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更年期
このテーマに投稿された記事：78件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/11296/
- 現在更年期真っ最中、それをよりよく越えていくために、リアルタイムの経験をまとめていきます
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作者のブログへ：「reidoreiki」さんのブログ
その他のテーマ：「reidoreiki」さんが作成したテーマ一覧(16件)
そもそも女性ホルモンってなに？
JUGEMテーマ：更年期 そもそもホルモンって？と聞かれたら、健康を保つために機能を調節しているものと答えると思います。 私たちのからだには、ホメオスタシス（体の恒常性を維持する）という機能があります。 一定の状態を保とうとする機能です。 例えば気温が高いと汗をかいて、体温を調節するのもその一つ。 このホメオスタシスのために、 ホルモンはからだの中でいろいろな情報を伝えあって調節していると考えるのが分かりやすいと思います。 このホルモンのうち、女...
CERA BLOG | 2023.11.03 Fri 15:15
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天使の導きライフ | 2022.12.26 Mon 15:56
更年期のほてり、のぼせのための体温調整自己催眠法
JUGEMテーマ：更年期 体温は体内の化学物質によってコントロールされています。脳の視床下部という部分が体温をコンロトールしホルモンを調整します。自律神経系は思考の影響を受けます。 やり方 手の温度を調整することで練習しましょう。まずは手に温かい手袋をはめたところを想像しましょう。手袋の色や素材、肌触りなどできるだけ詳しくイメージします。しばらくすると、手が温かくなるのを感じられるでしょう。手に血が流れると、指にチクチクした感覚が得られるかもしれません。 今度は手...
催眠療法と健康 | 2022.04.23 Sat 16:01
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 久しぶりに婦人科へやって来た。 いつも通り、更年期用の「柴朴湯（さいぼくとう）」という 漢方をもらいにだが、まぁほかにもちょこちょこと色々な 検査も。 前回、自分が軽度のうつだったのかも、と書きました。 それを思い出し、先生に聞いてみました。そしたら 「うーん、柴朴湯を飲んで楽になる程度の症状は、うつじゃない ですよ。もっと西洋医学の、本格的な薬を処方される段階で 『うつ』と言いますが、東洋医学の漢方（生薬）で普通の生活を 送れ...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.29 Tue 16:15
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 そして今回、このブログを書くにあたり、初めてしっかりと 「柴朴湯（さいぼくとう）の効能」について調べてみました。 そしたらおおよそ 「体力は普通で、エネルギーの巡りの乱れにより、気分がふさいで、 咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、倦怠感を 感じる人に用いる。」 ということが、説明に書いてあります。 ふぅーむ、エネルギーの巡りに乱れか・・・、正にそれだ。 多分産後ずっと、乱れに乱れていたんだ。 そして「気分...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.16 Wed 21:35
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 なにかあると、すぐに「なぜ？」と考えるクセのある私。 このことについても、なんでこんな酷い目にあうんだろう？ なぜ母親には一切なかったのに、私にはこれほど酷く出るんだろう？ と思いました。 私は36歳と38歳で、お産をしました。どちらも子宮口が十分に 開かず、帝王切開でした。２人目を産んだあとは、公私ともに 忙しすぎて、十分に休んでいません。 今思えば、2度目のお産のあと、原因不明の出血が産後７か月も 続いていたのに、自分で不思議に思...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.16 Wed 18:30
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 柴朴湯（さいぼくとう）を飲みながら、何か月かは以前のように がんばれるようになった私。 あるとき、忙しい日々が続き、何日か漢方を飲めないことが ありました。飲み損じてから１週間ほどたったころ、 恐ろしいことに、あの以前の、どこかから死神に引っ張られるような 気持ちの苦しさが大復活しました。 「あかん、起きられん・・。ってか苦しい。 もう死んでしまいたい・・・。」ーもう暗さと辛さのどん底です。 何をそこまで思いつめんでも、と我ながら...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.16 Wed 14:41
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 加味逍遥散（かみしょうようさん）という漢方を飲み始めて しばらくしたら、体と気持ちがやんわりと楽になりました。 朝起きるときの苦しさも、少し軽減されました。 漢方は、人によってあう・あわないがあるから、まずはこれを しばらく飲んでみて、具合を見てみることになっていました。 １回目に頂いた分を飲み終わる頃、もう一度医者に行って 「どうですかね？感じは。」と聞かれました。 私はそのとき感じていたままに、 「はい、体も気持ちも少しマシにな...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.16 Wed 14:23
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 今思えば、もっと早く「これが更年期なのだ」と、気づければ よかったんですが、いわゆる一般的によく聞く症状には当てはまら なかったこと、自分の母親に症状がなかったことの２つから、 よもや自分がそうだとは思い至りませんでした。 重い症状が出てから病院に行くまで、半年ぐらいありました。 その間どうしていたかと言えば、私はひたすら自分を責めていました。 仕事への責任感、母親としての責任感、家を切り盛りする者としての 責任感ーそれまでの人生で...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.16 Wed 11:37
私の更年期?
JUGEMテーマ：更年期 お産や更年期については、よく「まず母親に聞け」って 言いますね。それは恐らく、一番遺伝子や体質的に近い 可能性があるからだろうと思います。 私の母には、更年期らしき症状が全くありませんでした。 本人も「おかしいなと思うんだけど、何も感じないまま上がって しまった」と。 「えー、ラッキー！じゃあ、私もないじゃん（ルン♬）」 とタカをくくっていたので、まさか自分がそれで、こんなに 苦しむとは思ってもいませんでした。 あ...
あすの空は、なにいろ？ | 2020.09.15 Tue 22:48
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