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肩こり、腰痛

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★ 肩や首のコリ・ハリも筋膜リリースで解消。

肩や首筋のコリやハリが強くて気分が悪くなるほどだという方が多いです。不調が強い場合には、まずは筋膜リリースの施術を受けていただくことをお勧めしますが、予防と解消には、正しい姿勢のあり方を理解して、癖を直すように毎日意識して生活すること。顎が前に出て首が前傾していたり肩が前に出ていたり、猫背になっていないか確かめてみてください。そのようになっていると背中全体も腰の上から首の付け根まで一枚板のように張っている場合があります。首筋から後頭部への強いハリを感じたら、背中も柔らか...

ケーズリリースのブログ　k's note 2 | 2014.09.12 Fri 20:54

痛みの正体が判明。腰痛の話３

入院二日目に点滴が終わり、朝夜にリリカと言う神経痛の薬を処方されました。すぐに効く薬ではないようで二日目の深夜激しい痛みで眠れずナースコールをすると看護師さんが座薬をうってくれました。座薬ってすごい。効果テキメンでスッと痛みが引き眠ることができました。リリカは徐々に効く薬らしく入院３日にめには車いす無しでトイレに行けるようになりました。１０歩あるいては休憩の繰り返しでしたが・・・。入院４日目にはかなり痛みがひいたので医師に無理を言って退院させてもらいました。足の痛みはまだまだ...

主に編みものぶろぐ。 | 2014.09.11 Thu 12:48

５月ごろからひどい腰痛に悩まされ・・・。腰痛の話1

今をさかのぼること約4ヶ月前。通っていたスポーツジムでボクササイズのレッスンを受けました。軽快なリズムにのって＜ワン・ツー、ワン・ツー＞とボクシングの真似事をしながらインストラクターの見本に合わせて、パンチと共に腰を背中を捻っていたのです。すると、開始から10分経過したあたりから背中に痛みが走り、30分経つ頃には息も出来ないほどの痛みでその日のボクササイズはリタイヤしました。その日からというもの腰が痛くて痛くて…。私は、もともと...

主に編みものぶろぐ。 | 2014.09.07 Sun 00:56

腰痛体操簡単

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛簡単にできる腰痛体操は、本やネットを見ながらがオススメです（・∀・）ｂ特に本は体操を行う場所まで持っていけるので便利ですよね。 2014年4月に出たばかりの本だとこんなの見つけました↓ 継続あるのみです(≧∇≦)/ 【楽天ブックスならいつでも送料無料】1回3分！1人で治せるどこでも腰痛体操 [ 銅冶英雄 ] 価格：1,296円（税込、送料込）

腰痛 | 2014.09.05 Fri 23:07

エアリーシェイプ / 腰痛対策 - 追記

購入して2週間、家族みんなで使用しています。空気圧で締め付けられる感じが気持ちよくて、効果もあるようです。 ---------------------------------------------------------------------- 家族が友人に勧められて、いろいろある型のなかから、こちらを選んでみました。骨盤矯正の器具のようですが、なかなかいい感じなので、私もしばらく使ってみようと思ってます。ぴったりフィットで、理想の骨盤に！エアーで包み込むリゾート気分の心地よさ【ヒップエクササ...価格：40,937円（税込、送料込） JUGEMテーマ：...

都内某スタジオより | 2014.08.31 Sun 07:13

仕事で重たい物を持つ時はギックリ腰に注意！

坐骨神経痛でお悩みの方は必見！⇒http://reun.biz/z/uvXxja/ 仕事で比較的重たい物を持つことが多い女性は突然腰痛になる事があります。自分では健康で自信があっても、たまたま夜勤に回ったり、時間でもなりやすいと言えます。調理現場などではだいたい朝に間に合わせるので、夜勤で働く人も多いですし、立ち仕事なので腰に来る人もいます。一度、腰が痛かったけどすぐ治るだろうと放っておいてひどくなったことがあります。しかも、靴下も履けないくらいで履こうとするとものすごくズキン！として後ろにひっくり...

坐骨神経痛自宅でできる簡単なストレッチ体操 | 2014.08.30 Sat 15:08