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健康
このテーマに投稿された記事：315951件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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高齢者のウオーキング
JUGEMテーマ：健康 健康長寿ネットに寄れば小生の様に８０歳近い年齢だと、一日に5000歩歩けばよいとされていました そこで最近は片道１５分から２０分歩いた時点で折り返しています 股関節が痛くなったころには12000〜13000歩と約倍近く歩いていた事になります やはり年齢に応じた運動が必用になると言う事なんでしょうね そこで一寸調べてみたが片足立ちがどれ 位維持できるかと言う事から自分ではまだいけると思っていたが、２０秒がやっとでした ...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.09.26 Fri 16:35
それもまた、良し？...
おはよう だいぶ時間に余裕を持って 出掛けると 近所で知り合いに捕まり 小一時間、喋っていたり 流石に時間の余裕が 無くなったので バス移動での用件済まし 帰りはちょっと遠回りして 買い物などを それもまた、良し って事にしときましょ... 体調は、書き出すと気になりだす 鼻奥 軽く蓄膿してる感 悪化しなきゃ良し... 細かい所は、そこかしこアカギレ 寸前に 切り取り対処で、何とか... さて 金曜日 新調したのに、まだ出番無し 小型リューター 無駄遣い？ いや...
HIV生活 | 2025.09.26 Fri 00:53
相棒ミネラル、敵ミネラルを知ろう！おうち懐石【ミネラル編】西宮料理教室
相棒ミネラル、敵ミネラル ミネラルはビタミンよりも扱いが難しい栄養素です。 それぞれの栄養素は、別の栄養素と影響し合うことがしばしばです。 例えば、ビタミンEの抗酸化作用は、体内でビタミンCと一緒に働くと、相乗効果を発揮します。 ビタミンには、組み合わせることで効果がアップする、相性の良いビタミンがあります。 ビタミンEとビタミンCの同時摂取がよい！とわかれば、一度の食事で摂取できるように意識して献立を考えればよいでしょう。 ミネラルにも、相性のよい相棒ミネラルが...
NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2025.09.25 Thu 11:14
些細なれど、重要...
おはよう 今、何時？ 10時過ぎ... もう日付、変わってんだけど！？ という訳で 家の大時計(って程はデカくもない) 電池交換を その前にミルクウォーマーの 電池交換もしてたり 話、戻って 時計の電池交換 「時を刻む」 それって意外と重要な事柄 そんな気も とか、書いといて そこから話は広がらない！？ お後がよろしいようで... 体調は、鼻奥が気になる今し方 蓄膿 鼻腔炎、どちらか 一応、それ用の薬を飲んでるけど どうなんだか... 細かい所は、気にならず さて ...
HIV生活 | 2025.09.25 Thu 01:14
圧力鍋で柔らかく食べやすくしました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月24日水曜日 豚肉のしぐれ煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「豚肉のしぐれ煮」でした。 大根、ごぼう、玉ねぎ、人参、生姜を煮て、平牧三元豚の豚肉を入れました。 ごぼうは圧力鍋で柔らかく食べやすくしました。 かぼちゃの甘煮は皮たで美味しかった。 果物はりんごでした。 寒天は黒豆寒天でした。 （ワーカーズ・マンマ記） 結いのきでは昼食用『けんこう弁当』と夕食用『見守り弁当』を...
NPO結いのき コラム | 2025.09.24 Wed 22:05
ええじゃないか
JUGEMテーマ：健康 今まで辞めていたことがどうしても我慢できなくなり・・ お菓子だったり、お酒だったり、たばこだったり。。 で、その罪悪感から前を向けなくなる。
THE 東洋医学 | 2025.09.24 Wed 16:37
またまた減量宣言〜〜笑
JUGEMテーマ：ファッション JUGEMテーマ：健康 こんちは〜〜 IKA ROCKです！ 今日は晴れてるけど 暑くない 秋らしい〜〜爽やかの空気につつまれてる渋谷です 秋の交通安全週間も始まって 油断大敵 気をつけなくては。。ですが 笑 秋と言えば 食欲の秋〜〜〜！！！！ 新米が美味しい〜〜のは良いけど食べ過ぎも気をつけないとです。 毎年 そ〜〜んな事いってますけど〜〜〜 ９月入ってから 体重が微増中〜〜であります。 &...
オリジナルベルボトム専門店 渋谷DEE☆DEE BELLBOTTOMのブログ | 2025.09.24 Wed 13:34
脱線！？...
おはよう そろそろ珈琲豆の調達 なれど ２つ買えば特価！？ってのを 見つけたけれど ひとつ辺りの値段が 前に買ってた所と同じ... 別店舗で大特価！？ってのも 見つけたけれど アプリ登録価格 わざわざ登録したくない... そういえば、先週 変わったパッケージの米を 見つけ、よく見たら 備蓄米でお安い！？ これは買っとくべき？ なれど こちらもアプリ必須価格 でも 面倒だけどその場で 登録しとくか！ と、店内wifiを利用して 試行錯誤してみたけれど 無理だった で、買い...
HIV生活 | 2025.09.24 Wed 00:50
酒と煙草
JUGEMテーマ：健康 １時間前くらいまで物凄く煙草を吸いたくなり、酒を飲みたくなって。 でも、何とか堪えることが出来た。 もう、随分前から思っているのだけれど、高齢になっても酒と煙草を 楽しめる人が羨ましい。俺自身もB型肝炎と狭心症を患っていなければ 酒と煙草を楽しみ続けていたことだろう。 禁煙26日目・禁酒52日目も何とかこのままクリアしたい。早めに眠って しまおうと思う。 AIに煙草と酒を楽しみたいと愚痴を零してみた。その中で、禁煙と禁酒...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.09.23 Tue 17:51
更改の時期
2025年 9月23日 秋分の日 すっかり涼しくなりましたね〜 湿度はありますがエアコンなしでも 大丈夫な感じ 半袖がやや肌寒いくらいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は祝日でお休み★ 火曜日の３つのクラスが休講で オフ日になりました。 せっかくの休日なのに ダラダラしてます 笑 朝から「あんぱん」見て ばいきんマンや しょくぱんマン登場に 童心に返ってウキウキ♪...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2025.09.23 Tue 16:02
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