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健康
このテーマに投稿された記事：313877件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
- JUGEMの旧公式テーマです
五所川原市役所 地域包括支援課 「ゆーゆー元気教室」
JUGEMテーマ：健康 皆さんこんにちは(*^^*) 今回は五所川原市 生き活きセンターで行った 「ゆーゆー元気教室」のお話です。 参加人数 57人 月2回 通年行っています。 月毎にテーマを変えたプログラムを行い 3ケ月継続すると色々な体操を楽しむことが できます。（3ケ月周期でプログラムを繰り返す） そして、3ケ月目の2回目の教室では 体力測定（年3回） 握力・片足バランス・タイムアップゴー 測定結果を年明けにお渡し 今回の教室...
「おにたけ健康体操」 | 2024.07.02 Tue 16:13
山形県民は鱒が大好きという食文化があります。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2024年7月2日火曜日 塩ます焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 今日の主菜は「塩ます焼き」です。 塩加減がちょうど良くふっくら焼けた美味しい塩ますでした。 山形県には県を横断する一級河川である最上川があります。 流域には鮎やマスなどが豊富に獲れてきた歴史があり、山形県民は鱒が大好きという食文化があります。 (県魚はサクラマスです) そのせいか、塩ますがメニューに出るととても喜ばれま...
NPO結いのき コラム | 2024.07.02 Tue 15:53
弘前市千年公民館 家庭教育学級
JUGEMテーマ：健康 皆さんこんにちは(^^) 今回は弘前市千年公民館で行った 「椅子・ボールをつかった健康体操教室」のお話です 参加人数 13名 市千年公民館では 曜日・時間を定め、定期的に体操教室を 開催しているとのことで、 動作の習得が早いと感じました。 今回、私は1年ぶりに伺ったのですが 定期的に運動している方が多かったので 動作のバリエーションを増やすことができ より細かいアドバイスも可能でした。 定期的な運動は ...
「おにたけ健康体操」 | 2024.07.02 Tue 15:36
追われる様に、雨...
おはよう 雨具は持ってるだけで 済む？ と、いうのは 希望的観測で結局は 移動する度 傘を開いたり閉じたり 梅雨ですな、って感じ パン屋には寄らず 一応、リサイクル店も 収穫、無く ん〜 書くと何も無い感が 多めなれど しゃ〜ない！？ 何で、前向き？ 何だか分からず この件を終える... 体調は、微かに鼻奥にツ〜ン感が 蓄膿か？ 後の鼻かみで少し改善 どうなる事やら... 細かい所は、なぜかこの季節に 指先のあかぎれ 新品の水絆創膏、卸す事に... さて 火曜日 ...
HIV生活 | 2024.07.02 Tue 02:13
疲労回復に酢玉ねぎ
健康が気になる年ごろですが、 妻がリンゴ酢を使って酢玉ねぎを作ってくれました。 毎朝食べる納豆の薬味として小匙1杯程度をいれたり、 タルタルソースに刻んで混ぜ込みアクセントとして 美味しくいただいています。 ビタミンB1と共にとると吸収されるようですので 豚肉料理などと共に合わせるといいようですね！ 玉ねぎのアリシンは、血液をサラサラにする効果があり 玉ねぎの糖質は、胃で吸収されにくいため 直接腸に届き、町内有料細菌の餌になってくれるそうです。...
越後の地酒屋4代目店主の日記 | 2024.07.01 Mon 18:30
雨
JUGEMテーマ：健康 昨夜は広島では大雨で緊急速報メールが鳴り響いた方も 多かったと思います。 体を拝見させてもらっても寝不足で気が立っている状態 の方が見受けられました。 梅雨とは言え降るときは強烈な雨で緊張度が高まることが 増えている昨今。 落ち着ける場所がどんどん少なくなって行っているような 気がします。 少しでも安心できるよう日頃からの備えは大切かも知れません。 &n...
THE 東洋医学 | 2024.07.01 Mon 16:50
脱線しまくり！？目処も立つ...
おはよう どこへも行かず、図書館に 役に立つのか？ 情報収集という体 気になる地名が出てきて 場所は分かってるけど、検索 あれ？思いの他 内陸部に有り 駅から遠いんじゃね？ と、思ったら そもそも 駅自体がその近くで 主要駅を海沿いと勘違い していたのは、自分 と、いうね... 間違い正し！？からの 問題集 あれ？思いの他 解ける事が出来た ？ ちょこちょこ本を 読んでたから？ いや、もっと やっとくべき！？ とは、思ったけど キリが良い気もするし トイレへ行きた...
HIV生活 | 2024.07.01 Mon 01:30
「できてみるとカタツムリに見えるなぁ〜」
JUGEMテーマ：健康 結いのきトピックス 2024年6月27日木曜日 折り紙教室「カタツムリ」を折りました。 デイサービスセンター結いのき 手のリハビリになるようにと皆さんで簡単なカタツムリの折紙工作行いました。 手先が器用な人もいますが、なかなか難しいと苦戦した人もいたり皆さん教え合いながら 作業をしていました。 「できてみるとカタツムリに見えるなぁ〜」 「初めて折り紙折った、やってみて良かった。」 などの感想がありました。 来月も折り紙教室を予定しております。 ...
NPO結いのき トピックス | 2024.06.30 Sun 16:57
内臓の冷え？
JUGEMテーマ：健康 昔からお腹が手で触ると冷たいのが未だに続いていますので、調べてみても何故か当てはまる所が 少ないのである？ 調べた結果は似たり寄ったりで次の様な項目だ 内臓型冷え性を改善するコツやポイント、 シャワーより浴槽につかる、長くつかれる温度でゆっくり入る 夏でも体を露出しすぎない 夏でもエアコンで冷やしすぎない 飲み物や食事はできるだけ温かいものを摂る 果物を食べ過ぎない 生姜や唐辛子などで代謝をアップさせる ストレッチやウォ...
ええじゃん 尾道 ! | 2024.06.30 Sun 16:44
豚肉の価額が上がっているようです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2024年6月26日水曜日 豚肉の生姜炒め デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「豚肉の生姜炒め」でした。 豚肉、玉葱、キャベツ、人参、ピーマン、生姜を炒めました。味付けは、塩、コショウ、 中華だしです。 お肉も、トッピングのピーマンも柔らかく、ほとんどの皆さんが、完食でした。 副菜の「かぼちゃ金時豆煮」は、北海道産の冷凍かぼちゃを使いました。 汁気をしっかり吸って、美味しいかぼちゃでした。 テレビのニュ...
NPO結いのき コラム | 2024.06.30 Sun 16:25
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