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接骨院・整骨院

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足首を柔軟にしよう❢

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは春の訪れとともに『春眠暁を覚えず』で何時間でも眠れそうな私です(*^_^*) 突然ですが、皆さんの足首は柔らかいですか？私は年齢と共に硬くなってきています。足首は『代謝の要』と言われているそうで、足首の硬い人は、骨盤の動きも悪く、血流が滞ったり代謝が下がり気味になり結果体重が増えてしまう傾向があるようです。なぜ、足首？？足首はふくらはぎの動きを左右しているので、足首が硬いとダイエットや健康に...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 17:15

冷え症だと足がつる？

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは！寝ている時や運動の後に、足がつることが有りませんか？りと呼ばれる現象ですね。冷え症だとつりやすいようです。確かに冬の方が足がつることが多い気も？冷え症とこむら返りに関係はあるのでしょうか？ ◇　冷えて血行が悪くなり老廃物が溜まることによって、足がつりやすくなります。　　　なので冷えとこむら返りに相関関係はありますが、原因はそれだけではなく、血行不良や筋　　　肉疲労、ミネラ...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 17:13

春の紫外線

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院今日は冷たい強い風が朝から吹いています。昨日との気温差で体調を崩さないよう、注意して下さいね♪ 紫外線対策は一年中されている方も多いと思います。 3月に入ってから気温が上がり始め、春の到来を感じ始めますが紫外線量が急増するのもこの時期で、3月の紫外線は残暑のキツイ 9月とほぼ同等なのだそうです。油断すると真っ黒になってしまう確率が高いと言えるということですね。肌は「季節を後追い」して冬の影響を引きずることから、この時期は...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 17:12

コーヒーの効能

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^^)/ ここ数日、春の陽気ですね。今日、東京ではソメイヨシノが開花したそうです。明日から寒の戻りで少し気温が下がるようなので、風邪をひかないようにご注意ください。食後や家事の合間に飲まれている方も多いコーヒー。これが様々な効果があるようです。 ?抗菌作用コーヒーにはＯ－157などの病原性大腸菌やサルモネラ菌などの増殖を防ぐ効果があるそうです。コーヒーを飲んでいれば、こういった感染症にかかりにくくなるそうです。 ?...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 17:11

メンタルが強い人になりたいの

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは！今日はメンタルについてのお話を書きたいと思います。メンタルが強い人が羨ましい、憧れの存在です！どんな思考なのか、ちょっとご紹介いたしますね ◇　気持ちが平穏で、メンタルが安定している。　　　いつチャレンジしなければいけない事態になっても、冷　　　静な判断ができるように、常に気持ちを平穏にし、頭を　　　明快にしています。 ◇　何事も人のせいにしない　　　何事も運しだいとは言うけれど、出た結...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 16:55

彼岸の入り

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは❢ 今日から「彼岸の入り」ですね。お彼岸は3月と９月の年2回あり、それぞれ春分の日と秋分の日と結びつき墓参りなどをする年中行事ですね。しかしお彼岸はもともと仏教用語で、彼岸に真西へ沈む夕日の向こう側にある浄土の先祖を偲び、夕日に向かって拝む仏事だそうです。お彼岸にお墓参りという文化は日本独特の風習のようですよ(*^_^*) 私の実家・福島では、春のお彼岸が近くなると造花の『彼岸花』が売られるようになります。枝は竹、葉と茎は...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 16:54

冷えのぼせ

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは。今日は暖かな一日になりそうですね。ちょっと動くと汗ばんできます(*^_^*) ひと雨ごとに、春が近づいて来ているのを感じますね♪ 暖かくなってくると、冷え症の私にとってはとても楽になってくるのですが、冷え症の中でも『冷えのぼせ』という症状の私にとっては油断できません。冷えのぼせとは・・・・手足は冷えているのに、頭や上半身がほてっている・頭がぼーっとして疲れやすい　疲れがなかなか取れない・頭痛が起こりやすく、汗がと...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 16:53

固太り？？

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^^)/ 今日は午後から天気が崩れるようですね。空気が蒸しているような気がします・・・ブログでダイエットのことをいろいろご紹介していますが私もいくつか実践している一人です。なるべく歩き、身体を動かすようにしていますが、以前に比べると痩せにくくなっているのを感じます(>_<) 太り方の特徴の一つに『固太り』というものがあることを知りました。これは硬い脂肪がついている最も手ごわい（？）タイプだそうで・・・(T_T) 若...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 16:52

こんな方法でダイエット？

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは！今日はこんな方法でダイエットができるの？というものをご紹介したいと思います。健康的な食事をして健康的な身体を維持する事って永遠の課題ですよね。だからといって永遠に食事制限をする必要はないのです。 ◇サラダとサンドイッチにはカイワレ大根を入れる。　　カイワレ大根には食物の中の悪い物質を取る役目が　　あるそうです！なのでカイワレ大根を摂取することで　　体に害のある成分...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 16:39

ココナッツオイルの効能

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^^)/ 今日は久々の良いお天気ですが、風が強くて冷たいですね。我が家は洗濯物が飛ばされそうになって危なかったです(^_^;) 今日は今話題の『ココナッツオイル』について調べてみましたココナッツオイルは様々な健康効果・効能を持つようです・・・ ?ダイエットに効果的肥満の原因の一つに、腸から栄養分が吸収されず基礎代謝が落ちているということがあるようです。ココナッツオイルは腸の汚れや溜まった化合物を除去して、小腸の動...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.05 Fri 16:37

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