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美味しく食べる【メタボ対策・闘病食品】
このテーマに投稿された記事：99件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/2817/
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闘病されている方、
食事制限を指示されている方
自分から食事の対策を考えている方の経験や方法を共有しませんか！ 
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作者のブログへ：「npotsuxiorg」さんのブログ
その他のテーマ：「npotsuxiorg」さんが作成したテーマ一覧(11件)
サバイバル飯
JUGEMテーマ：美味しく食べる【メタボ対策・闘病食品】アルミ缶で炊いたご飯、竹くしでやいたパン・・・美味しくできました。いざというときにも役立ちそうです。そして、あなたが幸せになりますように・・・・・・たくさんの人が幸せになりますように、四つ葉のクローバー（押し花）お分けします。日本料理さが和までお問い合わせください。http://r.gnavi.co.jp/a047600/ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 食費を無料にする会 港区で開催ランチ会6月13日（土）に開催します。参加費用は500円です。ぜひご参加くださ...
小さな幸せを数える会 | 2009.06.11 Thu 16:21
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あせもナビ | 2009.06.06 Sat 09:19
食事に感謝していますか？
JUGEMテーマ：美味しく食べる【メタボ対策・闘病食品】 ■人間本来の食をとり 人間本来の愛と智と霊の光を輝かせましょう■BY久司道夫1999年、ひとりの日本人男性が「アメリカの歴史を変えた人物」として功績を称えられ、アメリカ国立博物館「スミソニアン」に、その業績資料が永久保存されました。それは勿論、日本人として初めての同殿堂入りの快挙でした。 しかしながら、この偉大なる名誉に至るまでは、長い長い紆余曲折がありました。 ★数々の悲しみや試練を乗り越えるには、「食」が大切です。 今までの食事、これから...
小さな幸せを数える会 | 2009.06.02 Tue 14:45
冷凍枝豆の簡単レシピ
冷凍野菜を使った簡単弁当レシピを紹介します。 冷凍野菜がちょっと余ってしまった、という時にも是非作ってみてください。 ◆冷凍枝豆のしょうゆ煮 枝豆は、ベータカロチンや、ビタミンB1、B2、Cなどのほか、カルシウムも豊富に含む食品です。 冷凍の枝豆なら、電子レンジであっという間にできてしまうので、重宝します。 ＜作り方＞ １．冷凍枝豆は解凍し、豆をさやから取り出します。 ２．耐熱容器に枝豆を入れて、しょうゆ、みりん、だし汁を入れます。 ３．電子レンジ５００Ｗで約３分加熱します。 ＜材料＞ ・...
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.05.08 Fri 06:52
野菜を使った簡単弁当レシピ
常備野菜を使って作る簡単弁当レシピです。 分量は１人分の目安です。 ◆キャベツのハム巻き キャベツにはビタミンＣをはじめ、食物繊維やカルシウムなどが豊富に含まれています。 ＜材料＞ ・ロースハム（四角のもの）:１枚 ・キャベツ:一枚 ・クリームチーズ:大さじ１杯 ・マスタード:少々（お好みで） ＜作り方＞ １．キャベツは洗ってせん切りにし、ラップで包み、電子レンジ５００Wで約50秒加熱します。 ２．冷めたら水気を絞っておきます。 ３．クリームチーズに、味をみながらマスタードを加え、練り合わせ...
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.04.30 Thu 07:54
きんぴらごぼうの弁当レシピ
きんぴらごぼうは、そのままで使うことの出来るリメイクに便利な弁当用おかずです。 分量はだいたい一人分の目安です。 ◆きんぴらごぼうの牛肉巻き 揚げずにフライパンで転がしながら焼いていくので、時間もかかりません。 インゲンを入れるので彩りが華やかになるのはもちろん、栄養バランスもよくなります。 インゲンがなければ、冷凍のアスパラガスなどを使っても構いません。 ＜作り方＞ １．塩ゆでしたインゲンを、肉に巻きやすい長さにあわせて切ります。 ２．牛肉に塩・コショウをして、きんぴらごぼうとインゲン...
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.04.15 Wed 06:46
黒にんにく
黒にんにくは、生にんにくに比べて、約10倍ものポリフェノールが含まれています。 黒にんにくは、優れた力をもつニンニクを醗酵させることで、滋養作用だけでなく、甘みがあり、とてもおいしい味を楽しめることも特長です。 １日１〜２片を目安として、自分の体調に合わせて、食べるようにしましょう。 黒にんにくは、熟成されているので、生にんにくのもつ刺激臭がありません。 それでは、黒にんにくを使った調味料のレシピを紹介します。 「黒にんにく醤油」は、醤油１ｌに、皮の付いたままの黒ニンニクを１〜２個入れ...
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.04.04 Sat 16:48
マクロビ食事日記：2009年3月22日（日）
今日ははっきりしない天気でした。 ◆朝食 ・玄米ご飯（白米５０％） ・フランクフルト ・野菜炒め ・味噌汁 ◆昼食 ・そばめし ◆夕食 ・玄米ご飯（白米５０％） ・鰯のフライ ・キムチ ・納豆 ・ほうれん草 ・ポテトサラダ 晩ご飯にお勧め⇒ キムチ まっ黒チーズケーキ JUGEMテーマ：美味しく食べる【メタボ対策・闘病食品】
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.03.22 Sun 17:01
豆乳を朝食に取り入れる
豆乳やおからを使った、朝食を紹介します。 まずは、1食分253kcalのおからトーストの作り方です。 １．おから40ｇ、トマトケチャップ大さじ2、玉ねぎのみじん切り大さじ1を混ぜ合わせて、おからディップを作ります。 ２．6枚切りの食パンに、おからディップを塗ります。 ３．スライスピーマン1/2個と、適量の塩コショウをふりかけ、オーブントースターで3分焼き、出来上がりです。 次は、88kcalの豆乳オレンジドリンクです。 コップに豆乳100ccと、オレンジジュース100ccを混ぜ合わせるだけです。 こちらも豆乳食品です⇒ ...
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.02.09 Mon 06:51
豆乳おからカップスフレについて
豆乳おからカップスフレは、ビタミン、ミネラル、豊富な食物繊維が入った健康食品です。 ふわふわなスフレを、1日1回〜2回食べるだけで、理想の体形に近づけるというものです。 女性に人気の「チョコレート」・「メープルバニラ」・「チーズケーキ」という3種類の味があります。 豆乳おからカップスフレは、チョコレートなどに使用され話題になっているGABAが、30mg入っています。 豆乳やおからは、不足しがちな栄養素を十分補いながら、余計なものを外へ排出（デトックス）し、体の調子を整える働きをします。 また、オオ...
デトックス・ダイエットでやせるぞ！日記 | 2009.02.03 Tue 06:50
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