神経症・パニック障害のブログ記事をまとめ読み！全220件の3ページ目

誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害 ⇒ 誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」の公式サイトはこちらをクリック「サヨナラ・モンスター」は、誰も頼れない人向けの極度の緊張や恐怖の克服法です。極度の緊張や恐怖で苦しんだ経験者自らが、「自分に試してよかった」克服法です。この方法のメインは、「知らないことを知るために書き出す」ことから始め、歪んだ認知、勘違いを修正するために学習したり、本 ...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.12.06 Fri 12:38

誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

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悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.10.23 Wed 07:50

誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

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悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.10.17 Thu 08:50

こんにちは

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害「こんにちは」声のした方を見るとそこにはOttoが立っていた私は固まった心臓がまた暴れ始めた息が苦しい冷や汗も出てきた気持ち悪い家の一番隅まで逃げて座り込んだ早く出てってー！！！！！声も出ない玄関のドアを開ける音車のドアを閉める音エンジンをかける音 ...

『WATASHI』のレシピ | 2019.09.13 Fri 14:10

記憶からの侵入者

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害先生は特定の何かに恐怖を感じた時の反応だと言うんだけど … 最近家の外に出るのが怖いだってOttoは家を知ってる夜はもっと怖いどこからか覗かれてる様な気がする怖いのは遭遇することそうかもしれないと思うだけで排泄物同様のあらゆる記憶が噴出してくる目を閉じれば記憶はさらに鮮明になる記憶再生能力...

『WATASHI』のレシピ | 2019.07.17 Wed 21:05

Facebook で見つけた父親

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害娘が携帯の画面を見せにきたこんなトコでこんなコトしてるよ！遠目だけど見覚えのある背格好 Ottoだ… そうであると認識した瞬間心臓が肋骨にぶつかるみたいな動悸と吐き気と息苦しさが始まったこの症状はなに？パニック？ PTSD? その後も雑誌やテレビで似たような風貌を見かけると同じ様な症状に襲...

『WATASHI』のレシピ | 2019.07.17 Wed 15:06

誰も頼れない人向け！本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

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悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2019.07.07 Sun 13:21

パニック障害克服への道?

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害今回から、パニック障害克服のために私がいろいろと試した手法を紹介します。この手法は誰にでも当てはまるものではないと思います。でも、どれかはヒットする可能性もあると思うので、全て書いておきます。私はヨーガをメインにしていますが、それはヨーガ療法を自分で学んでいるからです。すべての人がヨーガをやるべき、とも思いません。要は、自分にとって最適な手法は何か、いろいろ自分で試してみて、見つけるのがよいと思います。 ...

ヨーガ修行者の備忘録 | 2019.05.05 Sun 13:32

パニック障害克服への道?

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害前回は、薬をもらわずに帰ったことを書きました。この時処方された薬は2種類。 1　セロトニンの分泌を促すというレクサプロ錠 2　発作時に気分を落ち着かせるために飲むアルプラゾラム錠副作用は缶ビール1杯分くらいですから、安心してください。 2の薬は、電車を乗るときに持っておけばお守りにもなりますよ。と先生に言われました。とてもやさしい、イケメンの先生でした。でも、どうしても納得いかなかったのは、「問...

ヨーガ修行者の備忘録 | 2019.04.24 Wed 22:59

パニック障害克服への道?

JUGEMテーマ：神経症・パニック障害今回から、思いついたタイミングで自分が患ったパニック障害とその克服への道について、忘れないように書いていこうと思います。タイトルに?と入れたのは、たぶん1回じゃ終わらないかと思ったので。そもそもの始まりは、今から約2年前の2017年。育休を終えて仕事復帰してから 1年後くらいだったと思います。電車、とくに満員の電車がとにかく嫌で嫌で。。乗っていると動機が激しくなることがありました。なので、そのころからグ...

ヨーガ修行者の備忘録 | 2019.04.17 Wed 22:42