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健康
このテーマに投稿された記事：9196件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c305/9554/
- 健康について思うこと。
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作者のブログへ：「kokouchi」さんのブログ
その他のテーマ：「kokouchi」さんが作成したテーマ一覧(19件)
令和６年２月５日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 昨日は「鍛えるばかりで練ることができなければ、それを鍛練とはいわない」という話をしました。 練ることが成長を続ける秘訣、継続の秘訣です。 今日は、「筋トレは目的を見失いやすい」についてお話します。 胸筋発達を狙ってバーベルベンチプレスをやっていても、ちゃんと胸を鍛えている人（胸で負荷を受け止めている人）もいれば、そうではない人もいます。 胸を鍛えたくてベンチプレスをしているのに どうして？ たと...
OWNER\'S ROOM | 2024.02.05 Mon 16:02
生活リズムと朝日2024
JUGEMテーマ：健康 先週の朝日🌅。窓から朝日が見える最近、生活リズムは良くなっている。 by 久泉嘉奈月衣望玄（Miharu）彌冬月語霜...☆筆。
望玄T-.-語霜 | 2024.02.05 Mon 09:57
令和６年２月４日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 昨日は「認識しないと改善できない」という話をしました。 現在地が分からなければ地図の中で迷子になってしまうように、自分の状態（現在地）を正しく認識できていないと「やるべきこと」がわからない（迷子）。 耳障りの悪い表現かもしれませんが ちゃんとやっているつもりの人は多いけれど ちゃんとやれている人というのは とても少ないのです。 苦しいこと、きついことをしている、前より重い重量が挙げられるようにな...
OWNER\'S ROOM | 2024.02.04 Sun 10:35
令和６年２月３日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 昨日は「どんなに わかりやすい 地図でも 現在地がわからなければ迷子」という話をしました。 目的地が明確でも現在地がわからなければ迷子になります。 トレーニングも今の自分の状態がわかっていないと、目的に近づくのは難しいものです。 （案外自分のことはわかっていなかったりします） YouTubeを見ても、そこに自分のカラダや動作（トレーニングフォームなど）は映し出されません。 &n...
OWNER\'S ROOM | 2024.02.03 Sat 10:35
令和６年２月１日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 昨日はボディビルの指導について 「正すよりも伸ばすことが大切」という話をしました。 指導や教育というと、その人の間違いや欠点・問題点などを見付け、それを矯正しようとしがちですが、それを見る目がどれほどなのか・・・そのレベルによって、問題がどれほど問題なのかも違ってくるでしょうし当然対処も違ってくるでしょう。 そもそも本当に問題なのか、見方を変えてみたら長所だった・・・なんていうこともあるかもしれません。 &n...
OWNER\'S ROOM | 2024.02.01 Thu 15:47
紫外線と栄養
今年は暖かくなるのが早くなりそうですね。 私が住んでいるあたりは、朝晩は冷えますが、日中は陽が出てフワーッと暖かくなります。 まだ2月だけど、自分のお店に冬物の商品が店頭に並んでいるのが違和感。。。春の商品を並べだした方がいいのでは…と感じる今日この頃。 そんな中、私たちが扱っているシェルクルール化粧品の担当さんから「2月から紫外線対策コーナーを設置するお店が多いんですよ」と教えていただき、長野では少し早い気もするけれど、私たちもコーナーを作ろうかと考えています。 ...
あっこの『温故知新的健康法』 | 2024.02.01 Thu 13:26
令和６年１月３１日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 昨日は、「「わかっている」そう思った瞬間から進化も成長も止まる」という話をしました。 ふり返ってみても そうなんですよね。 だから 人に教えたくなるあたりが危ういのです。 さて、昨日まで、トレーニングの効果についてお話してきました。 今日は、トレーニングの指導についてお話させていただきます。 彼是（かれこれ）３５年以上指導させてもらっていて、いまだ道半ばですがお聞きく...
OWNER\'S ROOM | 2024.01.31 Wed 12:45
令和６年１月２９日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 人間とは勝手なもので 昨年のように、夏が猛暑だと「大変！異常気象だ」と騒ぎ、冬になると「雪が降らなきゃいいのに」と言ったりします。 冬 雪国に雪が降らなかったら異常気象なのに。 また、自分は顔が親に似ていることを嫌がっていたのに、子どもが自分に似ていると喜んでみたり。 ほかにも「年は取りたくない」と言いながら、よく年取ったことを言い訳に使ってみたり。 そのほ...
OWNER\'S ROOM | 2024.01.29 Mon 14:29
令和６年１月２７日 おはようございます。
JUGEMテーマ：健康 今日もトレーニングの効果についてお話します。 先日、「成長のためには これまでのトレーニングの考え方を変えることあって必要です」と話したのですが、これまでの成長をもたらしてくれた考え方ではあるので、ベストじゃないとわかっていても、変えるのはなかなか大変。 （葛藤が生じる） そこで考えてみたのですが・・・ どうでしょう、「考え方」を変えるのは難しくても「理解する」ことなら可能なのではないで...
OWNER\'S ROOM | 2024.01.27 Sat 15:30
令和６年１月２６日 おはようございます。
JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康 なかなか ゆっくりすることができない毎日を過ごしていますが ジムに向かう車中で 頭に浮かんできたのが 誰かの支えになれると なんだか生きる力が湧いてくる 誰かを思いやると なんだか優しい心が湧いてくる 誰かの喜ぶ顔が浮かんでくると なんだか元気な心が湧いてくる ・・・でした。 人は誰かを支えているつもりでも その人の笑顔に...
OWNER\'S ROOM | 2024.01.26 Fri 21:36
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