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・玄米ご飯・みそ汁(BD白菜×柚子)・赤カブのお漬物・豆腐のコロコロサラダ・水菜サラダ・たかきびハンバーグ×こんにゃくマヨ・切干大根とえのきのもちキビプチプチ煮・湯葉のお刺身
諏訪之瀬島の篠原さん家 | 2010.11.25 Thu 11:31
・玄米ごはん・赤カブの漬物・みそ汁(しめじと昆布)・カボチャの煮物・納豆・BD青梗菜のゴマ炒め
諏訪之瀬島の篠原さん家 | 2010.11.23 Tue 21:17
・玄米ご飯(赤カブの漬物)・みそ汁(みぶな×柚子)・大豆たんぱくとBDキャベツの炒め物・えのきとしめじのもちキビ煮・納豆
諏訪之瀬島の篠原さん家 | 2010.11.21 Sun 00:36
・玄米ご飯(小豆×黒米)・カブの漬物・ベジスープ(ヒヨコマメの煮汁とBDニンジン)・有機はとむぎ茶・ヒヨコ豆カレー・BDミブナとマスタードリーフ・カボチャのバルサミコサラダ・BD白菜のゆず味噌和え・ふんわり高野豆腐の八町味噌和え
諏訪之瀬島の篠原さん家 | 2010.11.16 Tue 19:01
JUGEMテーマ:菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなど 美しいお野菜たち新人オーブン君で焼き野菜挑戦です!グリルで15,6分で完成です!!!なかなか良い出来です!!本来ならガーリックオリーブをかけて焼くとさらにお味がアップしますが・・・・我が家では今は過度の油使用はできないので・・・・・大体のお野菜はそれでも美味しく焼けますが・・・・・さつまいもが・・・薄く切りすぎて固くパリッパリになってしまいました
PENC CAFE 〜ローフード&ビーガンの日々〜 | 2010.11.06 Sat 11:00
・玄米ごはん(小豆×黒米)・みそ汁(長ネギ×生わかめ)・湯葉どうふ・BDキャベツの炒め物・BD蒸しニンジン・卯の花
諏訪之瀬島の篠原さん家 | 2010.11.05 Fri 08:34
JUGEMテーマ:菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなどJUGEMテーマ:植物久々に「朝ドレファーミ」 に行きました!今回はあまり珍しい農産品はありませんでしたが・・・・・菜の花のような黄色い花の菜っ葉がありました・・・・が・・・・大変なおいしさで・・・・・やはり菜の花のご親戚でしょうか?
PENC CAFE 〜ローフード&ビーガンの日々〜 | 2010.11.05 Fri 00:19
JUGEMテーマ:菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなどJUGEMテーマ:健康我が家に滞在しているおばあさまはペンクライフをあまり積極的に取り込む気はないものの、お肉や油物をとってはいけないので、仕方なくベジに近い食生活を送っています。本来ならばかなり悪化しても不思議ではない病態で・・・・良くも悪くもない宙に浮いた状態ですが、西洋医学の医師から見ると、やはり奇跡のような老人です!!(軽井沢の夕日)年齢的なこともありますが・・・・腫瘍が人の命をそう簡単に縮めるわけではない証明となっています(積極...
PENC CAFE 〜ローフード&ビーガンの日々〜 | 2010.11.03 Wed 21:47
JUGEMテーマ:菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなど S君 お誕生日おめでとう手巻き寿司でお祝いしました?????具材は・・・・・お漬物、キンピラごぼう、ハスの酢漬け、アボカド等々お魚がなくても・・・・お寿司っておいしいです
PENC CAFE 〜ローフード&ビーガンの日々〜 | 2010.10.27 Wed 00:36
JUGEMテーマ:菜食、ヴェジタリアン、オーガニックフードなどJUGEMテーマ:ローフード 男子台所に立つ草の助氏は、糠漬けマスターですが・・・最近では、生姜の甘酢漬けにはまっています!熱を通したり、生のまま漬け込んだり、いろいろ試行錯誤中ですが、お茶うけに、お魚料理のお供に不可欠な存在になりつつあります・・・・ナチュハイ的ペンク的にはできたらクエン酸の甘酢漬けも試作してほしいところですが・・・・・クエン酸甘酢漬けがおいしく完成したら、レシピを掲載します!!!糠漬けも甘酢漬けもJAPANESE RAWと言え...
PENC CAFE 〜ローフード&ビーガンの日々〜 | 2010.10.22 Fri 10:34
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