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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
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女性だけの30分フィットネス出入りする女性いつも見続けていた結果 ぶふぉーー (｣^o^)｣_▁▂▃▅▆▇█▓▒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
JUGEMテーマ：フィットネス 女性だけの30分フィットネス出入りする女性いつも見続けていた結果 ぶふぉーー (｣^o^)｣_▁▂▃▅▆▇█▓▒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ にゃんと20台、30台の女性一人も見当たらず、太めの60台、70台のおばちゃまばかり。 しかも軽多し。 スレンダー美女は何処に!? ま〜元々スレンダーだったら、サーキットトレーニングする 必要もにゃいね。 太目おばあちゃんだけ...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.03.07 Wed 19:29
3/9フィットネスサークル開催のご案内★
今週金曜はフィットネスサークル開催日です！ 3月も先月に引き続き、重心を意識した自分自身のバランス調整な内容でいきます。 胸式呼吸やニュートラルポジションなど基本の確認も✍️ 自律神経やホルモンバランスを整えて、揺らぎやすいこの季節も快適に過ごしましょう⭐ 日時：3/9(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィットネススタジオ (奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていな...
猫とクリスマス | 2018.03.07 Wed 02:07
エクササイズは対症的！？
JUGEMテーマ：フィットネス ご覧いただき、ありがとうございます。 健康のために運動をする人が増えたのは良いことです。 肩こり、腰痛、膝痛、解消のために運動する人も、またどこかの体の不調を改善するために行う人もいます。 話しは変わり、風邪を引いたら風邪薬を飲む。頭痛なら頭痛薬。痛みには痛み止め。 本当に心身が辛い時には薬も効果的でしょう。 ただ、風邪薬をはじめ多くの薬が症状を緩和させるためのもので...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.03.05 Mon 12:03
2018年4月~6月フィットネスサークルのご案内
4月〜6月は第2第４金曜の20:15〜21:45で開催します⭐ 体幹はもちろん夏に向け二の腕や脚にも効く内容にしようと思っております😁 寝る前に気持ちよく体を動かすことで質の良い睡眠をとることにつながります。 質の良い睡眠がとれると体の回復具合はもちろんその後起きてるときの自分の性能が全然変わります！ 春〜梅雨のこの時期は気候や気温の変化についていけず体調が不安定になりがちだったりしますが、 自分自身のメンテナンスをしっかりして負けないカラダで過ごしましょう...
猫とクリスマス | 2018.03.03 Sat 23:34
2/23★座骨の位置大事。
サオリーナでサークル！ 前回撮り忘れたおニューマットの全貌も！ ここ最近のテーマの"重心"や"バランス"の調整に、こわばりやすいかたまりやすい部分をほぐすようなポーズもいれました。 自律神経を整えるBGMで、全身スッキリです✨ サークルではパーソナルトレーニングほどにしっかり見ることはもちろんできませんが、 できるだけ時間をかけながら皆さんのクセや苦手な部分の修正もさせてもらうように進めています。 ほったらかしでやり方が合ってるのかもわから...
猫とクリスマス | 2018.02.24 Sat 01:03
2/23フィットネスサークル開催のご案内★
週初めの告知忘れてた！ 明日はサオリーナでのフィットネスサークル開催日です⭐ 今回も重心やバランス意識でいく予定です。 が、 このまま私の地面だけゆらゆらしてる状況が明日の夜まで続いてた場合は (そんなこんなで酔いに耐えてたらサークル告知を前日まで忘れてたわけですが)、 巡りをよくして体をほぐす内容にする可能性あります。ご了承願います。 どっちみち音楽はゆるいのにしよ。うん。 日時：2/23(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナフィットネススタジオ(...
猫とクリスマス | 2018.02.22 Thu 22:37
血管専門医もおすすめ栄養素マグネシウム
血管専門医もおすすめ栄養素マグネシウム 吸収がよく安心なマグネシウム製品 マグネシウムは抗ストレスホルモンの産生に必要な酵素がつくられるのを促進する働きや、血管を拡張させる働きの効果があります。また、ミトコンドリアがエネルギーを作り出す際にも必要なミネラルです。 副腎を癒して、血管を健康にするには、マグネシウムが必須なのです。入浴剤として使えば、体を温めて筋肉をリラックスさせる効果もありますし、マグネシウムは口から摂るよりも、皮膚からの方が吸収されやすいので、体内に効率よく摂取できま...
アンチエイジングで美容健康 | 2018.02.19 Mon 23:37
オーガニックサプリメントの栄養素
マルチミネラルビタミンの栄養素 オーガニックサプリメントのニューサイエンス マルチミネラルビタミンはたった３カプセルで下記の栄養が摂取できます マルチミネラルビタミンに配合されている栄養素とその量 マグネシウム 150mgカルシウム 150mg亜鉛 15mg銅 2mgマンガン 2mg鉄 1.8mgクロム 15mcgセレン 100mcgモリブデン 20mcgカリウム 100mgヨウ素 30mcgビタミンＡ 7000IUビタミンＣ 500mgビタミンB1 30mgビタミンＢ2 25mgビタミンＢ5 37.5mgビタミンE 150IUナイアシン 25mgビタミンＢ6 25mgビタミンＢ12 45mcg葉酸 400mcgビタ...
アンチエイジングで美容健康 | 2018.02.18 Sun 10:48
2/9★フィットネスサークル
今回も前回に引き続き、重心をしっかり意識しつつ、 寒さでつい丸めがちな背中や肩をほぐす動きもいれこみました！ 3月いっぱいまではこのままバランス調整な内容でいこうかと思います😀 春になったら夏服に向け脚や腕へのトレーニングも追加する予定です😈 次回は2/23(金)20:15〜21:45です⭐ てか、外で使うマットを新調したのでサオリーナで一緒に撮ろうと思ってたら、 4月〜の案内用の写真撮ってて忘れた！ ので帰宅後にとってつけた！ ...
猫とクリスマス | 2018.02.14 Wed 00:11
2/9フィットネスサークル開催のご案内★
猫の猫背は悪くない猫背。 しなやかだからこその丸み。 そのしなやかさを使ってのびるとしなりがすごい(顔の向きがホラーな感じになるくらいに！)。 こちら人間なので向きおかしいひねりまではできずとも、 猫の体の使い方をいいお手本に、 全身しなやか体幹しっかりなきれいなフォームを身につけたいところ。 今週金曜日はサオリーナでのフィットネスサークル開催日です⭐ 前回に引き続きバランスや重心を意識しながら、自分の"真ん中"や"まっすぐ"を...
猫とクリスマス | 2018.02.07 Wed 01:23
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