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家の中でも安心！ヨガマットの選び方

どうも、プロ主夫のまいどんです。 …寒いっ！！寒い冬はこたつの中でじっとしていたいものですが… そんな時こそ、運動が効果的！体は温まるし、トレーニングにもなるし、一石二鳥ですね。家の中で運動するなら、ヨガマットは持っておくと非常に便利です。今日はヨガマットの選び方について、解説していきますよ(｀・ω・´)！ 1．ポイント5つで考えてみよう！大きく分けると、だいたい5つになります。「大きさ」...

主夫のみち | 2017.12.28 Thu 02:56

ロボット歩きと人間歩き～日常生活を楽にするコツ～

ご覧いただき、ありがとうございます。この前、15年以上ご指導させていただいている85歳女性のお客様にこう言われました。「先生がいるからここまで生きていられる」決して私だけの力だけではなく、様々な要素が絡み合い健康長寿が続いているのでしょう。その中で一助を担っていると理解しています。大変に深いお言葉です。私が会社を起こした時、経営理念としてこのように掲げました。 ...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.12.25 Mon 16:59

サオリーナでサークル！ 2017年最後、おつかれさまでした⭐ 年末年始に向けフル稼働が予測される胃腸のために、肋骨まわりやお腹を特に意識して、いつもよりたくさん動かしました🙆 次回は2018年1月12日(金)です。年始1回目は久々の運動になると思うので、じっくりほぐして巡りをよくする内容なつもりでおります。 ※万一体のフォルム変わるほど年末年始にはっちゃけた人がいた場合しっかりトレーニングになる可能性はあるかも···。食べ過ぎ...

猫とクリスマス | 2017.12.23 Sat 00:56

12/22フィットネスサークル開催のご案内★

猫スタッフのお仕事：技術指導今週の金曜日12/22はフィットネスサークル開催日です。 2017年最後のサークルはクリスマス気分を満喫しつつ、年末年始に向け体もしっかり動かしてほぐしておきたいと思います⭐ 日時：12/22(金)20:15～21:45 場所：サオリーナ　フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 🎄ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。 🎄レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込み...

猫とクリスマス | 2017.12.20 Wed 00:07

怒りはパワー？＆肩甲骨の動かし方

「怒りはパワー？＆肩甲骨の動かし方」ご覧いただき、ありがとうございます。人は生きていると還暦あたりで、周囲の色々な問題により健康に支障が出ることが多いように感じます。生きているとホントに多くの出来事に遭遇しますが、一方幸せを感じることも間々ありますので、そちらを有り難く思うようにしたいです。困難や不幸に対するやり過ごし方一つで、心身のダメージを軽いものにできます。心のダメージは体に影響しますから、快適に生きるため...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.12.11 Mon 11:19

12/8★続メンタルデトックス

サオリーナでサークル！今日のテーマはメンタルデトックスとして、広橋さん神山さんの音楽をBGMに全身をしっかりじっくり使いました。ひとつひとつのポジションや、胸式呼吸の確認も多めに。心地良い疲労感で頭も気持ちもスッキリ。色んなもやもやも吹き飛びますように。次回は12/22(金)20:15〜21:45です。クリスマスプログラム！お楽しみに！私が楽しみ！何しよう！(←散々あおっといて内容まだ決めてない) 本日のウェア：adidasとH&M 本日のBGM：ヒーリングミック...

猫とクリスマス | 2017.12.10 Sun 23:32

12/8フィットネスサークル開催のご案内★

今週の金曜日12/8はサークル開催日です。今のところ前回に引き続きメンタルデトックスの予定です。ちなみに2017年最後となる12/22のサークルはクリスマスプログラムで行います。 (トレーニングはちゃんとあります) お楽しみに☆ 日時： 12/8(金)20:15～21:45 場所：サオリーナ　フィットネススタジオ (奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。 ...

猫とクリスマス | 2017.12.06 Wed 10:46

2018年1月～3月フィットネスサークルのご案内

2018年1月～3月のフィットネスサークル開催日のご案内です。冬はそもそも寒いところにイベントに仕事にと色々と忙しかったりで、体重も体調もいつもの自分の状態からゆらぎやすい時期だったりします。年末年始のリセットにも、冷えた体を温めるためにも、日頃の運動不足解消にも、気持ちよく体を動かして自分自身を整えましょう⭐ 日時： 1/12 (金) 20:15～21:45 1/26 (金) 20:15～21:45 2/9 (金) 20:15～21:45 2/23 (金) 20:15～21:45 3/9 (金) 20:15～...

猫とクリスマス | 2017.12.05 Tue 10:01

極める月

JUGEMテーマ：フィットネスこんばん輪！今日から　12月！　　クリスマス月！いっそう寒くなる時季ですが見かけるイルミネーションの光がワクワクさせます☆ はやいですね。今年も　あと1か月！？（＠０＠）/ 今日、天皇陛下が退位される日が決まり、平成の時代は30年、31年の4月末で終わり、新しい時代が始まることが表明されました。テレビでインタービューされた70代くらいの女性の言葉が印象に...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2017.12.01 Fri 20:45

2018年度　大阪　エアロビクス養成コースご案内　　

JUGEMテーマ：フィットネス 2018年度　　大阪　野江内代で　開講されるルネサンス認定校　　エアロビクス指導者養成コースです！開催時期は　４月～９月　基礎科　応用科があります今年から　土日にくわえ平日開催も新設！受講時間も　昼と夜の時間帯があり、振替できる選択コースも開設エアロビクスのプログラミング、指導スキルの修得はフィットネスクラブでのプログラム指導はもちろん、 ...

エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2017.12.01 Fri 20:08

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