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エイジレスサークル　五所川原教室　お休みのお知らせ

JUGEMテーマ：健康皆さんこんにちは＼(^o^)／ 11月になってしまいましたね。「時は金なり」「光陰矢の如し」という言葉が頭の中でぐるぐる巡るのは私だけかしら… 五所川原教室　お休み 11月17日（金）13:30～14:30ウオーキング今月のウオーキングはサーキットトレーニングです。 10月に行ったエアロビクスに筋トレを交えて行う新しい試みです。前半は歩く動作の基本を行い全身をほぐしながら温めます。 ...

「おにたけ健康体操」 | 2023.11.02 Thu 16:12

令和５年１１月１日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康先人の言葉に「なるほど　さすが！」ということが多い私ですが、それでも「これは　おかしいだろ？？」という言葉もあったりもして・・・先日話題になったのは「損して得とれ」ご存じのように、「一時的には損をしても、いずれ大きな利益が返ってくる」という意味。元々は「損して徳とれ」といい、善意で人に尽くしたり、損な役回りや大変なことをしていると、いずれ周囲の信頼を得...

OWNER\'S ROOM | 2023.11.01 Wed 11:42

アメリカ　医者が薦める安眠の為の10－3－2－1睡眠法

JUGEMテーマ：健康アメリカ新聞NewYorkPost10/30 アメリカ疾病予防管理センターによると、成人は一晩に少なくとも7時間は目を閉じて過ごす必要があるが、多くの人がそれを実現していないようです。 Jess Andrade touts 博士は、睡眠障害者を助けるために、10-3-2-1-0 睡眠法を薦めています。 10：就寝時間の約 10 時間前にカフェインの摂取を終えてください「カフェイン入りの飲み物は約10時間で血流から消え、興奮作用が排除されます」 3：寝る3時間前に大量の食事やアルコール（の摂取）をとることは控える食事の時...

くらしのIT | 2023.10.31 Tue 14:52

令和５年１０月３０日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨日は　みかわ秋まつり特別行事アトク先生の館で開催された「みんなの保健室」からお声掛けいただき、ジョサネ教室を体験していただきました。どちらかといえば　話をしてきた・・・というのが正解かもしれません。次回は「時間がわかる男」になれるように精進いたします。開催されたみなさん参加されたみなさん　お世話になりました。ありがとうございました。今日も幸せ多き一日でありますよう、...

OWNER\'S ROOM | 2023.10.30 Mon 18:34

令和５年１０月２９日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康こちらは演歌の大御所　小林幸子さんの座右の銘なのだそうです。思い込みを捨てる・・・あの大御所ですら・・・というか、その心掛けがあるからこそ、いまだに活躍されているのでしょう。「思い込み」は「重いゴミ」のようなもの。しかも姿形がないので自覚しにくく、いつの間にか思い込みにまみれている・・・なんてことがあります。それが増えるほど前に進みにくくなることから、思い込...

OWNER\'S ROOM | 2023.10.29 Sun 20:17

令和５年１０月２６日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康地元鶴岡には魅力的な人がたくさんいて昭和レトロとプロレスをこよなく愛する五十嵐良二さんも　最高に楽しい方です。昨日は、そんな良二さんと一緒にＹＢＣのピヨ卵ワイドさんの取材を受けました。（ピヨ卵さんは今年の鐵人之國の際も取材いただきました。ありがとうございました）さて今回はどんな内容になるのでしょう？？１：昭和プロレスについて（アントニオ猪木さん特集）２：昭和の筋肉スターについて（ブルース・リ...

OWNER\'S ROOM | 2023.10.26 Thu 12:35

令和５年１０月２５日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康昨日は、３５周年パーティーの挨拶文を上げさせていただいたのですが、その中の「肉体は第一の富、そしてご縁は人生の宝」について少しお話します。政治は、所得倍増がいつの間にか資産倍増になったりグラグラしどうしですが、肉体が第一の富・・・これはいつの時代も変わることはないでしょう。健康なら　自分が好きなことに時間が使えます健康なら　自分の好きなことにお金が使えます。「通院」より「...

OWNER\'S ROOM | 2023.10.25 Wed 08:34

イギリス　新しい 3D プリンティング技術は、脳損傷の修復に役立つ可能性があります

JUGEMテーマ：健康フランス衛星ニュースeuronews オックスフォード大学の研究者らは、大脳皮質または脳の最外層を模倣する神経細胞を 3D プリントすることに成功しました。研究者らは、「ドロップレットプリンティング」と呼ばれる技術を使用して、幹細胞から2つの「バイオインク」を作成し、2層構造を作り出しました。これは、脳損傷に苦しむ人々を助ける可能性のある新しい技術が開発されたことを示しています 3D プリントした部分は、言語、記憶、推論、意思決定などの重要な機能を担う部分です。 3Dプリントされた細...

くらしのIT | 2023.10.24 Tue 12:53

アメリカ　糖尿病リスクを2倍にする食品は肉です

JUGEMテーマ：健康アメリカFoxニュース10/21 アメリカ糖尿病協会の最新データによると、2019年の時点で米国人口の11.3%にあたる約3,730万人のアメリカ人が糖尿病を患っていますハーバード大学公衆衛生大学院の研究者らは、216,695人の参加者の30年以上の健康データと食事の選択を分析しました。分析では、赤身の肉を週に2回食べるだけで、2型糖尿病の発症リスクが高まる可能性があることが、アメリカ臨床栄養誌に掲載された新しい研究で明らかになった。また、逆に赤身の肉を植物ベースのタンパク質に置き換えると、糖...

くらしのIT | 2023.10.23 Mon 20:38

令和５年１０月２３日　おはようございます。

JUGEMテーマ：健康昨日は、パワーゲート３５周年パーティーを開催したところ大勢の方からお出でいただき、楽しい時間を過ごすことができました。（ありがとうございました）不覚にも集合写真を撮るのを忘れてしまったので（涙）みなさん４０周年（５年後）まで、若さを維持していただくようお願いいたします。また、パーティーの最中　写真を撮ることができませんでしたので、撮影された方はデーターをください！今日も幸せ多...

OWNER\'S ROOM | 2023.10.23 Mon 19:26

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