[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症のブログ記事をまとめ読み! 全3,708件の1ページ目 | JUGEMブログ

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ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症

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メンタルを強くする・不安の軽減

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 うちに来るクライアントさんの中にも、メンタルを強くして不安を感じないようにさせてほしいなどの相談をする人がいます。みなさんが考えるメンタルの強い人ってどんな人ですが?どんな場面でも不安を感じたり落ち込んだりしない人でしょうか?以前に武豊さんを特集したテレビの番組を見たことがあります。そこで聞き手の人は大切なレース前でも緊張したりしないのですかと質問しました。それについて武豊さん...

催眠療法と健康 | 2022.05.02 Mon 17:09

心配と恐れの軽減・ロールプレイ

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 4月になって新しい生活が始めり、期待と同時に不安や恐れを感じているひとも多いと思います。催眠で不安や恐れを克服してください。催眠って特別な状態だと思われていますが、映画を見て自分が主役のような気分になるほどのめり込んでいる時って催眠状態なんですね。ヤクザ映画を見た人が映画館から出てくると歩き方が厳つくなっていたり言葉遣いが乱暴になっているとしたらその人は催眠にかかっているの...

催眠療法と健康 | 2022.04.08 Fri 18:42

イメージによる自律神経調整

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 リラックスできるようなイメージをすることで調整不全になった自律神経の状態を正常に戻す自己催眠法をご紹介します。脳はイメージと現実を区別しません。ニュースで戦争の映像を見れば、自分が実際に戦争を体験していなくても、怒りで興奮したり、落ち着かない気分になったり、または恐怖で凍りついたりしてしまうでしょう。逆に美しい自然の写真を見ると心が穏やかになります。私の場合はバリ島で見た海...

催眠療法と健康 | 2022.04.05 Tue 16:11

呼吸で自律神経の状態を変える

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 自律神経の状態を示す呼吸に意識を向け、自律神経を整える方法をご紹介します。呼吸と自律神経は密接につながっています。息を吸うと交感神経が活性化します。息を吐くと副交感神経が活性化します。交感神経は呼吸を早くし、副交感神経は呼吸を遅くします。危険を感じると戦うか逃げるかするために交感神経を活性化し、それが上手くいかずシャットダウンするときは副交感神経の古い迷走神経である背側迷走神...

催眠療法と健康 | 2022.04.04 Mon 16:42

足を冷やさない様に:寝る時も電気あんかを足元に!

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症   今年の冬は寒い1!!!            【足を大事にしょう】 足は第2の心臓ともいわれています、寝る時も足元に電気あんかを置いて睡眠をとると、気持良く寝られます。 又、お風呂にバスクリーンを入れて、体を温めながら、お風呂の中で、足のふくらはぎを両手で揉んでいます,疲れも取れ、血行も良くなります   私は足が丈夫でない為、マッサージにも行きます...

俺の宝物&aloha/goodwill | 2022.01.15 Sat 08:39

産後シェル 産後ウツ 産後クライシス

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症   「産後うつ」一人で誰にも相談できずに悩んでいた友人 自分で家事が出来なくなり、洗い物は台所に放置。 手が震えてきて字も書けなくなり、喋ることも上手くできない状態でした 距離が遠くて、なかなか行けなくて、とにかく話を聞いてあげて、 電話などで行政サポートなどを調べて連絡を取って友人に伝え、 やり取りが進んでサポートが週2回来てくれることになりましたが、 ...

Art & Voice Energy Therapy コナネノネ | 2022.01.10 Mon 18:03

全ての行動は過去の体験から選択している

私たちの潜在意識は全ての経験を記憶してます。   もちろんまだ赤ちゃんだったころの記憶も。   私たちが何か行動を起こす時は、過去の経験と照らし合わせてどんな行動をとるのかを選択します。   それは意識的なこともありますが、ほとんど(90%以上)は無意識です。   無意識的に行動を起こしているように思えても、それは無意識的に過去の経験から選択しているのです。   私たちの記憶の保存方法は、「去年の夏に家族と海に旅行に行って楽しかったです」、のような言葉で...

催眠療法士の日記 | 2021.07.01 Thu 16:34

誰もが持っている痛みを忘れる能力

人は誰でも催眠状態(解離する能力)に自分でなれる能力をもっています。   例えば声が聞きづらいような非常に騒がしい部屋にいても、慣れてくると目の前の人の声が聞き取れるようになります。   映画館で脚組をしながら夢中になって観てしまうと、映画が終わってから脚がしびれていることに気づきます。   キャンプに行って遊びに夢中になってしまうと、知らぬ間に木の枝に引っかかったり、虫に食われたり、日焼けしたりしていますが、その時には気づかず、夜になって我に返った時にようやくそのこ...

催眠療法士の日記 | 2021.06.29 Tue 16:35

大麦発酵酵素の効果

大麦発酵酵素には、セロトニンなどの脳内神経伝達物質の働きを助ける “生理作用活性物質” が含まれます。 脳内神経伝達物質の働きが正常になるとセロトニンなどの量も増え、ストレスによる心の病の症状改善に効果があります。 大麦を麹で発酵させる途中で出来る酵素が“生理活性作用物質”だとわかったのは、ごく最近のことです。   生理活性作用物質にも色々ありますが、大麦発酵酵素の場合は心の健康に大きく関わる脳内神経伝達物質 ・セロトニン ・ドーパミン ・アドレナリン ・ノ...

大麦醗酵酵素サプリメント【セロトアルファ】の口コミ|天然成分でセロトニンを増やす方法 | 2021.03.07 Sun 15:28

ストレス解消パンチボール

手軽にストレス解消なら、卓上サイズのパンチボール。 本格的なパンチングボールはなかなか自宅に置けませんが、これなら十分おける。   手軽にポコポコ殴ってすぐにストレス解消できちゃいますね!   ストレス解消パンチボール ボクシング パンチングボール パンチングマシーン ストレス解消グッズ 殴る 【あす楽対応】 楽天で購入     &nb...

えいちゃん日記 | 2021.02.22 Mon 00:15

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