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ローフード

このテーマに投稿された記事：517件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c210/8619/

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: 【ローフード：Raw Food】＝　酵素栄養学に基づく生食。
食べ物に含まれる酵素を壊さないようにする調理法です。
一般的には、46度以下での調理で、ほとんど生で食べます。
味噌など、酵素が生きていて加熱してあるものも含めたりするので、リビングフード（Living Food）ともいいます。
北米生まれの新しい自然療法です♪
健康維持はもちろんですが・・・オイシイ♪とにかく美味♪を理由にハマるヒトも多くて、それでいて、健康や美容の変化も、始めてから比較的早い段階で実感できるのが魅力でしょうか。
: 作者のブログへ：「happy-minna」さんのブログ
その他のテーマ：「happy-minna」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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いちご食べ納め♪

JUGEMテーマ：ローフードちょ～イチゴ好き♪１パックなんと１００円イチゴ発見♪今の時期になると、毎回、コレで食べ納めかも～などと思って食べます。まー、最近は、いつでもイチゴ入手できるけれど。やっぱり、夏場はイチゴ気分ではないので　笑またまたカシュークリームで食しました♪美味♪ ↑ランキング参加中♪ ↑ランキング参加中♪

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.06.02 Tue 20:19

JUGEMテーマ：ローフード迷ったけど。。。ちょ～美味にできたので、レシピ公開でございます　笑おやつ♪２０個くらいできます♪生クルミ　１．５CUP松の実　１/２CUPデーツ　１CUP　（固めのタイプがいいです。）ローカカオ　大さじ１～２ココナッツパウダー　１/４CUPくらい生クルミは、一晩お水に浸して、完全に乾かします。デーツは種を取り、４つ割くらいに刻む。生クルミ、デーツ、松の実、カカオをフードプロセッサーにいれる。ガ～～～っと混ぜます。油が分離しない程度で。けっこうほろほろでまとまらない感じでOK大さじ１...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.06.01 Mon 20:44

魅惑のスムージー♪

JUGEMテーマ：ローフードあれこれいれていたら、とんでもなく美味でお色も美しい子ができました。。。♪１～２人前りんご１/２個キウイ２個桃１個ブルーベリー６，７粒ミキサーでガ～～～っとね♪ いただきま～す♪この桃、ハウス桃だったのですが、旬を待ち切れず購入。。。香はよいけど、甘味がイマイチでした。でも、スムージーにいれることで、ちょ～～～ウットリな香りが生かせました♪これからも、ハズレ桃はスムージー行き決定です～♪ついてる♪ついてる♪ ↑ランキング参加中♪ ↑ランキング参加中♪

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.06.01 Mon 20:35

ローココア　笑

JUGEMテーマ：ローフードおやつドリンク♪１人分アーモンド（一晩お水に浸したもの）３０粒お水　２００mlくらいローカカオ　小さじ２アガベシロップ　大さじ１アーモンドとお水をミキサーでガ～♪ボウルとザルを用意。ザルに、ナッツバック（排水溝ネットでＯＫよ）をかぶせて、アーモンドミルクを濾しますアーモンドミルクとローカカオ、アガベシロップをミキサーにいれてまたガ～♪いただきます♪「いがいにもうてんだたよ」な感じのローココア。アーモンドココア味です。あたりまえですが。カカオはお好きな分量で～。いれすぎると、最...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.28 Thu 21:30

残り物軍団　笑

JUGEMテーマ：ローフードお友達とローパーティーをした２日後、残り物でお昼ごはんを作りました♪あはは♪ちょ～～～～豪華ランチになっちゃいました♪ついてる♪ついてる～♪スムージーは、小松菜＆リンゴ＆いただきものの夏ミカン。中央は、ロー手巻きずし♪よーやく育ったアルファルファさんを使用♪１０日かかった。。。　笑味噌だれは、味噌＋ごま油＋醤油　です。海苔に味噌塗って、お野菜巻いて♪ちょ～～～HAPPY♪なお味なんです♪このところ、イチゴにグレープフルーツにレモンにと、酸味がちょ～欲しいです。つわりじゃなくて...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.24 Sun 23:56

残り物軍団　笑

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.24 Sun 23:41

７０％ローなカツオのたたき♪

JUGEMテーマ：ローフード写真をとろうとしたら、カツオが見えなかった　笑慌ててひっぱりだしました　笑昼食とか夕食とかのメイン♪２人分カツオのたたき（できあがりを購入　お気軽ローだもん笑）１本セロリ　１/２本カイワレ　１パック青ネギ　６本くらいニンニク　１/２かけショウガ　１/２かけレモン　１個しょうゆ　レモン果汁と同量だし汁　レモン果汁と同量か少し少なめカツオのたたきは、よく切れる包丁で厚めにスライスカイワレは洗って水きりセロリは筋を取って薄切り青ネギは小口切りニンニク、ショウガはみじん切り野...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.24 Sun 23:23

チョコバナナスムージー♪

JUGEMテーマ：ローフード腹持ちのよい朝食♪または、ごはん作る前の低血糖に♪おやつに♪バナナは一日中万能選手♪（夜２０時以降も、ヘタなもの食べるくらいならバナナでしょう♪）バナナ２本分レモン果汁適量ローカカオ大さじ１アガベorメープルシロップ水　カップ１アーモンド２０粒くらい（できれば、一晩お水に浸す）バニラエッセンス小さじ１/２事前準備♪（ぬるくてもOKなら、生バナナでもOKです♪）バナナの安売り時に、完熟の子をGETします皮をむいてジップロックなどのフリーザーバッグにぽいぽい入れますレモン果汁をほどよく入れ...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.24 Sun 23:06

ベリーベリークリーム♪

JUGEMテーマ：ローフード朝食にしたり、スイーツにしたり♪１人分イチゴ１０粒ブルーベリー５粒カシューナッツクリーム（作りやすい分量・・・水に浸したカシューナッツ３０粒、水または甘めのハーブティーをさましたもの　少量メープルシロップorアガベシロップ大さじ１）カシューナッツクリームは、水に浸した後でよく洗い、ミキサーへ。シロップもミキサーへ。お水またはハーブティーを最初に少量入れて、様子を見ながらなめらかになるまで回します。数日くらいは冷蔵庫でもつので、作り置きOK♪カビてないか、使用前には匂って...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.24 Sun 22:51

ビューティフルスムージー♪

JUGEMテーマ：ローフード先日のグレフルスムージーを、ブルーベリーで試作しました～♪美し♪朝食、アペチーブ（食前酒　笑）がわりに♪２～３人分グレープフルーツ（ルビー）２個オレンジ１/２個　夏ミカンでもOK♪ブルーベリー（冷凍でOK♪）５～６粒トマト１/４個グレープフルーツとオレンジは、りんごみたいにくるくるくる～っと皮をむいて、果肉だけとりだします。ブルーベリーはそのままで♪トマトは適当に刻む♪まとめてミキサーで「が～～～～～♪ 」見た目もビューチホーですが、ルビーグレフルさんは、リコピン・カロチ...

Happy♪ minna♪～Angel's Body～ | 2009.05.24 Sun 22:42

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