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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1916件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
10/27★ポルナレフの方がきつかった件について。
フィットネスサークル in サオリーナ 2回目。 前回よりちょっと強度もあげつつ、体をしっかり温めました。 次回は11/10(金)です⭐ 本日のBGM:Tahiti80 本日のウェア:adidasとFOREVER21 ちなみに最初の写真はサオリーナにでかける前。 その、おまけ写真がいきなりやと色々あれかと思って念のためワンクッション･･･。すみません。 上着はadidasのグーフィージャージ。 まだ全然現役。お気に入り。 で、本日のおまけ。 ポルナレフもディ...
猫とクリスマス | 2017.10.28 Sat 01:54
10/27フィットネスサークル開催のご案内★
今週金曜日10/27は20:15〜サオリーナでフィットネスサークル開催します！ 運動不足の方、ぐっすり眠りたい方、ピラティス体験してみたい方、いやどなたでも！ 1回300円なのでお気軽に遊びにいらしてください⭐ ちなみに、シャワーと更衣室が使える(追加料金不要)こと自体に間違いはないのですが、 サオリーナの営業が22時までのようで、利用できるのはその時間までとなります。 なのでサークル終わったあとにシャワー使われる場合はちょっとバタバタするかもしれません。 ご了承願...
猫とクリスマス | 2017.10.25 Wed 02:31
YouTube投稿
JUGEMテーマ：フィットネス 祝☆ 今日は 記念すべき日（＾０＾）/ やっと、やっと YouTube投稿できました！ パソコン操作が、得意ではないので できる人のお力をお借りして やっとこさ、できました！ 平成14年に 八尾のスポーツクラブで始めた、バレエエクササイズのプログラム。 現場で指導させて頂きながら、レッスンを受けてくださる方々のお陰で あ〜でもない、こ〜でもない、いろんな動きを簡単にしたり、 動きを細...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2017.10.20 Fri 01:22
嬉！ YouTube投稿！
JUGEMテーマ：フィットネス エイジング美エクササイズ動画 YouTubeにアップしました！ バレエの鍛錬は意外に地味なモノです。 バレリーナが、積み重ねていく身体への意識を取り入れた、簡単な運動です。 ラジオ体操の様に 繰り返し、繰り返し、行いながら身体に 自分の動き方を 整えていく。 姿勢、動きを整えることで 日常生活の動作からスポーツ、 パフォーマンスアップをサポート、ケアすることを目指します！ https://www.youtube.com/watch?v=nS19...
エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2017.10.20 Fri 01:10
ハロウィンモード★
朝晩の冷え込みがつらい、、 皆さん風邪をひかぬようお気をつけくださいね ビーライン酒田店は季節に合わせて 館内は徐々にハロウィンモードになってきています 入口からハロウィン感満載☆彡 「お化けの仮装をした子ども」がおでむかえ♪ どうかこの絵が伝わりますように（笑） キャンドルもあります 日中はキラキラと、夜はぼんやり美しく光ります あ〜かわいい！！！！ 館内の大きな鏡にもカボチャのおばけ、、、 ...
ココロもカラダも美しく！ | 2017.10.19 Thu 15:46
秋の作品展示会★
運動の秋、オシャレにも力が入る季節ですね 10月は一ヶ月間、 館内で秋の作品展示会を行っています♪ ビーライン酒田店は今、ブティック状態 ・ピアス ・ヘアアクセサリー ・ネックレス ・バッグ ・お洋服 ・編み物 ・絵画 ・切り絵 などなど... 全て会員さんの作品なのです！！！！ 皆さん器用な方ばかり 女子力の高い方が多いこと（●＾o＾●） 気に行ったものがあれば購入もできちゃいま...
ココロもカラダも美しく！ | 2017.10.18 Wed 16:50
バランスボール
午前中はピラティスからのエアロ。 無酸素運動も有酸素運動もやる。 たくさん動けてすごく楽しい。 寒かったけど結局汗だく。 ウェアがクリスマスカラーでほっこり。 (いや自分で選んで着たんやけどもカーキのつもりやったからそんなクリスマスクリスマスすると思てへんだ。) エアロのあとはバランスボールで腹筋エクササイズ。 腰痛ある方やまだ腹筋がうまく使えない方はバランスボールの補助があるとやりやすいです。 実はシャエノエルではバランスボールも用意があったりしまして、 コンディショニング...
猫とクリスマス | 2017.10.18 Wed 09:27
筋肉の新たな役割
JUGEMテーマ：フィットネス ご覧いただき、ありがとうございます。 最近の肉体美コンテストブームはすごいですね。 ボディビル、フィジーク、フィットネスからビキニなど、新しいカテゴリーがたくさんできています。 筋肉の大きさだけでなく、均整さや華やかさも競技の対象とされているのです。 私のところにもフィジーク出場を目的とするクライアントさんがいらっしゃいました。 目下、フィジークのポージングを勉強中です。 筋肉を増やすためのトレーニングは...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.10.16 Mon 11:52
10/13★サオリーナ第一回目！
サオリーナでのサークル第一回目⭐ やっぱり鏡の力は大きい。 ポジション確認しながら丁寧に動けました。 とりあえず楽しかった！ バーレッスンしたい。 4枚目はおまけ画像。うろ覚えの菜々緒ポーズ。 すみません。 次回は10/27(金)20:15〜21:45です。 男性の方もお気軽に。(今日もいたよ) 次回のおまけ画像はDIO立ちの予定です。 本日のBGM:The Trampolines Chat et Noel パーソナルサロン シャエノエル 完全予...
猫とクリスマス | 2017.10.14 Sat 00:48
10月休館日のお知らせ★
JUGEMテーマ：フィットネス 暑くなったり、寒くなったり、 体調管理が難しい今日この頃。。。 おいしいものを沢山食べて 沢山運動して、健康的な秋にしましょうね(^○^) さて、10月の休館日をお知らせします。 10月9日(月) 10月13日（金）10：00〜13：00までの営業 10月14日（土） 10月9日 体育の日 10月13日の午後、 14日は館内点検の為に休館とさせていただきます。 皆さまにはご迷惑をお掛け致します。 宜しくお願い...
ココロもカラダも美しく！ | 2017.10.05 Thu 12:15
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