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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
栄養素ミネラルの効果とは
ミネラル 栄養素ミネラルの効果とは/FONT> ミネラルとはミネラルウォーターを思い浮かべるかもしれませんね。でも実際、ミネラルとは無機質・元素のことで、簡単に言えば金属です。 PR オーガ rel="nofollow"ニック安心ミネラルサプリ 栄養学的にいいますと、ミネラル（Mineｒal）とは、体の構成や、機能の維持や調節に必要な微量栄養素のことです。栄養学では、灰分とも言われています。 ミネラルは元素のため人間の体では作ることができません。ですから食物や水分などから摂取する必要があります。 ...
アンチエイジングで美容健康 | 2018.01.07 Sun 10:09
ヨガとピラティス！何が違う？
どうも！プロ主夫のまいどんです。 気になっている人がいるんじゃないかなー？？と常々思っていたものがありまして。それは ヨガとピラティスの違いです。 2000年代に入ってから急激にピラティスが知られるようになり、今ではけっこう確立されたものになってきていますが… どうもヨガとかぶる。 今日はこの2つの違いについて、解説していこうと思います。 1．起源の違い ご存知の通り、ヨガの歴史は古いです。インドで4000年以上前から伝わる考え方で、体...
主夫のみち | 2018.01.05 Fri 23:05
明けましておめでとうございます。
2018年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年のレッスンはじめは1月６日座間Tsubame Houseからとなります。 1月６日（土）11:00~ ご予約はこちらから １月の週末レッスンはお休みとさせていただきます。申し訳ありません。 次回は2月１０日（土）１５：１５〜となります。 今年のテーマはJoy of Base! 足元ふわふわしないように、しっかり地に足をつけて。 腹を据えて、安定した自分自身に出会えるような そんなNiaクラスを目指して参...
Nia Tokyo | 2018.01.04 Thu 11:54
家の中でも安心！ヨガマットの選び方
どうも、プロ主夫のまいどんです。 …寒いっ！！ 寒い冬はこたつの中でじっとしていたいものですが… そんな時こそ、運動が効果的！ 体は温まるし、トレーニングにもなるし、一石二鳥ですね。 家の中で運動するなら、ヨガマットは持っておくと非常に便利です。 今日はヨガマットの選び方について、解説していきますよ(｀・ω・´)！ 1．ポイント5つで考えてみよう！ 大きく分けると、だいたい5つになります。 「大きさ」...
主夫のみち | 2017.12.28 Thu 02:56
ロボット歩きと人間歩き〜日常生活を楽にするコツ〜
ご覧いただき、ありがとうございます。 この前、15年以上ご指導させていただいている85歳女性のお客様にこう言われました。 「先生がいるからここまで生きていられる」 決して私だけの力だけではなく、様々な要素が絡み合い健康長寿が続いているのでしょう。 その中で一助を担っていると理解しています。大変に深いお言葉です。 私が会社を起こした時、 経営理念としてこのように掲げました。 ...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.12.25 Mon 16:59
12/22★腹筋しっかり。
サオリーナでサークル！ 2017年最後、おつかれさまでした⭐ 年末年始に向けフル稼働が予測される胃腸のために、 肋骨まわりやお腹を特に意識して、いつもよりたくさん動かしました🙆 次回は2018年1月12日(金)です。 年始1回目は久々の運動になると思うので、 じっくりほぐして巡りをよくする内容なつもりでおります。 ※万一体のフォルム変わるほど年末年始にはっちゃけた人がいた場合 しっかりトレーニングになる可能性はあるかも···。 食べ過ぎ...
猫とクリスマス | 2017.12.23 Sat 00:56
12/22フィットネスサークル開催のご案内★
猫スタッフのお仕事：技術指導 今週の金曜日12/22はフィットネスサークル開催日です。 2017年最後のサークルはクリスマス気分を満喫しつつ、 年末年始に向け体もしっかり動かしてほぐしておきたいと思います⭐ 日時：12/22(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 🎄ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。 🎄レンタルマット(1回500円)をご希望の方は参加申し込み...
猫とクリスマス | 2017.12.20 Wed 00:07
怒りはパワー？＆肩甲骨の動かし方
「怒りはパワー？＆肩甲骨の動かし方」 ご覧いただき、ありがとうございます。 人は生きていると還暦あたりで、周囲の色々な問題により健康に支障が出ることが多いように感じます。 生きているとホントに多くの出来事に遭遇しますが、一方幸せを感じることも間々ありますので、そちらを有り難く思うようにしたいです。 困難や不幸に対するやり過ごし方一つで、心身のダメージを軽いものにできます。 心のダメージは体に影響しますから、快適に生きるため...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2017.12.11 Mon 11:19
12/8★続メンタルデトックス
サオリーナでサークル！ 今日のテーマはメンタルデトックスとして、 広橋さん神山さんの音楽をBGMに 全身をしっかりじっくり使いました。 ひとつひとつのポジションや、胸式呼吸の確認も多めに。 心地良い疲労感で頭も気持ちもスッキリ。 色んなもやもやも吹き飛びますように。 次回は12/22(金)20:15〜21:45です。 クリスマスプログラム！ お楽しみに！ 私が楽しみ！ 何しよう！(←散々あおっといて内容まだ決めてない) 本日のウェア：adidasとH&M 本日のBGM：ヒーリングミック...
猫とクリスマス | 2017.12.10 Sun 23:32
12/8フィットネスサークル開催のご案内★
今週の金曜日12/8はサークル開催日です。 今のところ前回に引き続きメンタルデトックスの予定です。 ちなみに2017年最後となる12/22のサークルはクリスマスプログラムで行います。 (トレーニングはちゃんとあります) お楽しみに☆ 日時： 12/8(金)20:15〜21:45 場所： サオリーナ フィットネススタジオ (奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください。 ...
猫とクリスマス | 2017.12.06 Wed 10:46
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