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健康

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令和６年８月２８日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康先日いただいたコメントに筋肉伝道師Testosterone（テストステロン）社長の言葉が添付されていました。（上野先生ありがとうございます）ズバリ本質を突いているのでご紹介します。「素直さは唯一無二の武器」成長スピードが速い人は　良い意味でこだわりがない。間違いを指摘されたら素直に受け入れて　スグに修正するし、自分のやり方や意見よりも更に良いやり方や意見があれば固執せずに素早く取り入れる。ブレない...

OWNER\'S ROOM | 2024.08.28 Wed 12:17

持病にピッタリのブドウパン

私はもう数十年前から不整脈がある心臓には４つの部屋があるがそのうちのひとつの部屋の弁が完全に閉まらない。それが原因で不整脈が起きやすく、そこから血栓ができる危険性が高いその予防として、コレステロールを抑えることや血圧をコントロールすること、何より血液をサラサラにすることが求められる。元々、血圧は低めなので問題はないが、血液サラサラやコレステロールを抑えるための薬は処方されている。今は、年初の肝臓がん除去手術による投薬もされている。そういう状態で、投薬に頼らなくても...

夫婦の暮らし | 2024.08.28 Wed 09:13

令和６年８月２６日　おばんです。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康トレーニングの成果が上がらない人って「才能」を言い訳にすることが多いのですがこれは大きな間違い。なにしろ全国チャンピオンになった人でも、筋肉が発達しにくい遺伝子だったりするのですから。（もちろんナチュラルで）私も何度かコンテストで優勝させていただきました（体重８０キロ台で上腕も４９センチほどありました）が、今から４年前に受けた遺伝子検査では、筋肉が発達しにくい体...

OWNER\'S ROOM | 2024.08.26 Mon 21:49

一日の活動はコーヒーから

「おはよう」眠そうな声で私「おはよう、もうお湯沸いているよ」と嫁まずは、トイレそして口のすすぎから洗顔をそして本格的な一日が始まる再度、お湯を沸かしなおす私は夏場でもほとんど冷たいものはとらない当然コーヒーもホット派そのコーヒー、以前はドリップにしていたが今は完全なインスタント派それもカフェインレス朝、ぼやけている頭にはシャキッとするのにはカフェインがいいだがこのカフェイン、副作用もある心臓に持病がある私にはカフェインは相性が...

夫婦の暮らし | 2024.08.26 Mon 08:13

平均値は超上層を除いて計算するべきだ・・・大真円平均値byTogoKa..☆

JUGEMテーマ：健康平均値は超上層を除いて計算するべきだ。→大真円平均値byTogoKa..☆ 成績で言うと、「私:東郷嘉奈/元・蘇嘉奈の那覇中学校での成績(2〜3年時)を那覇中生の平均値から除いて」計算することで、本当の平均値が導き出される。どうせ、当時の私は無国籍だったし、「東郷嘉奈:本名=蘇嘉奈は無国籍の為、那覇中生の成績平均計算から除く」と特記すればよい。年収計算等もそうすればよい。超上層のありえない成績を出している人はほんの１握りで、それは、毎年、同じ確率でいるわけではなく、...

望玄T-.-語霜 | 2024.08.24 Sat 16:08

令和６年８月２４日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康昨日の話を要約すると「このままだと、この先ずっと（よくて）このまま」ということになります。もちろん筋肉の発達のために打破したいところですがここでも「思い込み」が邪魔したりします。たとえば今より重い重量でトレーニングすれば発達するはず・・・という思い込みつぶれるまで追い込んだら発達するはず・・・という思い込み食事の量を増やせば大きくなるはず・・・という思い込み高重量＝...

OWNER\'S ROOM | 2024.08.24 Sat 11:02

嘘吐きは運を悪くする

JUGEMテーマ：健康嘘吐きは運を悪くする。車を運転できないのにできると嘘を吐くとどうなるか？→事故る。写真を撮っていないのに撮ったふりをするとどうなるか？→アリバイが全く無い。←嘘をごまかす嘘が増えるだけ。他人の嘘を幇助して嘘を吐くとどうなるか？→自分も犯罪仲間だとみなされる。つまり、嘘吐きは悪運を引き寄せるだけだ。どんなに態度がデカ(盗っ人猛々し！)くても、悪運や凶事は避けられない。

望玄T-.-語霜 | 2024.08.23 Fri 23:26

9月　おにたけ健康体操スケジュール

JUGEMテーマ：健康皆さんこんにちは!(^^)! ねぶた祭・ねぷた祭・花火大会があっという間に通り過ぎてしまいました。ちょっと「寂しい・切ない」ような… やっと日常が戻って「サッパリ」したような… 子供の頃は「寂しい・切ない」気持ちしかなかったのですが歳を重ねて色々な事を経験すると、「サッパリ」の気持ちが強くなっていることに気づきそんな自分に「寂しい・切ない」と感じるのは私だけかしら… ・スポーツの...

「おにたけ健康体操」 | 2024.08.22 Thu 16:02

令和６年８月２２日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康「イライラするわ～!怒ってしまう時はどうしたら良いのかな？」昨日の「喜びは心の貯金　怒りは心の借金」という話にコメントを頂戴してました。（ありがとうございます）人間だから　喜・怒・哀・楽などの感情も大事だけど感情に振り回されて　苦しんだり　辛かったり　疲れたりするのは　しんどい。そんな感情は　どこで生まれたのかというと自分の心なんだよね。 ...

OWNER\'S ROOM | 2024.08.22 Thu 15:57

2024年8月21日（水）横浜市腎友会主催　施設見学会（視察）に参加

JUGEMテーマ：健康横浜市腎友会主催　施設見学会（視察）に参加本日（21日）上大岡にある仁正クリニックで開催された横浜市腎友会主催の「透析施設見学会」に参加させて頂きました。横浜市腎友会久保健二会長からは、自分も25年 #透析をしていて全国には50年透析をしている方もいる時代、環境の変化に対応をとのお話しがありました。「我が国における透析医療の現況と問題点について」をテーマに戸谷義幸先生から講義があり、その後、施設内...

横浜市会議員　中島みつのり | 2024.08.22 Thu 09:19

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