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健康を維持する
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高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
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作者のブログへ:「1seirei」さんのブログ
その他のテーマ:「1seirei」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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ラジオ体操講習会

JUGEMテーマ:健康を維持する   あまりの暑さに!まだまだ続く夏を思い 自分に気合いをいれています。   ラジオ体操指導士として色々な所に 伺わせて頂いています。 先日、思いもよらない所からのご依頼を受け 伺ってまいりました。   「工事現場の朝礼でのラジオ体操指導」 作業員約150人へのラジオ体操ワンポイントレッスン。 朝礼ですから当然朝でした。 7:50〜8:20 屋外 楽しかった〜!!気持ち良かった!が感想です。 作業服、長靴、ヘルメットと工具の沢山...

ひまわりさんの体操日記 | 2018.07.10 Tue 17:15

高血圧改善5ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム

JUGEMテーマ:健康を維持する   ⇒ 高血圧改善5ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムの公式サイトはこちらをクリック どんなに忙しくても、どんなに面倒くさがりでも続けられ、 簡単で、安全で、即効性のある高血圧改善方法です。 ちなみに・・・あなたは、「高血圧改善の方法」について、 どんなイメージを持っていますか? 「減塩などの食事制限、続かない…」 「キツイ運動とか、面倒くさそう…」 「きっと時間がかかるんだろうな...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2018.06.17 Sun 12:31

フレイル

JUGEMテーマ:健康を維持する   早いもので、5月も下旬。 今日は爽やかな休日。 気持ちの良い風がカーテンを揺らしています。   先日「フレイル予防」の講義を受けました。   今年の100歳以上の人口 女性 58000人 男性  9000人   合計 67000人 何と!40年前は150人!! 30年後には10倍になる予想だそうです。 日本はこれから凄い!時代が来ます。   フレイル・・年を取って心身の活力(筋力、認知機能、 社会とのつながり)が低下した状態。 ...

ひまわりさんの体操日記 | 2018.05.27 Sun 15:26

人間ドック

JUGEMテーマ:健康を維持する   桜が見事に葉桜になり、爽やかな緑で清々しい です   毎年受けている人間ドック。 数年前から「身長」の数値が気になりだし・・ 今年も、しっかり背すじを(これ以上伸びない程) 伸ばし測定してもらいました。 が・・・昨年より縮んでいました・・ガッカリ   体操の先生として悔しいので、色々調べてみました。 どうやら,体内の水分量と関係していることが 分かりました。 赤ちやんや子供は体内の水分量がとっても多い。 みずみずし...

ひまわりさんの体操日記 | 2018.04.18 Wed 09:39

高血圧下げる「福辻式」(代引き)

JUGEMテーマ:健康を維持する   ⇒ 高血圧下げる「福辻式」(代引き)の公式サイトはこちらをクリック 通常、高血圧の対策としては「塩分を減らす」「適度な運動をする」 とされています。 しかし、それでも血圧が下がらない方が大勢いるのです。 「食事制限も運動もやっているのに、血圧が下がらない」 すでに薬漬けで、血圧を下げることを諦めている方も多いです。 間違った知識のせいで、高血圧の症状をかえって悪化させたり、危険な 行為をしている人もいます。 ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2018.04.06 Fri 10:43

桜開花宣言

JUGEMテーマ:健康を維持する   遂に桜、咲きました〜 と・・・ウキウキしたのもつかの間、今日は 冬の寒さで雨も降っている横浜です。 春の天気は安定しません。   先日の教室で、生徒さんと面白い会話を しました。 「私達ってお天気の会話が多いですよね〜」 「寒いだの、暑いだの、雨が降りそうだの・・」 「若者はあまりお天気は気にしないでしょ?」と。   う〜ん、そう言われれば、確かにそうかな。 私達って、お天気と体の調子が密接な関係にあるので しょう...

ひまわりさんの体操日記 | 2018.03.20 Tue 13:57

もう2月半ば!

JUGEMテーマ:健康を維持する   ご無沙汰してしまいました 「忙しい」と言う字は、心をなくす、と 書きますね。 年初、今年は毎日を大事に過ごそう、と 心に決めたはず・・・   漸く少し落ち着きました。 考えようによっては、体が元気だから 動けるわけで、感謝しないといけないですね。 一週間前に誕生日を迎え年齢が一つ増えました。 年齢で、動く事にブレーキをかけようとは思いま せんが、自分への労わりは忘れない様にしないと、 です。   さて、デイサービ...

ひまわりさんの体操日記 | 2018.02.17 Sat 10:09

【荒木式】高血圧改善プログラム〜薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法とは〜?

JUGEMテーマ:健康を維持する ⇒ 【荒木式】高血圧改善プログラム〜薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法とは〜?の公式サイトはこちらをクリック もし、あなたが今、高血圧状態が長期間続いて深刻にお悩みであったと しても、この【荒木式】食事法を実践すれば、血圧を正常範囲内にコン トロールすることが可能です。 この食事法は、自宅で簡単に実践できるだけではなく、早い人で3日〜 2週間、遅い人でも数週間ほどでその効果を感じることが出来ます。 そして、【荒木式】食...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2018.01.29 Mon 08:43

新年あけましておめでとうございます

JUGEMテーマ:健康を維持する   2018年が幕開けしました 皆様、本年もよろしくお願いいたします   真っ新な気持ちでまた新たな一年を始めて います。 一日一日を大切に「笑顔」を忘れずに 過ごしていこうと思います   箱根駅伝を熱くテレビ観戦しています。 若者達、頑張れ  

ひまわりさんの体操日記 | 2018.01.03 Wed 10:07

Xmas

JUGEMテーマ:健康を維持する   早くも、12月 色々な事が一段落したので、チョット 出掛けてみました   今回は12月の定番の・・御覧下さい。   横浜「赤レンガ倉庫」 明治末期から大正初期に国の模範倉庫として建設され様々な歴史を経て、2002年に文化 商業施設として生まれ変わりました。 今、赤レンガ倉庫で開催されています。       子供達が小さい時、劇で演じていたな・・・    

ひまわりさんの体操日記 | 2017.12.08 Fri 07:03

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