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ジョギング

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ワラーチラン

もっぱら最近はワラーチです。ここ数日はシューズで走るのと変わらないペースで走れるようになってきました！この暑い夏にはピッタリですよ～。開放感だけでなく、トレーニングにもなっていると思います。走り終わるとふくらはぎがパンパン。シューズの時は太ももがいつも筋肉痛になっていたので、ふくらはぎを使うことはあまりなかったんだなぁ、というのを実感しています。ここ金町は坂道がほぼありませんので...

走ったその先に。 | 2015.07.12 Sun 12:59

これいいねぇ～ニベア　ドールで子ども達に紫外線対策の大切さを教える。

YOUTUBEにあったニベアの子ども達に紫外線対策の大切さを教えるために人形を配ってキャンペーンをやっている動画がありました。この人形は、紫外線があたると皮膚の部分の色が変わるというもの。子ども達にはとってもわかりやすくていいよね。日本でもこういうキャンペーンってやってないのかな？赤道に近いオーストラリアでは、「サンスマートプログラム」ということで、国全体としていろいろな対策が取られているそうです。在日オーストラリア大使館：「サンスマートプログラム」このページ...

Sierrarei Blog | 2015.07.12 Sun 10:19

3kmデトランって、空港の滑走路と同じぐらい・・・って！分かりやすいのかこの例え･･･

FM802を聞いてると、ミズノのＣＭとして聞こえてきたこんな感じの会話。 photo credit: David Boyle - LA Half Marathon 13.1 - Los Angeles via photopin (license) A：3kmデトランがいいよ～。3kmデトックスランニング。 B：でも、3kmって大変。 A：3kmは、空港の滑走路を同じぐらいだよ。 B：あっ、そっか～。って！、突っ込んでいいですか？「空港の滑走路を同じぐらい」って、全然例えとしてわからんだろう。滑走路走ったことある人なんて、ほぼいないと思うんだけど。「あっ、そっか～。」って、なんだか...

Sierrarei Blog | 2015.07.12 Sun 09:17

景色良好！ショッピングも　お台場ランニングコース　後編

JUGEMテーマ：ジョギングお台場ランニングコースのコース画像紹介、後編です。 →前編（詳細レポート　RUNTOP　→　23区広域）※別サイト潮風公園の南側へ行って、5kmコースの折り返しまで紹介しましたので、その続き。公園の先を進むと左に折れて「船の科学館」へ。屋外展示の南極観測船「宗谷」などを見ることができます。帆船の「海王丸」が停泊していることも。宗谷がある埠頭？をぐるっと回りながら羊蹄丸のスクリュープロペラの展示を見る。この辺でだいたい4km。コッチ側...

Ripple Effect blog | 2015.07.09 Thu 22:16

景色良好！ショッピングも　お台場ランニングコース　前編

JUGEMテーマ：ジョギング遊び場、観光などでも人気のお台場。本日のご紹介は「お台場ランニングコース(臨海副都心ランニングコース)」です。 ※アクセス等、詳細レポートは「東京JOG案内」を参照（　RUNTOP　→　23区広域）情報は上記リンク先にまかせて、こちらではコース写真を。「お台場海浜公園」や「都立潮風公園」などの海岸沿いを潮風を受けて走る、眺めの良いランニングコース。北側はレインボーブリッジや東京港の向こうの東京のビル群をみることができる。 11年５月に誕生。コースは7km、5km、30...

Ripple Effect blog | 2015.07.08 Wed 22:32