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自然派-身体に良い食事

このテーマに投稿された記事：246件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c200/21545/

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: ここ最近ブームの健康食。
「自然派食堂」でも話題のオーガニック、マクロビ・玄米食。有機野菜。自然派の野菜。産地直送。契約農家。発酵食品・薬膳、本当に身体と自然にやさい食の紹介。
: 作者のブログへ：「okome-d」さんのブログ
その他のテーマ：「okome-d」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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糖尿予備軍に玄米。

JUGEMテーマ：自然派-身体に良い食事友人は糖尿病予備軍ということもあり、白米は急激に血糖値をあげるので、その点でも玄米のほうが絶対によいとのことでした。早速私も実践してみたところ、３日ほどで効果が実感できました。玄米だと噛む回数も増え、白米より少量でも満腹感が得られ、１週間で２キロ痩せました。ダイエットをしたい人にもぴったりです。心なしか顔の肌もツヤが出てきました。玄米に含まれる食物繊維によって腸の調子も非常に良くなり、便秘も解消されました。私の場合、飲んだ日の翌日体が重いこ...

ひらひら、蝶のように | 2015.10.26 Mon 00:02

理想のミキサーとTGGヨーグルトのスムージー

ようやく理想のミキサーを購入しました！一番気に入っているところは、フタ部分にブレードが付いていること！フタを外すとブレードが剥き出しになるので、使ってすぐに水ですすいでおくと、その後の掃除がすごく楽チン～普段は前回の記事にも書いたTGGヨーグルトでスムージーを作ってます。スムージーを作ってみた！ #viddory masakaさん(@_ma_ya_)が投稿した動画 - 2015 9月 7 8:59午前 PDT それからこんな風にTGGヨーグルトが失敗しちゃった時でも、フルー...

まさかのポータブル脳ミソ | 2015.09.28 Mon 22:58

厚生労働省の調査でミネラル栄養不足の日本人

厚生労働省の栄養摂取量と推奨量調査を比べると日本人はミネラル不足厚生労働省による平成23年の国民健康・栄養調査による30～39歳の栄養素等摂取量と、平成22年に発表された30～49歳の食事摂取基準推奨量でマグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄のミネラル栄養素を比較してみると、これだけ栄養が不足しているのがわかります。それからマルチミネラルビタミン、6カプセル中の栄養素を比べると、どれも不足分の栄養を補えているのがわかります。マルチミネラルビタミンは原料、原産国がわかっており、余分な添加物も無添加、...

アンチエイジングで美容健康 | 2015.09.17 Thu 12:14

夏バテ防止の最強兵器！

「TGGヨーグルト」にハマってます。正式名称は「豆乳ぐるぐるヨーグルト」無調整豆乳と玄米を自然発酵させて作るヨーグルトで植物性乳酸菌が豊富。毎日食べてます！ちなみに私の最近のTGGヨーグルト masakaさん(@_ma_ya_)が投稿した動画 - 2015 9月 6 3:29午前 PDT プルプルでいい感じ。これを食べたら同じようにお肌がプルプルになるんだよ～とイメージしながら食べてますw BGMが欲しい人はhttp://commons.nicovideo.jp/user/1641499からどうぞ！なん...

まさかのポータブル脳ミソ | 2015.09.06 Sun 21:29