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癒しの養生気功
このテーマに投稿された記事：364件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/25325/
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中国には、三分治七分養 という言葉があります。
病気になれば、病院やお医者様、お薬に頼るのは３割で、残り７割は、自分自身で養生していく、
自分を信じる心が大切だという意味です
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作者のブログへ：「mamiterasu」さんのブログ
その他のテーマ：「mamiterasu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ストレスとマインドワンダリング
NHKで、ストレスに関する番組があり たまたま見ていたのですが とても勉強になりました。 大雑把な把握ですが 現代の人間は 常にストレスにさらされている ストレスを感じると 脳の扁桃体という部分が活動 ↓ 副腎からストレスホルモンが放出 ↓ 心拍血圧等のストレス反応が生じる このストレスホルモン＝コルチゾールは 脳で吸収されるが 一定量を超えるとなんと脳を破壊する！ ストレスに長くさらされればさ...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.23 Thu 21:15
断食〜? 変化
食を絶つことで（1日くらいでは大げさですが） 身体に起きる変化はいくつかあります。 ? 味覚が鋭くなる！ ? 身体が軽くなる！ ? 肌つやがよくなる！ ? エネルギーがきれいになる！ 皆さんは お水を美味しく飲まれていますか？ 断食後は、お水に七色の味がある！ と感じるほど お水の美味しさに感動します。 つまりここがポイントです。 お茶でもコーヒーでもない ただのお水を美味しいと思えるか？が 自分のコンディションをはかる 大きな目安となります！ 身...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.21 Tue 21:34
断食〜?
ここ数年、自分の体調を見ながら プチ断食？をしています。 どういうタイミングで実行するのか！？ ?外食が多い日が続いた ?間食が増えている このような状態が続くと 私の場合 体調に必ず変化が起こります。 ?疲れやすく身体が重くなる ?食の好みが不健康な？モノに傾倒していく このような時 身体が要求してくる食欲は ニセモノの食欲であることがあります。 つまり、おなかが空いてないのに 口寂しく何か食べてしまう・・・ 味付けの濃い刺激の強いもの...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.19 Sun 18:31
断食〜?
小さい頃、私はかなり太っていて 小学1年の頃、廊下で 「そこのおでぶちゃん、走りなさんな！」 と、校長先生に叱られ ものすごく憤慨していたと 母から聞いて、おかしくなりました。 校長先生も 子豚のような1年生を 微笑ましく注意して下さったのだろうにと・・・・ 私は結構その後も太っていて 小学6年生の時が 断食初体験！ なぜ小学生が！？と思われるでしょうが 当時「あしたのジョー」に憧れていて ジョーが苦しい減量をする場面 水道の蛇口を針金でしばり 苦しい減量を経て リングで戦う・・・・。 あの場...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.18 Sat 20:47
筋力は大切
たまたま、パーソナルトレーニングというのを 無料で体験させていただく ラッキーな機会がありました。 パーソナルトレーニングというのは プロのトレーナーさんが、 その人その人に合わせた 身体の使い方、鍛え方の提案を してくださるというもので 初めての体験でしたが 目からうろこ！がたくさんありました。 まず、私の場合 姿勢が前傾しており 身体の前側の筋力が発達しているけれど 後ろ側が弱い！ ということで、後ろ側を鍛え 筋力を付けるためのトレーニングを 提案していただきました。 簡単なトレーニン...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.15 Wed 21:50
住空間の気
住空間のエネルギーを 変えるのに最も優れたアイテム それは、植物だと私は思います。 我が家は、玄関、トイレ、お風呂、洗面所 そのほか全てのお部屋にグリーンや切花のいずれかを置いています。 特にリビングは、たっぷりのグリーン 窓からもベランダの植物達がにぎやかに見えます。 もともと、私の気功練習は1日2回 この部屋で行います。 そういう事も関係するのか、この部屋の気は ふんわりとしていて本当に心地よい キラキラしたエネルギー。 ですから植物も良く育ちますし、 切花も、2が月持たせたことがありま...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.11 Sat 16:05
血圧
血圧は高齢者だけの問題ではなく、 比較的若い世代にも 悩みになりうる症状です。 私自身、産後数日間でしたが 高血圧になった経験があります。 なんとも不快で嫌な気分だったのを覚えています。 高血圧は、実は気功はとても得意とする分野です。 私の母は、家族同様の大切な飼い猫が病気になった時、 血圧が170、180近くまで上がり 血圧の薬を常用していてるのに効きません。 数分で済む短く、単純な気功を教えました。 血圧測定の結果(慎重に２回測定) ★気功をする前・・・・・・...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.10 Fri 11:35
五禽戯
JUGEMテーマ：癒しの養生気功 中国四大功法の１つに 五禽戯という とてもユニークな気功があります。 これは、中国の伝説の神医 華陀が 黄河付近で 風土病に苦しむ人々の為に 作ったとか 曹操の逆鱗に触れて牢屋に入れられ 獄中で健康法として行っていたとか 色々言われていて真実はわかりません。 虎、鹿、熊、猿、鳥の動きを 真似た踊りのような気功 先日 息子が 大きなシャボン玉作りにチャレンジした時 撮影したものです。 残念ながら シャボン玉はうまく撮れなかったのですが 改めて見ると 動きが ...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.07 Tue 23:10
下合瀬の大カツラ
佐賀に、下合瀬の大カツラ という巨木があると知ったのは 最近のことです。 樹齢１０００年、根回り２０メートル 全国第二位の巨木です。 ここに一歩足を踏み入れれば もののけ姫やトトロの世界。 本当に神秘的な美しい木です。 始めて大カツラを見に行った日は 心がもやもやと重くて 頭も軽く痛くなりかけのような 決して万全な体調ではない日でした。 どちらかというと、しぶしぶ出かけたのですが この巨木に出遭ったとき 何もかもが氷解するような 理由はわからないけれど 巨木を前に 涙が出てしまいま...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.05 Sun 16:17
病気への不安
身体に不調が少しでもあると 気持ちも落ち込んでしまいます。 どこかに痛みがあり その状態が続くことになれば どうしても気持ちがそこにフォーカスしてしまう。 不調が続く→気が滅入る→ さらに不調が気になる→悪化してしまう 負のスパイラルにはまってしまいます。 普段どんなに元気な人、強い人であっても そうなるのはあたりまえ 心と身体は切り離せないもの 互いに、原因になったり結果になったり 恥ずかしいと顔が赤くなったり 悩みすぎて胃が痛...
福岡 〜癒しの養生気功教室〜 | 2016.06.02 Thu 16:23
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