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糖尿病のおかげでちょっぴりハッピーに♪

こないだハニーに「趣味が見つかってよかったね～」と言われました。テニスをしていても、どんどん涼しくなってきています。 10月末、11月末の登竜門大会に出場申し込みする予定の僕としては寒い中、いったいどんな格好してテニスするのかわからず、不安です。もしかして冬でも夏と同じ格好！？ってことはないですよね～？(笑) やっぱりジャージかなぁ？と思って最近は、ジャージを物色中♪ 候補１はディアドラのZIPスウェットシャツです。6,804円。以前、見つけた時には完売ばかりで残念に思ってたディアドラのジ...

糖尿LIFE | 2008.09.19 Fri 17:22

豚ステーキ＆モロヘイヤのチーズ焼き+パピコ（120分後+30）

最近、我が家ではサラダの上にみょうがをのせ、酢橘をしぼり、塩or醤油をふっていただくのがブーム。和風ドレッシングなんかもあうかもしれません。豚ステーキの横にはモロヘイヤのチーズ焼き。モロヘイヤは最初、かたい茎の部分は取り除き、茹でておきます。食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れ、「めんつゆ」をかけ、チーズをトッピングし、トースターで焼きます。そしてスープの横のは「枝豆のカッテージチーズ和えにオリーブオイルをかけたのん」です。食後90分頃に「パピコ」チョココーヒー味...

糖尿LIFE | 2008.09.19 Fri 14:33

イカ大根こんにゃく

オットの大好物のイカ大根に糖尿病食では、二日に一度は食べてるこんにゃく(笑)も入れて♪大根とイカを圧力鍋で5分こんにゃくは、煮すぎるとすが立つから後からこんにゃくを入れてまた5分後は冷めるまでほっとけば出来上がり♪イカは軟らかくって大根にも味がしみて、(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰヘルシ～～だｗｗｗｗイカは1パイ100円もしなくって安いけど、下処理がめんどーよね～～皮剥いだり内臓とか、すぐ捨てなきゃ臭いし（爆）JUGEMテーマ：糖尿病

Mylife★Yourlife | 2008.09.18 Thu 17:26

テニスレッスンvol.3（120分後+30）

今日は朝からテニスのレッスン。今日のテーマはボレー！フォアハンドもバックハンドも踏み込まず、なぜか軸足を引いてボレーしようとする僕。頭の中では、この写真のように果敢に踏み込んでボレーしているつもりなんですが・・・。起床後、ふすまパン1枚食べ、車でコートへ。 ■レッスン開始前血糖値　118 ■レッスン60分経過後血糖値　164（+46） ■レッスン120分経過後血糖値　148（+30） ※水分補給はアクエリアスZEROのみ。レッスンの雰囲気にも慣れてきて、練習の合間、休憩時間に血糖値測定する心の余裕？が...

糖尿LIFE | 2008.09.18 Thu 14:00

茄子と挽肉のトマト煮（90分後+39）

■夕食前空腹時血糖値　110 ■夕食60分後血糖値　153（+43） ■夕食90分後血糖値　149（+39） ※本日は休肝日にてアルコールはなしで。 ※翌朝、テニスのレッスンの為早起きしないといけないので　90分後で計測終了。ハニーがまだ熱があるのにご飯作ってくれました。キッチンを僕がひっくり返すからと心配せず、安心して僕にまかせてもらえうようにならなければなりません･･･ JUGEMテーマ：糖尿病

糖尿LIFE | 2008.09.18 Thu 04:02

ハニーが風邪でダウン！

その時は早速やってきました。ハニーが風邪でダウンしてしまい、昨晩の夕食はコンビ二に。コンビ二で買ったドリアを食べ、1時間後ハニーの血糖値は200を越えていたそうです。後日、ハニーの糖質摂取実験が必要です。そんな電話を昨夜1時前にもらい、慌てて仕事を終わらせ、深夜1時まで営業しているスーパーへ行きました。ハニーに元気を出してもらえるよう、なにか精のつくものを！と思いましたが、全く思いつきません。チョイマル家一子相伝の「しょうが湯」は作り方を知りません。「ハチミツティー」は血糖値...

糖尿LIFE | 2008.09.17 Wed 14:52

ご飯の替わりに。

今まで、気にかけていなかったけど結構あるのね、こんにゃくも。こんにゃく素麺や、中華風こんにゃく麺も美味しいって言ってたオット昨日は、こんにゃくラーメンとこんにゃく焼きそばをゲット！白米は、血糖値がググーーっと上がるから(T_T)豆腐やこれらがご飯の代わりお腹が空いたと昨日夕食前（3時のおやつ？）に食べたしょうゆ味のこんにゃくラーメン♪美味しかったって！(笑)量も少ないから、あたしは味見も遠慮したけど。（アオサの海苔のトッピング～～）残ってた白米も、オット実家に持ってって玄米を買ったんだー初めて玄米100...

Mylife★Yourlife | 2008.09.16 Tue 18:18