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自然派-身体に良い食事

このテーマに投稿された記事：259件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c200/21545/

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: ここ最近ブームの健康食。
「自然派食堂」でも話題のオーガニック、マクロビ・玄米食。有機野菜。自然派の野菜。産地直送。契約農家。発酵食品・薬膳、本当に身体と自然にやさい食の紹介。
: 作者のブログへ：「okome-d」さんのブログ
その他のテーマ：「okome-d」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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玄米に開眼！玄米の簡単な炊き方

玄米の簡単な炊き方　（平和の圧力鍋を使用）玄米の炊き方は、思った以上に色んなバリエーションがあります。炊飯器の玄米モード、土鍋、そして圧力鍋・・・。味の好みも色々なので一概には言えない事ですが、玄米初心者の方にぜひ試していただきたい、簡単な玄米の炊き方を今日はご紹介します。この炊き方の最大の特徴は水に浸けずにいきなり炊き始める！という手軽な方法にもかかわらず、すごく美味しくて食べやすい玄米が炊きあがるという点です。冷めてもパサパサせず美味しい上に、お通じが良くなるという（...

安全農産ブログ | 2016.02.03 Wed 14:57

玄米ご飯を食べる時の注意点

前回に続き、玄米ご飯を炊く時に気をつけたいポイントをご紹介いたします。玄米は発芽因子があるので、発芽させずに食べるとアブシジン酸という毒性物質があるため健康上危険です。なので、必ず発芽させてから食べる事でギャバなどの健康維持にとても有効な物質も増えて健康に良い食べ物に変化します。発芽させるには12時間の浸水が必要らしいですが 40度前後のお湯なら、発芽まではしませんが、 6時間の浸水で種子の中で発芽する準備が整いアブシジン酸がなくなるそうです。私も実際に玄米を食べて...

お料理の家事代行スタッフのブログ | 2016.01.18 Mon 10:59

玄米の炊き方炊飯器

お掃除の事はひとまず置いておきまして。今回はお客様からリクエストいただきました、玄米を炊飯器で炊く方法をご紹介いたします。玄米を炊くというと圧力鍋を使っている方が多いみたいですが、我が家では炊飯器を使っています。ご飯を炊く時に圧力鍋だと在宅してないとならないじゃないですか。私は仕事で不在な事がほとんどなので、ご飯をコンロで炊いていられないのです。そんなワケで炊飯器での玄米の上手な炊き方を研究し現在も美味しく玄米をいただいております。前置きが長くなりましたが本題です。 ...

お料理の家事代行スタッフのブログ | 2016.01.14 Thu 13:12

糖尿予備軍に玄米。

JUGEMテーマ：自然派-身体に良い食事友人は糖尿病予備軍ということもあり、白米は急激に血糖値をあげるので、その点でも玄米のほうが絶対によいとのことでした。早速私も実践してみたところ、３日ほどで効果が実感できました。玄米だと噛む回数も増え、白米より少量でも満腹感が得られ、１週間で２キロ痩せました。ダイエットをしたい人にもぴったりです。心なしか顔の肌もツヤが出てきました。玄米に含まれる食物繊維によって腸の調子も非常に良くなり、便秘も解消されました。私の場合、飲んだ日の翌日体が重いこ...

ひらひら、蝶のように | 2015.10.26 Mon 00:02

理想のミキサーとTGGヨーグルトのスムージー

ようやく理想のミキサーを購入しました！一番気に入っているところは、フタ部分にブレードが付いていること！フタを外すとブレードが剥き出しになるので、使ってすぐに水ですすいでおくと、その後の掃除がすごく楽チン～普段は前回の記事にも書いたTGGヨーグルトでスムージーを作ってます。スムージーを作ってみた！ #viddory masakaさん(@_ma_ya_)が投稿した動画 - 2015 9月 7 8:59午前 PDT それからこんな風にTGGヨーグルトが失敗しちゃった時でも、フルー...

まさかのポータブル脳ミソ | 2015.09.28 Mon 22:58

厚生労働省の調査でミネラル栄養不足の日本人

厚生労働省の栄養摂取量と推奨量調査を比べると日本人はミネラル不足厚生労働省による平成23年の国民健康・栄養調査による30～39歳の栄養素等摂取量と、平成22年に発表された30～49歳の食事摂取基準推奨量でマグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄のミネラル栄養素を比較してみると、これだけ栄養が不足しているのがわかります。それからマルチミネラルビタミン、6カプセル中の栄養素を比べると、どれも不足分の栄養を補えているのがわかります。マルチミネラルビタミンは原料、原産国がわかっており、余分な添加物も無添加、...

アンチエイジングで美容健康 | 2015.09.17 Thu 12:14

夏バテ防止の最強兵器！

「TGGヨーグルト」にハマってます。正式名称は「豆乳ぐるぐるヨーグルト」無調整豆乳と玄米を自然発酵させて作るヨーグルトで植物性乳酸菌が豊富。毎日食べてます！ちなみに私の最近のTGGヨーグルト masakaさん(@_ma_ya_)が投稿した動画 - 2015 9月 6 3:29午前 PDT プルプルでいい感じ。これを食べたら同じようにお肌がプルプルになるんだよ～とイメージしながら食べてますw BGMが欲しい人はhttp://commons.nicovideo.jp/user/1641499からどうぞ！なん...

まさかのポータブル脳ミソ | 2015.09.06 Sun 21:29

美味しい！香ばしい美味しい玄米 / 寝かせ玄米「結わえる」

今日から玄米生活よ♪ もっちもちで美味しい！寝かせ玄米だねっ♪ 寝かせ玄米【結わえる】 TV・雑誌で話題沸騰！炊いてから3～4日間熟成させる甘くて香ばしい美味しい玄米！『これが玄米！？』と驚くもっちもちの玄米ごはん！ ↓寝かせ玄米の購入はコチラ↓ 美味しくて売れている「玄米のレトルトパック」結わえる『寝かせ玄米』「普段は玄米、呑み食いは大いに楽しむ」という結わえる式メリハリ（ハレとケ）玄米生活に欠かす事ができないもの、それが「寝かせ玄米」です。いくら玄米が身体に...

お取り寄せグルメギフト | 2015.09.03 Thu 09:39

無農薬ノンカフェイン安心オーガニックルイボスティー

無農薬ノンカフェイン安心オーガニックルイボスティー厳選された美味しい健康　最高級品有機JAS認定オーガニックルイボスティーおいしい葉先のみを厳選ファイブスター・エクセレントグレード１００％オーガニック認証ルイボスティー南アフリカ共和国にて、わずか数％しかないECCERT（フランス無農薬農法検査機関）が認定した無農薬農法のルイボス茶葉１００％農薬や化学肥料は一切不使用の無農薬栽培オーガニックの最高級品肌荒れやストレス過多、偏食や野菜不足にミネラル・ビタミン・ポリフェノール豊富...

アンチエイジングで美容健康 | 2015.08.29 Sat 13:04

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