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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
2018年1月〜3月フィットネスサークルのご案内
2018年1月〜3月のフィットネスサークル開催日のご案内です。 冬はそもそも寒いところに イベントに仕事にと色々と忙しかったりで、 体重も体調もいつもの自分の状態からゆらぎやすい時期だったりします。 年末年始のリセットにも、 冷えた体を温めるためにも、 日頃の運動不足解消にも、 気持ちよく体を動かして自分自身を整えましょう⭐ 日時： 1/12 (金) 20:15〜21:45 1/26 (金) 20:15〜21:45 2/9 (金) 20:15〜21:45 2/23 (金) 20:15〜21:45 3/9 (金) 20:15〜...
猫とクリスマス | 2017.12.05 Tue 10:01
極める月
JUGEMテーマ：フィットネス こんばん輪！ 今日から 12月！ クリスマス月！ いっそう寒くなる時季ですが 見かけるイルミネーションの光がワクワクさせます☆ はやいですね。 今年も あと1か月！？（＠０＠）/ 今日、天皇陛下が退位される日が決まり、 平成の時代は30年、31年の4月末で終わり、 新しい時代が始まることが表明されました。 テレビでインタービューされた70代くらいの女性の 言葉が印象に...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2017.12.01 Fri 20:45
2018年度 大阪 エアロビクス養成コースご案内
JUGEMテーマ：フィットネス 2018年度 大阪 野江内代で 開講される ルネサンス認定校 エアロビクス指導者養成コースです！ 開催時期は ４月〜９月 基礎科 応用科があります 今年から 土日にくわえ平日開催も新設！ 受講時間も 昼と夜の時間帯があり、 振替できる選択コースも開設 エアロビクスのプログラミング、指導スキルの修得は フィットネスクラブでのプログラム指導はもちろん、 ...
エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2017.12.01 Fri 20:08
ストレッチポールで運動！おすすめ種目2選！【最近、運動していますか？】
JUGEMテーマ：フィットネス 最近、運動していますか？ どうも，プロ主夫のまいどんです！ 主夫になる前の仕事もあって，運動をずーっと続けています。 やはり人間も「動物」… 基本は「動」く「物」ですからね(~U~) みなさんはどんな方法で日々の運動に取り組んでますか？ 僕はいろいろな方法に取り組むことで日々の運動をより楽しく行ってます。 だんだん寒くなってきた今時期は，からだが硬くなる時期。 だからこそ...
主夫のみち | 2017.12.01 Fri 11:56
カラダのよじれを直すと生き返る
JUGEMテーマ：フィットネス ご覧いただき、ありがとうございます。 私の仕事はお客様の様々な目的に応じて、コンディショニングやトレーニングをご指導するのですが、その背景にはお客様の生涯健康を目的に据え、やらせていただいています。 体のどこかが痛む状態での生活は辛いです。 できることなら、気になる痛みがなく、自分のやりたいことがある程度できる身体があると、人生楽しいですね。 先日、ぎっくり腰を3...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.11.27 Mon 12:17
11/24★メンタルデトックス
サオリーナでサークル。 今日は自律神経を整える内容に。 ココロのバランス調整も健康にはすごく大事。 BGMもリラクゼーション効果のあるものにして、いつもより体を柔かくほぐしました。 本日のジョジョ立ちは満を持してついに。 楽しみすぎてキャップ持ってくわレギンス星やわなわりに右手がくやしい。 左手の角度はコミックの方で。 カラーやとなんかキャップのせいかゴルフ場感が抜けきらなかったので白黒に。 何やってるか聞いて頂いたりがあるので思い立って手作...
猫とクリスマス | 2017.11.25 Sat 01:25
11/24フィットネスサークル開催のご案内★
琳(りん:猫スタッフ2号)のパー 今週金曜日11/24はサークル開催日です。 琳のパーな感じにしっかりゆっくりじんわりと、手の指や足の指を開いて血行をよくする動きもやってます。 巡りがよくなると、気分も視界も頭も見た目も(！)、いろんなところがスッキリします。 開催時間の20:15〜21:45は、あとはお風呂に入って寝るだけな時間をわざと選んでおります✍ 気持ちよく体を動かしてぐっすり眠る！ 健康と美容のために体のメンテナンスをしましょう⭐ Chat et Noel パーソ...
猫とクリスマス | 2017.11.22 Wed 11:20
胸から首をやわらかくしましょう！
JUGEMテーマ：フィットネス ご覧いただき、ありがとうございます。 先日、当社のスタッフがフェイスブックでビデオ鑑賞後にカラダが固まり、筋膜を緩めることで解消したというエピソードを紹介していましたが、このカラダが硬いという表現が曖昧です。 トータルフィットネス株式会社公式フェイスブック https://www.facebook.com/tfc.jp/ どの程度をもってカラダが硬いと判断するか。 立位前屈で指先が床につかないと硬い？ 開脚がガバッと開...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.11.13 Mon 11:04
11/10★一応やってはみた。
帰宅後やってはみたけどやっぱり絵が弱かったゴロさん吊り天井。 ゴロさんのは腹筋も体幹もいらないのでみなさんもぜひ。 今日はサオリーナでサークル！ iPodを充電したまま出かけるという大失態で仕方なく無音でさせてもらったら、なんか筋トレ感がすごかった。 やっぱり音楽の力は偉大。 今日は腹筋をいろんなアプローチでトレーニング。 中の腹筋をちゃんと意識。 普通に生活してるだけではなかなか使わないので、こうやって定期的に動かすのが大事。 本日のBGM...
猫とクリスマス | 2017.11.11 Sat 01:25
11/10フィットネスサークル開催のご案内★
先週できなかったのでひさびさエアロ。 たまにじっとして過ごす期間があるとほんと体動かすのって大事やなと改めて実感する。 なんかよく見たら疲れやむくみが残りまくった写真ですみません。 先週はもうずっとむくんでむくんでほんと困った。 生まれて初めて白目までむくんでほんとびっくり。目溶けた思た。 今週金曜日11/10はまたサオリーナでサークルです⭐ 寒くなってきたので体を温める動き(ちょっと有酸素的な)も入れ込もうか思案中。 今回のおまけ画像はどうす...
猫とクリスマス | 2017.11.07 Tue 13:31
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