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変形性股関節症を温存

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: 変形性股関節症は、＜進行はしても完治することのない病気＞であり、手術するにしても温存するにしても、個人差はあれ、発症前に比べて不自由になった（なっていく）カラダと一生つきあっていかねばならない・・・というのが一般的な見方のようです。
しかし、広く知られていないだけで、自分で自分のカラダを変えて、自由なカラダをとり戻す方法があるのではないだろうか？　或いは、機能を最大限に引き出せるうまいつきあい方があるのではないだろうか？・・・その可能性を、自分のカラダを使って模索していこうと思います。手術しないで温存し、より自由なカラダで人生を歩んでいきたいです。
: 作者のブログへ：「freewalking」さんのブログ
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氷嚢（ひょうのう）で”膝痛”をアイシング

変形性膝関節症で１番多いのが、膝の炎症で関節に”水”が溜まることです。すぐに整形外科に行って”水”を「プンク」という注射で抜いてもらったほうがいいのですが、これがたまらなく痛い（泣）ですので最近私は「氷嚢（ひょうのう）」で「アイシング」してじっと炎症がおさまるのを待ちます。この方法は地元の「整骨院」の先生に教えてもらいました。膝の関節液は本当はあんまり抜かないほうがいいそうですよ。この当たりは「漢方医学」と「西洋医学」との考え方の違いですね。 ...

変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.02.15 Tue 23:50

喜多方市・太極拳ゆったり体操

太極拳ゆったり体操は、福島県・喜多方市が高齢者の転倒防止や膝痛の予防のために力を入れている事業ですね。「ためしてガッテン」や「たけしの健康エンターテイメント」のテレビでもたびたび特集を組まれたおかげで全国的にメジャーになりました。特に変形性膝関節症に効果があるようで私もこの喜多方市「太極拳ゆったり体操」のＤＶＤを購入して毎日実行しています。介護予防のための太極拳ゆったり体操(DVD付)改訂版posted with amazlet at 11.02.15福島県喜多方市安村誠司(福島県立医科大学医学部公衆...

変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.02.15 Tue 02:22

ストレッチングボード

変形性膝関節症になるとどうしても関節の稼動域が悪くなります。それが原因であまり歩かなくなると、足首の筋肉も硬くなり、「ふくらはぎ」も張ってきます。これが悪化すると徐々に歩行困難になるので注意が必要です。そこでリハビリの先生に勧められたのが「ストレッチボード」です。ストレッチングボードXO(エックスオー)posted with amazlet at 11.02.14コーラル (2004-07-21)売り上げランキング: 883Amazon.co.jp で詳細を見る１回５分を１セット。これを朝・昼・晩の３セット毎日続けます...

変形性膝関節症のリハビリ方法 | 2011.02.14 Mon 23:33