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自宅でできるトレーニング

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: 自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
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エクササイズ　５８５０日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　16th Workout　１９分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Intention　約３０分。ＴＡＢＡＴＡは、しっかりとやればかなりキツイと思うけど、わたしはゆるめにやっている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.07.02 Wed 18:03

エクササイズ　５８４９日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４６日目　

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　15th Workout　１９分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Surrender　約３０分。朝、時間がなかったので、ヨガはやめて、カンタンなストレッチにした。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.07.01 Tue 18:08

エクササイズ　５８４８日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　14th Workout　１９分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Drive　３０分。次回のＴＡＢＡＴＡは、またSurrenderにもどる。ＴＡＢＡＴＡが終わったら何しようかな・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.06.30 Mon 19:09

エクササイズ　５８４７日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　13th Workout　１９分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Focus　３０分。朝は１０時すぎまで寝ていた。その後１１時前から運動スタート。一応、予定のメニューができてよかった。最近、疲れすぎていて、なかなか起きられない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.06.29 Sun 18:49

エクササイズ　５８４５日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　11th Workout　１９分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Intention　３０分。午前中、少し遠くまで通院。その前に２つの運動を終えられて、よかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.06.27 Fri 18:42

エクササイズ　５８４４日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング Morning Fat Melter Program　10th Workout　１９分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Surrender　３０分。ＴＡＢＡＴＡは、また最初のメニューに戻る。 SurrenderからDriveの一連のメニューをあと２周する予定。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.06.26 Thu 18:24

エクササイズ　５８４３日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４０日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前） P90X3　X3 Yoga　１３分（時間をおいて） Morning Fat Melter Program　9th Workout　２０分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Drive　約３０分。今日はヨガができてよかった。なかなか朝が起きられない今日このごろなのだが、７時前に起きることができた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.06.25 Wed 18:55