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 【こころ】の健康管理できてます?
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リハビリ中☆休みたくなりました

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症     人生に休憩が許される時があってもいいかな〜と思い のんびりと過ごし始めて3か月ちょっと   シングルになって、休む間もなく走り続けてきた10年 ちょっとひと休みしてみました   私は強い人間だと思っていたので 意外と弱い部分があって そこに気づかないふりをしていたことで 生きていたのかなと・・・ 少しだけ自分のことが分かりました ...

yuyuはっくしょん | 2017.07.19 Wed 15:08

怒ることの意味

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症      人間は感情の動物じゃ。これだけ多様な感情を持つ生き物は他にない。つまり、その豊かな感情が豊かな社会の源とであるという事じゃ。一般には喜怒哀楽でと言われる基本感情のうち、特に怒りについて書いておこうと思う。    怒りは人間を凶器に変えると思われており、一番問題になる感情となっている。この怒りと言う感情をどう抑えるか?今やそういう技術を教える者までい...

ジージの伝言 | 2017.07.03 Mon 15:50

見た夢

    学校で、自分だけ提出物が遅れている・仕上がっていない夢をみた。 学校で自分だけが遅れをとって焦っている、絶望にちかいほどのものすごい焦燥感がある という夢を昔からよく見る。 だいぶ減ったけど最近またぼちぼち復活している。      出来損ないのじぶん 私はもっとがんばらないとまわりについていけない 、大勢のなかに存在するそういう1人のじぶん   こういう無意識のなかの自己イメージが、こういう夢を生成しているとおもう。   そういう苦しみ...

ただ淡々と食生活を記録するブログ。 | 2017.06.25 Sun 09:45

6/23どうしたんだか鬱感強い

●朝起きて。といっても昼近く 時間忘れた セブンへ行く。太陽がいい感じだった   ・アイスコーヒー(難消化デキストリン入り) ・クロワッサン、スイートブールにクリームが挟まったみたいなパン ・ビッグフランク クリーム多すぎ甘い。いつもの如くティッシュでぬぐって減らす 食前にカロリミット     ●夕方頃〜 お通じ久しぶりにあり。朝食べたものでやっとすこし押し出された感。もちろんすっきり感なし   1h強 辺りを散歩。 明るいうちに 抗うつを期待して。 ...

ただ淡々と食生活を記録するブログ。 | 2017.06.24 Sat 02:21

生理前のように辛い

鬱っぽさがやばい まるで生理前みたい   しぬことについてが頭をよぎって考えてしまう   なんでだろう   食べ物やアルコールに頼っては良くないけど、そういえばお肉をたべていない。昨日のはほんのちょっとだった   食べようかな 焼き肉って無条件に気分明るくなったりする でも、人を誘って行くのがとても億劫 どちらかというとひとりでいたい気分 とにかく腰が重い だけど、こうしてPCの前にいると首が重いしどんどんおちて行く気がする     あと、...

ただ淡々と食生活を記録するブログ。 | 2017.06.23 Fri 21:58

曇り。

曇りの日は気分があがりませんね。 鬱々とします。   こんな時は皆さんどんな事をされているんだろう。 スポーツとか。お肉を食べるとか     晴れていなければ時間をとめて冬眠していたいです。                                                     JUGEMテーマ:ウツ・...

ただ淡々と食生活を記録するブログ。 | 2017.06.22 Thu 15:17

旅先で思わぬパニック

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 こんにちは、みほです♪( ´▽`)   旅も順調に進み、無事終えることができました。 いろんなことがあったので、少しずつ遡りながら 今日から書いていきますね^ ^     さて、今日はこの旅で起こったパニック発作について書こうと思います。   「え?!大丈夫だったの!?」と 心配してくださった方、ありがとうございます。笑   パニック発...

My First JUGEM | 2017.05.19 Fri 09:51

やらなければいけないことで頭が洗脳されている

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 こんにちは、みほです♪( ´θ`)ノ   昼寝明けです。笑 すごいすっきりしました。   午後から雨予報が出ていたので、 午前中に自転車漕がねば!と思い、   車に自転車積んで、海沿いを 30km弱走ってきました。   帰りに初めて玄米を買って、 すごく充実した午前中を過ごしたのですが、   その反動で昼寝をがっつりしてしまい...

My First JUGEM | 2017.05.10 Wed 15:59

教員の病休・休職の手続きと仕組み

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 こんにちは、みほです( ^ω^ )   GWも残り2日と少しとなりました。 明日は雨なので、 今日これ書き終わったら、自転車漕いでこようと思います。 バーベキュー続きで消費もしたいですからね^ ^       さて、twitterにも書きましたが、 私は中学校の教師をしていて、 パニック障害になり、病休で休んでいましたが、   病休期限の6ヶ月...

My First JUGEM | 2017.05.05 Fri 15:08

うつ、パニック障害でお医者さんが教えてくれた3つのこと

JUGEMテーマ:ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症 こんにちは、みほです(*゚▽゚*)   過労でパニック障害になり、 学校を休みだしてからブログを書き始め、 私が今に至るまでを過去から振り返って書いてきました。 今までの記事はここから http://www.miho1ara.com/category/blog/ 見ることができます。   今は教師を辞めることを前提に、次の準備を進めています。 それは 「教師の転職を考えている人の力になりたい」 ...

My First JUGEM | 2017.03.30 Thu 15:00

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