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健康を維持する
このテーマに投稿された記事：1261件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/5455/
- 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
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作者のブログへ：「1seirei」さんのブログ
その他のテーマ：「1seirei」さんが作成したテーマ一覧(1件)
藤本の経歴は？ パーキンソン病ケアプログラムを検証レビュー
作者の藤本さんの 「パーキンソン病ケアプログラム」の内容の一部が ネットに流出しているって聞いたので いろいろ調べていたところ。 気になったんだけど、 藤本さんって、信頼できる人なの？ パーキンソン病と診断されてから 症状は徐々に悪化していき咳払いをしながら食べていた 御粥も次第にミキサーにかけなければ、 自分で食事も喉を通らない状態になっていました。 そんな中でパーキンソン病ケアプログラムを実践し ツボ押しや簡単体操を毎日続けてみたところ 今ではうどんなどがスムーズに食べられるように ...
ユキエの備忘録 | 2015.09.22 Tue 22:44
福辻鋭記 高血圧下げる「福辻式」DVD 評価 アマゾンでは？
福辻鋭記さんの 「高血圧下げる「福辻式」DVD」 大手通販会社のサイトでランキング入りしてるね。 でも、いくら売れていても、 効果があるかどうかまではわからないよね。 福辻式ストレッチを行うことで 筋肉を柔らかくして 血液循環も改善することで 高血圧を下げる方法って 言ってるみたいなんだけど、 なんか嘘っぽくない？ ⇒内容と体験レビュー 高血圧により脳梗塞や脳出血、 狭心症、心臓病などのリスクに ビクビク怯えていましたが、 福辻式簡単ストレッチで 高血圧下げる血圧改善法を行うことで ...
帆夏の楽ちんな出来事 | 2015.09.21 Mon 05:44
案山子
JUGEMテーマ：健康を維持する レクリエーションの仲間数人で二か月に一度デイサービス施設に伺って、小一時間「楽しい事」をお届けしています 利用者さんは皆椅子に座っています。私は主に歌に合わせた「手遊び」をしています。 導入は、指折り、手首ぶらぶら→グーパーの色々バージョン。 「ヨイショ！」の掛け声と共にパーやグーを出していただくのですが、段々皆さんの掛け声が大きくなり 気持ちが合ってくるのです嬉しいですね その後、「案山子」の唄を歌って頂きながらの遊びをしました。 両手で自分の腿をリズムに...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.09.15 Tue 13:56
手具体操
JUGEMテーマ：健康を維持する 手具を使った体操をしています。 今回のボール実技が面白い二人で向かい合いボールを合せるのですが、 「もぐらたたき」の様に片方の人がボールの位置をリードして相手が とっさに位置確認してボールを合せます。 目でボールを追う（視神経を刺激）事や瞬時に判断して体を動かす事 など、いい運動です。 生徒さん方、ワイワイ言いながら楽しんでいます 頂いた飴細工の「柴犬」そろそろ賞味期限が・・。食べるの勿体無いなぁ。
ひまわりさんの体操日記 | 2015.09.08 Tue 15:44
教室
JUGEMテーマ：健康を維持する 8がつの最終日、ほぼ一か月ぶりに教室再開 空は「梅雨？」と勘違いしそうにどんより、、時々雨の降る 天気の中皆さん参加してくださいました。 お休みが長かったので、初めのウォーミングアップを念入りに 歩き回り、円になっての足ふりなど行った後、「フリフリグッパー」 の入った、教室でよく行うステップ 肩甲骨をよく動かし、踵の上げ下ろしで血行促進の出来る「フリフリグッパー」 とてもいい運動です ストレッチで体の隅々まで伸ばしました。
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.31 Mon 15:41
処暑
JUGEMテーマ：健康を維持する 今週の日曜日8/23は暦の上で「処暑」でした。 処暑・・・立秋と白露の間。暑さも峠を越す頃。 其の通りになりましたね 今朝は涼しいを通り越して寒いいきなりのこの気温の 変化は驚きです。 昨日は夏の間出てこなかったエプロンをして家事を しました。エプロンって暖かいのですよね夏は すぐに着替えるTシャツがエプロン兼用でした。 行く夏に少し寂しさを覚えますが、9月からまた生徒さんと共に 教室で気持ちのいい体操が出来ると思うと、嬉しいです
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.26 Wed 09:49
健康寿命
JUGEMテーマ：健康を維持する 地域の8月の広報誌に「シニア世代の健康づくり」の表題で 3ページに渡り特集記事が掲載されています その中で「目指せ！！健康寿命日本一！」の記事が興味深い 健康寿命・・・健康上の問題で日常生活が制限されること無く、 生活できる期間のこと。 横浜市が、日本一を目指そう！と言うもの（大都市における 上位ランキングで） 横浜市は女性が5位（74.14歳） 男性が6位（70.93歳） この数字、平均寿命との差ほぼ10年なのですよね〜 1位は女性男性共、「浜松市」 静岡は運動への取り組みが盛...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.22 Sat 14:46
福辻鋭記の逆食改善プログラムは怪しいって感想・口コミ情報も？２ｃｈスレや知恵袋でも
昨日ネットサーフィンしてて見つけた 福辻鋭記さんの「逆食改善プログラム」。 実はかなり話題になっているものみたいね。 毎日夜中にムカムカして目が覚めていて、 病院の薬を飲んでいたが、なかなか改善しなかった。 福辻式・逆食改善プログラムを購入して、 できることから少しずつ取り組みはじめたことで、 ムカムカが解消されてきて、 少しずつ効果を実感している体験者も。 ⇒２ｃｈのスレでは？体験談を確認してみる 辛い食事制限や 薬を長期間服用しない限り治らないなんて、 全くの思い込みに過ぎ...
詩音の考えちゅう | 2015.08.12 Wed 16:41
歯
JUGEMテーマ：健康を維持する 美味しく食べられる事は、健康に必須ですよね その為には「歯」です 自慢じゃ有りませんが、歯医者さんとは長〜いお付き合い です あるご縁で、昨年末から「予防歯科」の受診をしています。 初めて私の口の中を診た先生曰く「歴史を感じますね・・・」と。 歯を無くさない、なるべく削らない、為にどうすべきかのお話 を分かり易く伺い定期健診を受けています。 音波ブラシ、歯間ブラシ、フロス、フッ素うがい、キシリトールガム・・ あ〜もっと早く先生に巡り合いたかったな、と思いつつ この...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.10 Mon 15:19
宇宙
JUGEMテーマ：健康を維持する 先日、体操の講習会で頂いた資料の中にとても興味深いものがありました。 宇宙飛行士が、重力の無い宇宙で長く生活すると、 体を支える骨や筋肉が弱くなり、やがて心臓の働きも低下していく ・・地球に帰還して車いすの宇宙飛行士の姿、映像で見ますよね。 地球上でも宇宙と同じ環境を作ることが出来る、と。 何とそれは「家でゴロゴロする事」→ 無重力状態と同様なのです 筋力低下を招かない為に、意識的に「動く」を心掛けたいですね〜
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.06 Thu 22:27
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