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変形性股関節症を温存
このテーマに投稿された記事：151件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/16757/
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変形性股関節症は、＜進行はしても完治することのない病気＞であり、手術するにしても温存するにしても、個人差はあれ、発症前に比べて不自由になった（なっていく）カラダと一生つきあっていかねばならない・・・というのが一般的な見方のようです。
しかし、広く知られていないだけで、自分で自分のカラダを変えて、自由なカラダをとり戻す方法があるのではないだろうか？ 或いは、機能を最大限に引き出せるうまいつきあい方があるのではないだろうか？・・・その可能性を、自分のカラダを使って模索していこうと思います。手術しないで温存し、より自由なカラダで人生を歩んでいきたいです。
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作者のブログへ：「freewalking」さんのブログ
その他のテーマ：「freewalking」さんが作成したテーマ一覧(1件)
臼蓋形成不全を再考2〜生体は重力に対抗する〜
JUGEMテーマ：変形性股関節症を温存 屋根が足りないと支えられないか？ 普通の靴に比べ、ハイヒールに踏まれると痛い。 同じ体重が狭い場所に集中するから。 臼蓋形成不全も同様に、狭い部分に体重がかかるから、骨への負担が大きい。 ・・・と医師は言った。 モノならばそう言える。 でも、生きているカラダはモノとは違う。 生きている筋肉は、起始部から停止部に向かって伸展する。 （上下に走る筋肉： 腰部より上の筋肉は、下部に起始し、上部に停止する 腰部より下の筋肉は、上部に起始し...
ヘンコイントラの♪日々レッスン | 2011.03.03 Thu 18:05
膝痛の解消はずばり減量です！
変形性膝関節症による膝の痛みを 軽減するのは減量（ダイエット） しかありません。 目標は毎月マイナス１ｋｇダウンで 半年で６ｋｇの減量を目指します。 病院の「管理栄養士」さんからダイエットの メニューを組んでもらっているのと、 ＮＨＫの「ためしてガッテン」でも放送していた 体重をレコーディングする方法を実施しています。 毎日「朝食」と「夕食」の食事の「前後」の体重を 計って比べて日記のように記録する訳ですが そう簡単には痩せませんね。 実は「管理栄養士」さんに診てもらう前に 「もや...
変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.03.03 Thu 07:18
昨日の気づきと今日の気づき
JUGEMテーマ：変形性股関節症を温存 じわじわと静かな変化継続中。 昨日の朝、最近胸郭の感覚が変わってきていたので鏡で確認し、肩峰の位置が以前よりほんの少し後方にいっていることに気づきました。胸が開いたいい姿勢に近づいています。 午前のレッスンで、メンバーに、 「最近、私の顔が左右対称になったんだけど、わかる？」 「最近、私の胸が開いて姿勢よくなったんだけど、わかる？」 と聞くと、メンバーからは全然わからないという返事でした。 自分で「あれっ？」と思う程度の微妙な変化なので、想定内の反応...
ヘンコイントラの♪日々レッスン | 2011.03.02 Wed 16:46
全体を見ない
JUGEMテーマ：変形性股関節症を温存 今度こそ、＜臼蓋形成不全を再考2〜生体は重力に対抗する〜＞に進むつもりでしたが、今朝毎日新聞に載った記事を読んで、これを書かずにいられなくなりました。 2011年2月2日毎日新聞朝刊の囲み記事より抜粋。 全文はこちらでご確認ください ↓ http://mainichi.jp/select/science/news/20110302k0000m040094000c.html ***************************************************** 肥満糖尿病：筋肉がブドウ糖取り込めず 東京大など解明 肥満になると毛細血管の働きに異常が...
ヘンコイントラの♪日々レッスン | 2011.03.02 Wed 15:45
臼蓋形成不全を再考1〜補足〜
JUGEMテーマ：変形性股関節症を温存前記事の最後に記した次回予告とは違って、前記事の補足を書くことにしました。 構造医学理論は、あの本を読んだだけで私ごときに理解できるはずもないのですが、モノの荷重と生体の荷重は違うのではないか！・・・という私の疑問に応えてくれる方向にあるものだと思っています！ 前記事の図＜Ａ＞は、モノの荷重分散、＜Ｂ＞は生体（ヒト）の荷重分散を表したものなので、構造医学では、モノの荷重と生体の荷重は違うととらえていることは明らかだと思います。 生体の荷重の...
ヘンコイントラの♪日々レッスン | 2011.02.28 Mon 23:08
膝痛は、ホットパックより入浴がおすすめ
膝痛で炎症が起こっている時は 消炎効果のある「湿布」や「アイシング」 の治療法になります。 それ以外でしたら血行不良を防ぐために 「ホットパック」や膝専用の「ホットカイロ」で 温めるのが効果的ですね。 膝を冷やしてはいけないので入浴方法も シャワーではなくて「湯船」に毎日入りたい ところです。 発痛作用を防ぐ効果のある「入浴剤」も できればいれた方がいいですね。 かなり血行もよくなりますし。 入浴後にはゆっくりとリラックスしながら 「ストレッチ」を行うと身体が弛緩（しかん） してい...
変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.02.28 Mon 06:37
臼蓋形成不全を再考1〜生体の荷重〜
JUGEMテーマ：変形性股関節症を温存 数年前に、あるボディワークの資格取得を目指すようになったことがきっかけで、生きているカラダについて学ぶこととなった。その席で、それ以前のフィットネスインストラクターとして持っていた筋肉や骨への認識がほとんど覆されてしまった。生きているカラダについて、実は、正しいことがまだわかっていない、或いは、正しいことが一般に知られていない、というのが率直な感想だった。 生きているカラダは、中心から上下に、そして中心から外側に広がって体内にスペースを保って...
ヘンコイントラの♪日々レッスン | 2011.02.28 Mon 00:57
鍋運搬と顔面シンメトリー化
JUGEMテーマ：変形性股関節症を温存 最近どんどんカラダが変わってきている。 突然に、ガラッと変化した・・・というわけではない。 以前のように自由に動けるカラダ・・・までにはまだ時間はかかるだろう。 じわじわと、少しづつ変わってきている。 あれっ？ という感覚で、自分の変化に気づく。 思えば、もう少し前からそんな感じだったけど、気づくのが遅れてしまう・・・という具合に、じわじわと変化している。だからなおさら、根本的に変わってきている実感が強まる。 最近の気づ...
ヘンコイントラの♪日々レッスン | 2011.02.27 Sun 17:28
アクアウォーキングは逆効果！？
プールでのアクアウォーキングが効果的だと スポーツクラブのスタッフに言われて トレーニングの「メニュー」を組んでもらいました。 ３０分間足を蹴るように水中を歩いて下さいとの 指導だったのですが・・ ３日目に膝に炎症が起こって膝関節に”水”が 溜まってしまいました。 １週間程「アイシング」をして膝関節の”水”が なくなって、スポーツクラブのスタッフにこの症状を 訴えると「初めはみんなそうですよ！頑張りましょう！」 あまりにも脳天気なスタッフが多いので、 思わず速攻「退会手続き」をその場でし...
変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.02.27 Sun 00:15
筋力アップで膝痛を解消
変形性膝関節症が悪化してくると 出歩くこともままなりません。 ベッドに寝たきりのままでいると １週間もすると驚くほど太ももの 筋肉が落ちてビックリしました。 この筋肉は減るのは短期間なのですが 増やすのは容易ではありません。 またこれが原因で筋力低下になり さらに”膝痛”の原因にもなる訳です。 ですのでこの”膝痛”を解消するには 筋力アップのトレーニングしかありません。 以前通院していた整形外科の主治医は いい加減な先生で、「スポーツジムでも通って下さい」 と言われその通りにしましたが...
変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.02.26 Sat 00:15
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