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ジョギング

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越県朝ジョグ

学会から帰還しました。４泊5日だったのでだいぶ長かったです。日中は学会場にこもっているのだけど、朝は走りに行ったり夜は美味しい物を食べに行ったり時間を有効活用。走りたかったところも走れて満足。帰ってきてからすぐにラボで一仕事。今週は土日が休めなかったから長い一週間になりそうです。エントリーできた方はぜひ☆ さいたま国際・試走会 ☆いつも応援ありがとうございます☆ にほんブログ村 JUGEMテーマ：ジョギング

走って走って文武両道 | 2015.05.24 Sun 19:54

ゆるくなった高島平

今年の目標の１つを、 ”高島平ロードレース完走！” にしてたのに 2015年は制限時間の設定がゆるくなるようです PDFはこちら今までは 20 km 90分以内ででもキロ4分30秒で走ると途中の関門できられるという感じだったけど今度は20 km 100分以内と大幅に緩和！関門は15 km 73分なので1 km 4.8667分つまりキロ4分52秒くらいで大丈夫なようです。定員も500人だったのが、陸連枠500人、陸連未登録枠200人の計700人と増加。というわけで、完走は余裕になりましたが、高島平は走ろうかなーと思っていま...

走って走って文武両道 | 2015.05.18 Mon 17:26

イメトレは大事

週末は金曜日と土曜日にそれぞれ 10分/kmペースで2kmずつ走りました。こんなのろまな有様を記録するのも気が引けますが「12月6日の湘南国際マラソンにマラソン初心者のおばちゃんが 5時間30分で完走するのを目標にした普通程度の運動量で練習をした場合」の MY ASICSのトレーニングメニューにほぼ準じていますしもうちょっと走りたいっていう感じなので今の私にはちょうどいいペースと思われます。そういえば、今回のラン×スマは以前の再放送だったみたいで録画したのを楽しみにしていたのに・・・残念...

ジョギング日和 | 2015.05.17 Sun 23:14

森林公園クロスカントリーコース

JUGEMテーマ：ジョギング埼玉県中央部にある「国営武蔵丘陵森林公園」のクロスカントリーコース。だいぶ前にジョギングページに紹介した場所ですけれど、また行く機会があったので、取りこぼしのランニングコースの調査がてら再度走ってまいりました。 ※詳しい内容は「東京JOG案内」を参照（　RUNTOP　→　近県(埼玉県・西部地域)）詳しいコース情報やMAP、アクセスなどは上記リンク先にまとめました。ココではコース写真を紹介します。運動広場の一角。クロスカントリーコースのスタート・ゴール地点...

Ripple Effect blog | 2015.05.16 Sat 23:35

懐かしのつくば

つくばマラソンのコースを予想して測ってみました。地図に出てくる地名が懐かしすぎて楽しかった！昨日記述だけ見てると、４２ｋｍあるの！？って思ったけど、この赤線で、大学構内のループに入るとこでざっと３８ｋｍとれたから、４２ｋｍになりそうですね。今までは24号線とぶつかるとこで折り返してたけど、今度はここをまっすぐ行くのだと思います。この24号線は、埼玉に帰るときにいつも車で運転した道。 1年生、初めての時はドキドキだったなー。やっぱり家族ってありがたくて、いつも家に帰るときは嬉...

走って走って文武両道 | 2015.05.14 Thu 22:26

つくばマラソン、コース変更？

お仕事ひとやすみ。つくばマラソンがコース変更になるようですね。記載から読むと、折り返してたところをまっすぐ行き、万博記念公園あたりまで南下、北上しながら東光台工業団地を通過し、酒丸交差点で右折。。。という感じのようです。これで42.195kmになるのかな？学生の頃車でよく走ってたあたりだけど、アップダウンがどうだったかは覚えておらず。笑 JUGEMテーマ：ジョギング

走って走って文武両道 | 2015.05.13 Wed 19:56

さいたま国際・試走会（決定版）

３kg太った分は1日で1.8kgとりかえしましたよ。今朝も5-9 kmあたりの部分のコースを走りました！あと、今日はお仕事の都合、車で神明町地点折り返し地点から駒場運動公園まで移動。神明町折り返しから浦和美園のお店があるあたりまでの区間は、良く見るとアスファルトの舗装が汚いなーと。おそらく大会までに工事は入らないと思いますし、後半なので転ばないように注意です！こんな天気なので車に乗ってても風が強いなーというのがよくわかりました。本当に、神明町折り返し地点の周囲3-4kmはふきっさらしでし...

走って走って文武両道 | 2015.05.12 Tue 22:09

仙台ハーフ・結果

土日で３ｋｇ太りました！笑ハーフマラソン走ったのになー。毎日牛タン定食食べてたからでしょうか？それとも昨日は仙台で飲んで東京でも飲んだからでしょうか？今必死に減量中。水が抜ければ２ｋｇくらいは1日で落ちるんじゃないかとｗさてさて、今年の結果は 1時間36分27秒（グロス）　でした。最低限の、去年の記録更新という目標は達成できて良かったです。しかし暑いからなのか最後向かい風がきついからなのか陸橋のためか牛タンの食べすぎかこのコースとは相性が悪いですねー。去年の５...

走って走って文武両道 | 2015.05.11 Mon 13:46

不忍池周回　ジョギング

JUGEMテーマ：ジョギングもうカナリ前に調査した場所なんですが、まとめるのに時間かかってしまいました。台東区は上野恩賜公園内の不忍池をジョギングです。ジョギングコースが整備されているワケではありませんが、ジョガーも多い場所です。ただし、観光客など来場者が多いので、人の多い時は走るのはやめましょう。 ※詳しい内容は「東京JOG案内」を参照（このBlogの左側リンクより移動　RUNTOP　→　23区(台東区)）データやMAP、アクセス等のレポートは上記のリンク先にまとめてますが、容量の関係...

Ripple Effect blog | 2015.05.09 Sat 21:55

London Marathon ギネス記録を紹介編

今回は木曜in 月曜outという日程にしました。金曜日に余裕をもってエキスポに行けたので、これは良かったと思います。（やっぱり土曜のエキスポは混んでいるので）エキスポでびっくりしたのは、去年の仮装として飾られていたこの水道とトイレコンビ。 WaterAidという団体へのチャリティランナーさんはこの仮装で走られたそうです。 Water感満載ですね。ちなみに水道はサブ４トイレはサブ３で 42.195 kmを駆け抜けたそうです。英国ランナー強すぎる。ロンドンマラソンはギネスに挑戦する人も多くて、 ...

走って走って文武両道 | 2015.05.08 Fri 15:00

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