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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
1/12★忘れた頃のスイミング
2018年最初のサークル！ バスケ組合流でなんかメガネ男子成分が強い回に。 今日は基本的なポーズや動きをしっかり。 呼吸と合わせて丁寧に動かすことで、 強度はそこまできつくなくても色んな"ココに効く"を実感できたかと思います。 後半スイミングとスクワットでちょっとだけ心拍数もあげて、 年末年始冷えて縮んで固まった脳と体に心地よい刺激と熱を巡らせました。 体ぽかぽか♨ 次回は1/26(金)20:15〜21:45です⭐ ...
猫とクリスマス | 2018.01.13 Sat 00:39
1/12フィットネスサークル開催のご案内★
今週の金曜日1/12はサークル開催日です。 2018年最初のサークルということで、 いろんなところをのばして体をあたためたいと思います。 日時：1/12(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィットネススタジオ (奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。 レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込みとともに事前にお伝えください。 人数によ...
猫とクリスマス | 2018.01.10 Wed 18:57
奥さん用に新しいダンベルを買います
どうも、プロ主夫のまいどんです。 寒い日も続いていますね。 外を走るのにもなかなか厳しい季節です。 都会では24時間営業のジムもどんどん増えているようで、どんどん時代が進んでいてよいなーと思います。 そんな中うちの奥さんから「トレーニングを始めたい！」との声が！！ 昔はよく一緒にトレーニングしたものですが、さてはて何年ぶりでしょうか。 僕のは鉄でできているので、グローブ必須なんですけど、 このダンベルは肌ざわりがよさそう。普通に素...
主夫のみち | 2018.01.09 Tue 23:29
あけましておめでとうございます
JUGEMテーマ：フィットネス あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 皆様、年末年始はどのようにお過ごしになられましたか？ 暴飲暴食をしてしまい、ちょっとお腹が・・・という方も おみえになるのでは？ 近頃はいろいろなメディアでボディメイクや筋力トレーニングなど 多く取り上げられ、関心を持たれています。 新しい年を迎え、新たな目標を立てる中にご自身のお体改善を 入れてみるのもいいですね。 ...
豊明市福祉体育館 | 2018.01.08 Mon 16:10
栄養素ミネラルの効果とは
ミネラル 栄養素ミネラルの効果とは/FONT> ミネラルとはミネラルウォーターを思い浮かべるかもしれませんね。でも実際、ミネラルとは無機質・元素のことで、簡単に言えば金属です。 PR オーガ rel="nofollow"ニック安心ミネラルサプリ 栄養学的にいいますと、ミネラル（Mineｒal）とは、体の構成や、機能の維持や調節に必要な微量栄養素のことです。栄養学では、灰分とも言われています。 ミネラルは元素のため人間の体では作ることができません。ですから食物や水分などから摂取する必要があります。 ...
アンチエイジングで美容健康 | 2018.01.07 Sun 10:09
ヨガとピラティス！何が違う？
どうも！プロ主夫のまいどんです。 気になっている人がいるんじゃないかなー？？と常々思っていたものがありまして。それは ヨガとピラティスの違いです。 2000年代に入ってから急激にピラティスが知られるようになり、今ではけっこう確立されたものになってきていますが… どうもヨガとかぶる。 今日はこの2つの違いについて、解説していこうと思います。 1．起源の違い ご存知の通り、ヨガの歴史は古いです。インドで4000年以上前から伝わる考え方で、体...
主夫のみち | 2018.01.05 Fri 23:05
明けましておめでとうございます。
2018年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年のレッスンはじめは1月６日座間Tsubame Houseからとなります。 1月６日（土）11:00~ ご予約はこちらから １月の週末レッスンはお休みとさせていただきます。申し訳ありません。 次回は2月１０日（土）１５：１５〜となります。 今年のテーマはJoy of Base! 足元ふわふわしないように、しっかり地に足をつけて。 腹を据えて、安定した自分自身に出会えるような そんなNiaクラスを目指して参...
Nia Tokyo | 2018.01.04 Thu 11:54
家の中でも安心！ヨガマットの選び方
どうも、プロ主夫のまいどんです。 …寒いっ！！ 寒い冬はこたつの中でじっとしていたいものですが… そんな時こそ、運動が効果的！ 体は温まるし、トレーニングにもなるし、一石二鳥ですね。 家の中で運動するなら、ヨガマットは持っておくと非常に便利です。 今日はヨガマットの選び方について、解説していきますよ(｀・ω・´)！ 1．ポイント5つで考えてみよう！ 大きく分けると、だいたい5つになります。 「大きさ」...
主夫のみち | 2017.12.28 Thu 02:56
ロボット歩きと人間歩き〜日常生活を楽にするコツ〜
ご覧いただき、ありがとうございます。 この前、15年以上ご指導させていただいている85歳女性のお客様にこう言われました。 「先生がいるからここまで生きていられる」 決して私だけの力だけではなく、様々な要素が絡み合い健康長寿が続いているのでしょう。 その中で一助を担っていると理解しています。大変に深いお言葉です。 私が会社を起こした時、 経営理念としてこのように掲げました。 ...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.12.25 Mon 16:59
12/22★腹筋しっかり。
サオリーナでサークル！ 2017年最後、おつかれさまでした⭐ 年末年始に向けフル稼働が予測される胃腸のために、 肋骨まわりやお腹を特に意識して、いつもよりたくさん動かしました🙆 次回は2018年1月12日(金)です。 年始1回目は久々の運動になると思うので、 じっくりほぐして巡りをよくする内容なつもりでおります。 ※万一体のフォルム変わるほど年末年始にはっちゃけた人がいた場合 しっかりトレーニングになる可能性はあるかも···。 食べ過ぎ...
猫とクリスマス | 2017.12.23 Sat 00:56
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