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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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ツボを押さえれば筋トレは意外に簡単！？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。最近は空前のフィットネスブームとあって、筋肉をつけたい！というお客様の指導も増えています。 80代のご高齢者を指導する場合もあり、「こんなハードな指導するように見えない」と言われるのですが、「だっておばあちゃんと同じように指導出来ないでしょ！」ジムではこういう会話もあります。できるだけ多くの筋...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.04.16 Mon 13:59

誰かが必ず半目になるシリーズ。ひとりも半目じゃないのは唯一これだけだったので、手前のたつやくんの手が心霊現象みたいになってるのはスルー。 4月は二の腕引き締め月間てことで、いつもやりたいひととおりのポーズ以外に腕周りに効くポーズや筋トレを。そして今日はスタンディングをしっかりめにして、きれいに立ちながら、私が好きな腕エクササイズ(トレーシーメソッドとかバレエの腕とか)をいれこみました。最初はどのポジションもまずニュートラルをキープ...

猫とクリスマス | 2018.04.14 Sat 02:27

ジムでのマナー

私は趣味と仕事のパフォーマンスを上げるという目的のため週に４回ほどジムでウェートトレーニングを行っています。彼これ４年ほど継続しており、気づいたら１２０?以上のバーベルを担いでスクワット出来るほどまでになったのですが今通っているジムで、はたしてこれはいいのか？と思うことがあります。それはマシンやバーベルの独占です。私の通っているフィットネスクラブはウェートトレーニングのエリアが狭く、バーベルを用いたトレーニングを行えるスクワットラックという器具が２台...

駆け出し教育研修担当のブログ | 2018.04.12 Thu 23:49

4/13フィットネスサークル開催のご案内★

ただいまこの花庭侵食中。今年急に庭にいっぱい咲いた。他の雑草も含め除草したいんやけどなんせ花がかわいいし好きな紫の花やしで仕方ないのでもうちょっと観賞。今週金曜のフィットネスサークルは、この花みたいにきれいに立つのをやろうかなと。春やと新しい出会いもあるかもなので、立ち姿美しくしときましょう✨ あと二の腕の引き締めも。とりあえず基本の体幹トレーニング(これが全身みたいなものですが)に追加する内容として、 4月：二の腕 5月：...

猫とクリスマス | 2018.04.10 Tue 23:38

カラダの動いていない部分はないですか？

JUGEMテーマ：フィットネスご覧いただき、ありがとうございます。先週はロンドンからお客様がいっらっしゃいました。日本に出張されるときは時間をつくってくださり、毎回1、2回はセッションをさせていただいています。ゴルフをされる方なので、今回はアドレスや体をしなやかに動かすためのセッションをやりました。私はゴルフをしませんからもちろん技術的なことを教えるわけではなく、ゴルフの動作をご指導するのです...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.04.02 Mon 15:47

【5/28更新】～2018年6月フィットネスサークル定員状況のお知らせ

桜の写真もうほんとごめんなさい。もうあとちょいやから！あとちょい！フィットネスサークルの定員状況に変更がありましたのでお知らせします(5/28更新)。 4/13(金)*二の腕*　終了しました 4/27(金)*二の腕*　終了しました 5/11(金)*脚･お尻*　終了しました 5/18(金)*G(しっかり筋トレ)*　終了しました 5/25(金)*脚･お尻* 終了しました 6/8(金)*くびれ* 定員となりました 6/22(金)*くびれ* 定員となりました ++++++++++ ◆キャンセル待ち登録のご案内◆ キャ...

猫とクリスマス | 2018.03.31 Sat 19:23