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接骨院・整骨院

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おにぎりダイエット

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは❢ 今日はあいにくの天気ですね。これから先、雨模様のようでせっかくの桜が散ってしまうのでは・・とお花見をしていない私は戦々恐々です(^^ゞダイエットに取り組んでいる私ですが、炭水化物、特にご飯が大好きなのでなかなか効果がでません・・なので、炭水化物を食べてもダイエット効果を得られる方法はないか、探してみたところ『おにぎりダイエット』を見つけました。おにぎりダイエットとは・・・・原型の...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:21

ドライアイ対策

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは❢ 今日も暑いですね。既に気温が30℃を超えるところもでてきているようですね。暑がりで汗かきの私にとっては、嫌な季節になりました(>_<) 近年、パソコンやスマートホンの多用で『ドライアイ』になる方が増えているようです。私もその中の一人です。パソコン等だけではなく、加齢とともに目の水分が減少していくことで、バランスが崩れ、ドライアイになることも・・・また、コンタクトレンズによる障害もあるようです。 &n...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:19

森林浴を楽しみましょう♪

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは❢ ちょっと動くと汗ばむ季節になってきましたね♪ 本格的に梅雨入りする前に、森林浴を楽しんでみませんか？「森林浴」とは心身をリフレッシュし、健康の維持などを目的に、新鮮な空気静けさなどを求めて森林に入ることを言います。心と身体が癒されますね実は「森林浴」は免疫効果があり、1ヶ月持続することが証明されていて月1回「森林浴」ができれば、より良い状態を持続できるそうです。また、森林浴には自律神経のバランスを整...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:18

朝茶は七里戻っても飲め

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^^)/ ここ最近、晴れたり雨が降ったりと不安定な天気ですね。こういったときは体調を崩しがちになります。お気をつけくださいね♪ 『朝茶は七里戻っても飲め』ということわざがあります。朝のお茶は災難をよけてくれるので、お茶を飲み忘れて外出したら遠くまで行っていても戻ってお茶を飲むべき・・という意味だそうです。日本茶は体内でビタミンＡに変わるカロテンやビタミンＣが豊富。さらに抗酸化作用や消臭効果のあるカテキン、緊張やス...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:17

チアシードの効果

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは❢ ＧＷも終わり、ここ数日夏のような天気が続いていますね。ＧＷはみなさん、楽しまれましたか？休み明けの身体のメンテナンスに、是非当院をご利用くださいね♪ 最近、『チアシード』という食べ物の名前を耳にしたことがありませんか？私はよく雑誌を読むのですが、ここ最近目にすることが多いです。いったい、どんなもので、どんな効果があるのだろう・・・と興味がわきましたので調べてみました(^^)/ 見た目は「黒ゴマ」に似ています。し...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:14

水毒に注意しましょう❢

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(*^_^*) ここ最近、湿度の高い日が続きますね。梅雨になると、身体がダルイ、頭が重い、めまいがする・・・・そんな症状に悩まされていませんか？このような体調不良を引き起こす原因の一つに、空気中の湿度の高さがあります。例えるなら、ミストサウナの中のような環境です。このような状態に置かれると、人体には余分な水分が溜まりやすくなります。この時期、日中はエアコンが必要な暑い日がある一方、明け方は気温が低くなり、...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:13

質の良い睡眠を取りましょう♪

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは今日は天気の急変があるようなので、外出される際には折り畳み傘を準備してくださいね♪ これからの季節、ムシムシした日が続いたり、熱帯夜が続いて快眠できない日も出てくると思います。また、日頃の生活習慣によって、睡眠の質が落ちていて、慢性的な寝不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか？快適な睡眠をとるための方法をご紹介しますね♪ ■寝る前に・・・ ♦寝る前にテレビやパソコン、スマートホンなどのモニタを見る時間...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:12

産後の骨盤矯正

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは！今日は産後の骨盤矯正のお話をしますね！今、私が困っている事　それは・・・骨盤のズレです　(>_<。) 出産の際に、歩けないほど腰回りから何から痛かったのですが産婦人科の先生に、じきに治るから。と言われそれを信じて　１７年(笑) なかなか取り返しのつかないことになっています。痛みもなかなかのものです。産後にやっておけば・・　と当院の先...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:07

電子レンジ活用法

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^^)/ 梅雨入りして湿度の高い日が増えてきて、ムシムシしますね(>_<) 梅雨の合間の晴れ間を有効活用しましょうね♪ 夏の食事の支度は大変ですよね(>_<) 汗かき、暑がりの私は毎回食事の支度をした後はグッタリです。夏の暑い時期、少しでも時短するために『電子レンジ』を活用しましょう❢ ♦野菜を熱湯でゆでず、電子レンジで加熱ほうれん草のようにアクが強い野菜は注意が必要です。加熱後、冷水に付...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:06

梅雨の湿気対策

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは♪ 関東もついに梅雨入りしましたね。さっそく雨の天気で通勤・通学の方は大変だったのではないでしょうか？梅雨の時期は雨も多く、気温が上がり、ジメジメと湿気が多くなり「高温多湿」という不快な環境になってしまう季節ですね。適切な対策をしないと以下のような問題が起こりがちです。 ♦カビカビは温度が20～30℃、湿度が70％前後に発生しやすくなります。一年中気を付けなくてはいけないカビですが、特に梅雨の時期は ...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 15:05

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