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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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マスク疲れ解消しよう😷

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは☀ マスク生活を初めて約１年が経ちましたね。慣れてきた気もしますがやっぱり息苦しい、耳が疲れるなど不調を感じやすいと思います。息苦しい原因の１つとしてマスクの中で口呼吸になっていることが考えられます。 ○マスクの紐に引っ張られ、顎が前に突き出しやすい姿勢になり、口が開きやすくなっている ○マスクが顔の大きさにあっていない　&ra...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2021.04.29 Thu 11:24

首・肩や腰など疲れがわかりやすい箇所は積極的にケアをする気になりますが意外と疲れてるのに気にかけないのが手・腕パソコン仕事や家事、手を酷使している人は多いけれどあまり意識はされない箇所です最近はハンドマッサージもメニューとして見かけるようになりましたがまつの木整骨院でも始めます！オイルを使って指から腕のつけ根まで溜まった疲れを流していきます意外と重たくなっている指や手首の動きが軽くなりますよ！ハンドトリートメントマッ...

痛みの相談室　豊島まつの木整骨院 | 2021.04.28 Wed 18:32

健幸塾NO.25　お酒を全く飲まないのに　肝臓が悪い人が増えている！？

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：健康のためにやっていること身近な人で肝臓がんになってしまった人がおられます。まだお若いのに闘病生活をしておられます。なんであれ　病魔に襲われることは、残念です。その方は、お酒をよく飲む方だったので、肝臓がんになってしまった主原因であることはわかるのですが、最近では、お酒を全く飲まないのに　肝臓が悪い人が増えているそうです中には、肝臓の病気の原因は、お酒の飲みすぎだけだと思っているかもしれませんが、あなたは、いかがでしょうか？お酒の...

副院長の奮闘記 | 2021.04.27 Tue 18:53

名誉の負傷

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること大それたタイトルをつけてしまいました…。(;'∀') 最近やってしまったドジ話を二つばかりぶちまけます。一つ目の負傷。肉体労働者のこのワタクシ。立ち仕事、歩き仕事、重い物を持って機敏に運ぶ…。頭よりまず体が資本なわけですね。楽ちんと思って買い求めた革靴を履いていても定期的に魚の目とかタコとかの類が足にできます。(>_<)💧 小さなものが出来...

生きる | 2021.04.27 Tue 12:12

月経と子宮内のうっ血（子宮筋腫、卵巣のう腫、子宮内膜症、など）

■女性の月経とは？ ○ 月経周期にともない、女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）の分泌が増えたり減ったりして子宮内膜を厚くします。 ○排卵後、月経前になると、プロゲステロンが優位になり、からだに水をたくわえます。「むくみ」「肌荒れ」「イライラ」など、心身の不調を感じやすくなります。 ○卵子の受精、着床がなければ、子宮内膜は剥がれ、子宮を収縮させることで外に経血を排出します。　 ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2021.04.27 Tue 06:03

イタリアトスカーナ在住母ちゃんの運動不足解消法

私達のトスカーナ田舎生活学校がない土曜は息子達も力仕事で大活躍一方で、運動不足の母ちゃんはホシが散歩に連れて行ってくれますトスカーナの魅力＋イタリア人の情報満載ブログ♪ 《毎週日曜日更新》 📎フィレンツェ/トスカーナより発信日本語添乗員ちびイタリアのブログ "トスカーナ暮らし良いとこvs悪いとこ"では入国時の規制が解除になるまでは暇なんで日々のイタリアの様子を随時更新してます是非ブログもチェックしてみてください😁 http://blog.chibiital...

☆ちびイタリア旅行ブログ☆トスカーナ暮らし良いとこvs悪いとこ | 2021.04.18 Sun 01:08

訪問マッサージ　調布ふじみ指圧院

往診先の患者さん。日中暖かいせいもあってか朝晩冷えて、最近足がツレル事が多いようす。冷えは万病の元。足がツレルだけでなく、腰やお腹も冷えてきますので、足元は冷やさない様に気を付けましょう。東京都調布市富士見町4-7-6から往診は10ｋｍ圏内調布ふじみ指圧院 042-441-1287 駐車場完備担当者直通佐藤直樹　080-6815-3423 高橋和志　080-6545-8466 ●ホームページ https://choufufujimi.com ●ユーチューブ https://www.youtube.com/channel/UCNvTFdKnWPByptpYgGqoHSw ●グーグル https://xn--78jxc5ay1...

調布ふじみ鍼灸指圧整体院 | 2021.04.15 Thu 08:47

健幸塾NO.21 元気に自分の足で歩いて天国に行くには、「１日１万歩」なんて歩く必要なし！

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること長らく「1日1万歩歩くことが健康に良い」とされてきましたが、本当なのでしょうか？私は、週に２回テニスを約２時間ずつ行っている関係で、運動を健康の関係に関する意識は高いのです。そこで　今日は、アメリカで高齢者の運動と死亡リスクを調べた研究(2020年)がありますのでご紹介いたします。 ※Andea Zl.For older adults,more physical activity could mean longer,heaithier lives. American Heart Association EPI I LIFESTYLE 2020 Scientific Session-Abstr...

副院長の奮闘記 | 2021.04.14 Wed 13:10

鍼　調布ふじみ鍼灸院

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：整体 JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること筋トレの光景メインに筋肉をつけたい筋肉の拮抗運動する筋肉を収縮させながらやる事でより効果が出やすく筋トレ出来ます！ (この方法は腕とか足に筋肉をつけたい方に特におすすめします) ●ホームページ http://choufufujimi.com/ ●ユーチューブ https://www.youtube.com/channel/UCNvTFdKnWPByptpYgGqoHSw ●フェイスブック...

調布ふじみ鍼灸指圧整体院 | 2021.04.14 Wed 08:42

レッドゾーンだから？トスカーナ田舎生活満喫中

100年前のイタリアに戻れ！をテーマにした私達のトスカーナ田舎生活🇮🇹 ピンポーン🎵ベルがなると… お隣さんからのおすそ分け🥚 食べきれへんからって先週に引き続き生みたて卵今週も届けてくれました😆 トスカーナの魅力＋イタリア人の情報満載ブログ♪ 《毎週日曜日更新》 📎フィレンツェ/トスカーナより発信日本語添乗員ちびイタリアのブログ "トスカーナ暮らし良いとこvs悪いとこ"では入国時の規制が...

☆ちびイタリア旅行ブログ☆トスカーナ暮らし良いとこvs悪いとこ | 2021.04.12 Mon 17:17

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