カロリー 281kcal みんなのジョグマップ（http://www.jognote.com/?mode=Jogmaplist）で確認したら、昨日、今日のフラットで走りやすいコース、1周700メートルで家からそこまでが100メートル、でした。とはいえ、何周走ってるかわかんないもんな。ま、個人的備忘録ちゅうことで。体重：58.7kg　体脂肪率：26.7％なんですけどね。排卵日になった途端、体重増えだすから、身体って正直。 … イヤ…　な...

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.09 Thu 00:58

ヤタッ！【10月6日のジョギング記録】

10月6日（月）走行距離 4.75km / 走行時間 32：35 / 平均時速不明 / 平均ペース 6'50"/km 消費カロリー 281kcal いつものコース、3.3キロメートルだと思っていたら実は3.8キロメートルでした。←　再確認済み。意外と距離あったのね。とはいえ、ipodでは4.4キロメートルで表示されてたからなんにしろ多く表示されてるんだけど。とか、なんとかいいながら、今日はいつもと違うコースです。高低差が少なくて、信号がないので（街灯もないが）続けて走れる。そのおかげかしらん、はじめて30分、休むこ...

au Smart Sports　Run＆Walk　～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.06 Mon 23:15

季節の香り【10月5日のなんちゃってジョギング記録】

10月5日（日）走行距離 4.44km / 走行時間 32：10 / 平均時速不明 / 平均ペース 7'13"/km 消費カロリー 263kcal 今日も、ipod＋Ｎｉｋｅで計測してます。距離は、やっぱ長いです。なんだかな～、って、微調整するの忘れちゃったよ。センサーホルダーはしっかり固定してたんですけどね。も一回ちゃんと距離測ってみようかな。それはそうと、季節でしょうか？走ってると、所々で沈丁花の香りが漂うようになりました。暗いもんで、景色を楽しむことができないぶんこういうところでなんか、ホッコリして...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.06 Mon 00:38

検討の余地、大【10月3日のなんちゃってジョギング記録】

10月3日（金）走行距離 4.26km / 走行時間 31：50 / 平均時速不明 / 平均ペース 7'27"/km 消費カロリー 254kcal 今日も、ipod＋Ｎｉｋｅで計測してます。走行距離が700メートルほど多く表示されてます。もしかしたら、昨日のひどい誤差はセンサーを上下さかさまに入れてたのも関係してるのかも、です。マニュアル、ちゃんと読んでませんでした・汗　← ダメダメじゃんそれでもって、今日のはセンサーホルダーをしっかり固定してないから起こったことかも、です。マニュアル、読み流し過ぎ。← 明日要確認で...

au Smart Sports　Run＆Walk ～四十路メタボ妻、奮闘記 | 2008.10.04 Sat 00:26

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