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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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帯状疱疹の予防注射

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること身の周りの知人友人等の中には突然、帯状疱疹が現れて苦しい思いをした挙句、後遺症のように神経痛が残り散々な老後を送られてる人が少なくありません。　帯状疱疹　（←クリック）にならないためにワクチンがあることも聞いてはいたのですが受けてる人が身近に居なかったこともあり、どうしたものかと気がかりのまゝで時が過ぎて行きました。今年の毎年一度の恒例の健康診断検査を受けた時にカルテにある私の年齢を見...

生きる | 2020.11.17 Tue 19:13

大掃除前にお灸で腰膝痛予防

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること皆さま、こんにちは\(^_^)／《きゃなうぇい》です朝晩とだいぶ冷え込むようになりましたね皆さま体調はいかがでしょうか早いもので来月には年末がやってきます今年は時の流れが早かったように思います年末というと大掃除ですよね～～今年は身体を動かすことが少なかった気がするなという方もきっと多くいらっしゃると思いますそこで心配なのが、重たいものを持った時の膝痛や腰痛普段から...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.11.14 Sat 16:33

二十四節気「立冬」

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは☀　カナヘイ🐺です！寒くなってきましたね～❆ 二十四節気ではもう「立冬」です。寒くなってくるとカラダがゾクゾク、ブルっとしませんか？それはカラダの機能を守るために筋肉が自らふるえ、熱をつくり出しているからです。冷えとは ?カラダが熱を作れない ?熱をカラダのすみずみにまでくばれない状態そして本来回収されるはずの水分や老...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.11.07 Sat 16:25

　最近サボり気味

JUGEMテーマ：日常 JUGEMテーマ：気になること JUGEMテーマ：健康のためにやっていること　　先日の事。　訪問理美容でカットにお伺いさせていただいた利用者様。　ストレッチの話しになり、「プランク」　そう、体幹トレーニング。　　その他も　いろいろされているとの事。５時に起きて、ベッドで立ち座りを３００回　✖　３セット　昼はスクワット３?の負荷をかけて４００回　✖...

「出張理美容あおい」ブログ | 2020.11.04 Wed 11:03

高齢者の筋力低下

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることちょっと、古い記事だが・・・（沖縄タイムス 9/28）興味をひかれたのが「高齢者の筋力低下」。察するところ、同程度の自粛下にあっても、高齢者は余程日々意識的に身体を動かしておかないと、筋力の衰えは若者に比べて著しいということか。或いは、若者は高齢者ほど巣篭りはしてないということか。思うに、高齢者であっても常日頃から何らかのスポーツや運動をしている人は、巣篭り...

剛柔流人間塾 | 2020.11.01 Sun 18:06

腸活美肌～腸を整えてお肌も整える一石二鳥のお灸～

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること皆さまこんにちは（＾＿＾）《きゃなうぇい》です近年、○○活という言葉が増えてきましたが今回のテーマは「腸活美肌」です腸活美肌とは、腸内環境を整えることで身体の中から美肌作りを目指すことですまずは、食べた物の栄養分が腸で十分吸収されて血液によってお肌に必要な栄養が届くことが必要です腸には ?食べ物から必要な栄養を吸収して全身の細胞に届ける役割 ?食べ物などと一緒に身体...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.10.29 Thu 14:34

季節の変わり目、冷えにご注意ください！

気温が下がってきて、冷えによる不調を感じる方が増えてきました実際に感じている寒さがそうでもなくても身体は意外に冷えているもので急に痛みが出るケースも多いです特に、足の冷えは感じる方が多く 10月の足裏マッサージキャンペーンは大好評を戴きました（10月31日までなのでまだ間に合いますよ！）マッサージをしながら温熱マットで温めることもできますので冷えが気になる方はお申し付け下さいね特に冷えを自覚していなくても最近、なぜか急...

痛みの相談室　豊島まつの木整骨院 | 2020.10.28 Wed 19:02

最近のマイブーム朝食

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることホットケーキミックスと牛乳とあんこを入て、レンジでチンしただけの蒸しパンにスライスチーズをのせて食べています。(^.^) あんこはもちろん電気圧力鍋で作ったものです。卵を入れると固くなるので入れていません最近のマイブームです。これもいつまでかな～(#^.^#)

思いつくまま | 2020.10.27 Tue 08:09

「自分が、かなりひどい状態にいる」ことを「君」は、まだ知らない！

性格診断心理テスト簡単本格　変わりたいけど変われない！　←　このブログは少しずつ、こちらに引っ越し中です。この世界は過酷な世界です。生き抜くには恐ろしく命がけの世界です。強いものが生き残り、非情な人間が富を手にします。自分の弱点を晒すことは危険です。弱点があると長く生きられません。この世界は弱点を見せると、それが傷口となり化膿して「自分自身の痛みによってのみ込まれる」ほど大きく炎症するからです。生き残りをかけた戦いをしていると「心に余裕を持つ」ことは出来ません。隙を見せた...

心理テスト自分の性格診断 | 2020.10.25 Sun 18:13