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ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症

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ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症

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セロトニンが心の病の原因？ストレスには大麦醗酵酵素

大麦醗酵酵素にはセロトニンの活動を助けるための生理活性物質としての機能があり、ストレスからくる心の病に効くと言われている。心の病のメカニズムははっきりとはわかっていないが、原因と広く知られているのは“セロトニン量の低下”セロトニンは心の舵取りをする物質で、これが減少してしまうことがうつ等の心の病の大きな原因と見られている。坑うつ剤はセロトニンの受容体を刺激したりノルアドレナリンの過剰分泌を抑えたりと、脳内物質の量を調整するための薬なのだ。大麦を麹で醗酵させるときに出来る大麦醗酵酵素には、...

大麦醗酵酵素サプリメント【セロトアルファ】の口コミ｜天然成分でセロトニンを増やす方法 | 2013.01.29 Tue 05:16

寝過ぎも睡眠不足も心疾患リスク上昇、米研究

1日の睡眠時間が6時間未満の人も、8時間より多い人も、睡眠時間が6～8時間以内の人と比べて、心臓疾患にかかる割合が高いという研究結果を25日、米国のチームが発表した。　これまでにも小規模の複数の研究で同様の結果は出ているが、ロザリンド・フランクリン医科大学（Rosalind Franklin University of Medicine and Science）シカゴ・メディカル･スクール（Chicago Medical School）の研究チームが、米全国健康・栄養調査（National Health and Nutrition Examination Survey、NHANES）に応じた45歳以上の米国人から3000人を...

Health and Beauty Trend News | 2013.01.27 Sun 11:16

吐く程気持ち悪かった

20日の日曜日、ピンチヒッターで美容室に働きに行った。もう前日からドキドキ。案の定朝は鉛が体に乗っているようで頭は起きているんだけど、体が起きなかった。やっと這い出て、ご飯も喉を通らず。ここからが長い。歯磨き、洗顔、着替え。イヤではないんだけど、何？このプレッシャー。でも美容室に行ってしまったら、何ともないの。2月からは、お産で休む子がいるので、ちょっとハイペースでシフト入ってます。ここの所、アルコールと過食に走り気味。ダメだと分かってはいるんだけど、思えば思う程セーブが効かない。　　

UP JOHN | 2013.01.24 Thu 19:22

ベリー類やグレープフルーツ、男性のパーキンソン病リスクを低減研究

男性諸君、ベリー類やお茶、それにリンゴやナスはもっと多く摂取した方が良いかもしれない―― 最新の研究によると、フラボノイドの多い食生活にはパーキンソン病などの脳疾患を予防する効果があるという。　フラボノイドは、ナスやカシス、ブラックベリー、グレープフルーツ、色の濃い豆類など、黄色や紫色、オレンジ色、赤色の皮の植物を原料とする多くの飲食物に含まれている。　米ハーバード大学（Harvard University）と英イーストアングリア大学（University of East Anglia）は20年間にわたって13万人の男女を対象に追...

Health and Beauty Trend News | 2013.01.23 Wed 11:34

一日一歩？なにをもって自分が前進したと判断したらいいのでしょうか？

今日は暖かかったほうなのか、冷え性故に寒いと感じているのか。でも雪って降ったら降ったで雪かきや除雪が大変なのですが、暖かくなった後に溶けてぐっちゃぐっちゃな状態になると歩きづらい・・・！融雪剤を撒くのはいいのですが、凍ってないだけいいのであって歩きづらくて逆に足を取られ転びそうになることってあるんですよ。それに中途半端に溶けてしまうと寒い朝方に凍ってしまうので車で通勤されている方などは大変なんでしょうね・・・。まだ寒い時期が続くのでみなさんも雪にも体調管理にも気を付けて下さい(｀･ω･´)...

memo | 2013.01.21 Mon 03:12

生活リズム障害について

JUGEMテーマ：ウツ・キレる・情緒不安定・イライラ・不眠・うつ病・人格障害・不眠症・虐待・過食症・拒食症・依存症私は学生の頃から現在に至るまで生活リズム障害に悩まされてきました。朝起きられないようになったのは、高校受験前の中学3年生の時の生活習慣が始まりだと思います。中学3年の夏までは、部活をやっていたこともあって、夜は10時か11時くらいには寝て、朝練に行き、夕方の部活を終えて、入浴・夕飯、宿題などを済ませてまた夜寝るといった具合に、規則正しい生活を送っていました。それが乱れたのは、中学3年の...

buhibuhiの日記 | 2013.01.21 Mon 02:01