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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記06/02 血圧の正しい測り方
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.57 km 歩きました歩数＝9145最高血圧:127mHg、最低血圧:72mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事午前中内科の月一回定期診察を終えてジョギングを行なった。前日に於ける尾瀬ヶ原約１７．０Kmに対する完歩の疲れも無く、スロージョグで走った。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org [続きを読む]健康日記06/02 血圧の正しい測り方
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.07 Sat 17:25
健康日記06/01 尾瀬ケ原の水芭蕉散策のオフ会
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝19.0 km 歩きました歩数＝38019最高血圧:130mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事朝食は5:30出発は、6:30鳩待峠まではマイクロパスで約６０分間▼今回の記録▼鳩待峠(7:28)〜3.3km〜山ノ鼻至仏山荘(8:36)〜2.2km〜牛首分岐〜2.2km〜竜宮(9:58)〜1.5km〜ヨッピ吊橋(10:35)〜2.3km牛首分岐〜2.2k [続きを読む]健康日記06/01 尾瀬ケ原の水芭蕉散策のオフ会
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.04 Wed 18:21
健康日記05/31 尾瀬ケ原の水芭蕉散策のオフ会
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.06 km 歩きました歩数＝8124最高血圧:129mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事今日は、首都圏健歩会が主催するのオフ会(引率＝たかやん)「尾瀬ケ原の水芭蕉散策（一泊オフ）」です。「オフ会２００回記念」「再立ち上げ5周年記念」「会員数約360名突破記念」のイベント(オフ会)一環で、今年 [続きを読む]健康日記05/31 尾瀬ケ原の水芭蕉散策のオフ会
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.06.04 Wed 16:50
健康日記05/30 洗濯機の買い換え
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.70 km 歩きました歩数＝9405最高血圧:131mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事数日前から洗濯機が不調となり、修理を依頼した。故障に対する修理コストが新品購入と対比し損得を考えると。新品購入がベストしなった。故障の洗濯機に対する処分費用を数社点検した。其の結果、業者の場所に持 [続きを読む]健康日記05/30 洗濯機の買い換え
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.31 Sat 07:47
健康日記05/29 母の介助当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝2.09 km 歩きました歩数＝10185最高血圧:116mHg、最低血圧:71mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事木曜日は兄弟妹持ち回りの当番日である。何時もの通り花小金井駅で下車し、母の実家迄ジョギングで到着。母は朝食が遅かったから、昼食は食べないと言ったから、僕だけラーメンを食べた。［写真］夜はご飯、麻婆 [続きを読む]健康日記05/29 母の介助当番日
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.30 Fri 12:40
健康日記05/28 通院後にジョギング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.11 km 歩きました歩数＝10225最高血圧:132mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事午後から外科通院後のジョギングとなった。（３）ツブヤキ日記下記の文面を投稿しました。http://twilog.org/abe107/date-1405286月分イベント・アップ状況JUGEMテーマ：首都圏健歩会 首都圏健歩会は、各社サイ [続きを読む]健康日記05/28通院後にジョギング
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.29 Thu 10:04
健康日記05/27 類似品との差って何だろう?
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.65 km 歩きました歩数＝9305最高血圧:129mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事午後の外科診察後に、週末の尾瀬ヶ原オフ会に必要な物の買いものを兼ねて新所沢駅前周辺迄ジョギングを行なった。スポーツ用品専門店での品物と類似品との差って何だろう?と考え込んだ!!製品の差はそんなに変わら [続きを読む]健康日記05/27 類似品との差って何だろう?
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.28 Wed 21:46
健康日記05/26 外科通院打撲は治癒が長期化
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.21 km 歩きました歩数＝8424最高血圧:137mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事午後２時半から外科通院となった。医師の説明は、転倒で怪我した左手の擦過傷は治って、シップも施す必要は無くなった。打撲と突き指部分はマイクロ波による治療期間が長引く気配だった。処置を終えてからのジョ [続きを読む]健康日記05/26 外科通院打撲は治癒が長期化
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.28 Wed 09:47
健康日記05/25 5/31のオフ会は尾瀬ヶ原
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.60 km 歩きました歩数＝11211最高血圧:119mHg、最低血圧:62mmHg、心拍数:79bpm（２）今日の主な出来事首都圏健歩会が本日予定していたイベント「若洲海浜公園＆ゲートブリッジを歩こうよ!」は、参加者不在で中止となった。今朝は、自治会主催の地域住民による一斉清掃日に参加した。（３）ツブヤキ日記下記の文面 [続きを読む]健康日記05/25 5/31のオフ会は尾瀬ヶ原
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.28 Wed 09:45
健康日記05/24 オフ会"都電荒川線の春バラ散歩"
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝5.56 km 歩きました歩数＝11125最高血圧:133mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事主催＝首都圏健歩会(引率＝タカヤン)総参加者数＝５名(男2+女3)今日のお天気情報は「晴」、開花情報でも「見頃」 都電乗継で５名は電車の途中下車による薔薇鑑賞なので、丁度良い参加者数でした。今回のイベント [続きを読む]健康日記05/24 オフ会"都電荒川線の春バラ散...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.28 Wed 09:42
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