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健康を維持する
このテーマに投稿された記事：1234件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/5455/
- 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
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作者のブログへ：「1seirei」さんのブログ
その他のテーマ：「1seirei」さんが作成したテーマ一覧(1件)
坂道
JUGEMテーマ：健康を維持する 我が家は駅まで歩けます。 ただ、行きはよいよい、帰りは・・・なのです坂道 駅から暫くは緩やかな坂ですが、最後はかなりきついのです。 ご近所の高齢の方々が口々に「若いころは難なく上がってきたが・・」と、息を弾ませて話されます。平地の マンションに引っ越す方が出て来て・・。 ここに家があるのだから、坂道を上り下りしなくてはなりません。 足腰を鍛えなくては、と改めて思います。 「体操とは、各自のライフスタイルに合わせたよく操れるからだを獲得するための運動。からだを思う...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.10.07 Wed 17:17
秋
JUGEMテーマ：健康を維持する 玄関のドアノブで「ビリッ」 いよいよ来ました、静電気の季節が そういえば、指先がかさついてきましたね。 9月の中頃、空気にキンモクセイの香りがして、庭の木にいつの間にか黄色い小さな花が咲いていました。 そしてお彼岸には真っ赤な曼珠沙華、今朝はいつものワンの散歩コースでピンクのコスモス・・・ 秋が深まっていきます。 気持ちのいい季節が短くなってきているこの頃、寒〜くなるのもすぐかも。 秋を楽しみたいです 鎌倉「報国寺」にて。 孟宗竹が素晴らしい竹の庭。 ...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.09.30 Wed 14:13
練習本腰
JUGEMテーマ：健康を維持する 毎年11月の第一日曜日に行われる「体操フェスティバルヨコハマ」に今年も参加します 今回で5回目の参加になります。11月1日横浜文化体育館で16：30に出演します。 ブルーメイト実技です。例年「元気」をテーマにした実技を披露して参りましたが、 今年は情感を込めた実技を選びました。 ちょっと難しい・・生徒さん、チャレンジです シルバーウィークもしっかり教室を行いました。練習も真剣です。 日常とは少し違う緊張感を味わう事、良いことだと思います。 5分間の演技の後の生徒さんの...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.09.23 Wed 16:07
藤本の経歴は？ パーキンソン病ケアプログラムを検証レビュー
作者の藤本さんの 「パーキンソン病ケアプログラム」の内容の一部が ネットに流出しているって聞いたので いろいろ調べていたところ。 気になったんだけど、 藤本さんって、信頼できる人なの？ パーキンソン病と診断されてから 症状は徐々に悪化していき咳払いをしながら食べていた 御粥も次第にミキサーにかけなければ、 自分で食事も喉を通らない状態になっていました。 そんな中でパーキンソン病ケアプログラムを実践し ツボ押しや簡単体操を毎日続けてみたところ 今ではうどんなどがスムーズに食べられるように ...
ユキエの備忘録 | 2015.09.22 Tue 22:44
福辻鋭記 高血圧下げる「福辻式」DVD 評価 アマゾンでは？
福辻鋭記さんの 「高血圧下げる「福辻式」DVD」 大手通販会社のサイトでランキング入りしてるね。 でも、いくら売れていても、 効果があるかどうかまではわからないよね。 福辻式ストレッチを行うことで 筋肉を柔らかくして 血液循環も改善することで 高血圧を下げる方法って 言ってるみたいなんだけど、 なんか嘘っぽくない？ ⇒内容と体験レビュー 高血圧により脳梗塞や脳出血、 狭心症、心臓病などのリスクに ビクビク怯えていましたが、 福辻式簡単ストレッチで 高血圧下げる血圧改善法を行うことで ...
帆夏の楽ちんな出来事 | 2015.09.21 Mon 05:44
案山子
JUGEMテーマ：健康を維持する レクリエーションの仲間数人で二か月に一度デイサービス施設に伺って、小一時間「楽しい事」をお届けしています 利用者さんは皆椅子に座っています。私は主に歌に合わせた「手遊び」をしています。 導入は、指折り、手首ぶらぶら→グーパーの色々バージョン。 「ヨイショ！」の掛け声と共にパーやグーを出していただくのですが、段々皆さんの掛け声が大きくなり 気持ちが合ってくるのです嬉しいですね その後、「案山子」の唄を歌って頂きながらの遊びをしました。 両手で自分の腿をリズムに...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.09.15 Tue 13:56
手具体操
JUGEMテーマ：健康を維持する 手具を使った体操をしています。 今回のボール実技が面白い二人で向かい合いボールを合せるのですが、 「もぐらたたき」の様に片方の人がボールの位置をリードして相手が とっさに位置確認してボールを合せます。 目でボールを追う（視神経を刺激）事や瞬時に判断して体を動かす事 など、いい運動です。 生徒さん方、ワイワイ言いながら楽しんでいます 頂いた飴細工の「柴犬」そろそろ賞味期限が・・。食べるの勿体無いなぁ。
ひまわりさんの体操日記 | 2015.09.08 Tue 15:44
教室
JUGEMテーマ：健康を維持する 8がつの最終日、ほぼ一か月ぶりに教室再開 空は「梅雨？」と勘違いしそうにどんより、、時々雨の降る 天気の中皆さん参加してくださいました。 お休みが長かったので、初めのウォーミングアップを念入りに 歩き回り、円になっての足ふりなど行った後、「フリフリグッパー」 の入った、教室でよく行うステップ 肩甲骨をよく動かし、踵の上げ下ろしで血行促進の出来る「フリフリグッパー」 とてもいい運動です ストレッチで体の隅々まで伸ばしました。
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.31 Mon 15:41
処暑
JUGEMテーマ：健康を維持する 今週の日曜日8/23は暦の上で「処暑」でした。 処暑・・・立秋と白露の間。暑さも峠を越す頃。 其の通りになりましたね 今朝は涼しいを通り越して寒いいきなりのこの気温の 変化は驚きです。 昨日は夏の間出てこなかったエプロンをして家事を しました。エプロンって暖かいのですよね夏は すぐに着替えるTシャツがエプロン兼用でした。 行く夏に少し寂しさを覚えますが、9月からまた生徒さんと共に 教室で気持ちのいい体操が出来ると思うと、嬉しいです
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.26 Wed 09:49
健康寿命
JUGEMテーマ：健康を維持する 地域の8月の広報誌に「シニア世代の健康づくり」の表題で 3ページに渡り特集記事が掲載されています その中で「目指せ！！健康寿命日本一！」の記事が興味深い 健康寿命・・・健康上の問題で日常生活が制限されること無く、 生活できる期間のこと。 横浜市が、日本一を目指そう！と言うもの（大都市における 上位ランキングで） 横浜市は女性が5位（74.14歳） 男性が6位（70.93歳） この数字、平均寿命との差ほぼ10年なのですよね〜 1位は女性男性共、「浜松市」 静岡は運動への取り組みが盛...
ひまわりさんの体操日記 | 2015.08.22 Sat 14:46
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