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ジョギング

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シャワーラン

ようやく梅雨らしくなってきたでしょうか。雨、雨、雨ですねぇ。シューズが濡れるのが嫌だし、降ってる中をわざわざ走りに行くのも… 私はシャワーランは苦手です。ともかくグズグズになってシューズ、これが嫌！というわけで、ワラーチ出動！これなら濡れても平気。小雨になったところを狙って、家を飛出しましたこの日は土手ラン♪スカイツリーも雲にかくれてうっすら～！（中川）小雨で湿度はあるものの、気温は肌寒いくらいでした。大きな川沿いを走るのも、都内の住宅街で暮らしてきた私に...

走ったその先に。 | 2015.07.06 Mon 13:36

モクレン３９

JUGEMテーマ：ジョギング７月９日のモクレン。７時スタートです。１時間のビルドアップ。過去にキロ５分３０秒から１周ごとに２０秒を上げていったことがありましたが、そのときはかなりきつくて翌日まで疲労が抜け切らないでいたので・・・。明日は、 Aグループは、キロ６分からスタートして１周ごとに２０秒あげていきます。大体７周走れるので、ラスト７周目はフリーになります。 Bグループは、キロ６分からスタートして１周ごとに１０秒あげていきます。６周を目安にして、ラスト６周目はキロ５分を切って走るつもり...

五稜郭モクレン | 2015.07.05 Sun 14:31

モクレン３８

JUGEMテーマ：ジョギング７月２日（木）第１木曜日なので６時スタートです。メニューは、函館ハーフマラソン大会後なので、アップ後に４００×５～７本。気持ちよく走ります。６時からは難しい方もいるので、そういう方は２部の７時スタートをしています。予告しばらくは大きな大会や駅伝がないので７月　９日（木）７時スタート。１時間のビルドアップ。ラストはしっかり追い込みます。７月１６日（木）７時スタート。１時間のビルドアップ。７月２３日（木）７時スタート。１時間のビルドアップ。

モクレン | 2015.07.01 Wed 21:18

地元ランニングクラブ入会

引っ越し後、すこ～しずつ心にも余裕が出て来たのか、仕事前、仕事後、どこかで時間が出来ればすぐ飛び出してます！走るの楽しいな～♪って思えるのも、やはり余裕があるからです引っ越しの数か月前から引っ越しまでは走るなんて気にはコレっぽっちもなりませんでしたからね～。なもんで、すごく今幸せです♡今日は、地元のランニングクラブを訪ねてみました早く走れるようになりたい！とかそういうんではなくて、知り合いが欲しかったのが一番の理由ですね～。共通の趣味を持った仲間というのは心の支えになりますよ、一緒にいて...

走ったその先に。 | 2015.06.29 Mon 14:30

神田川四季の道ジョギングコース(中野区)

JUGEMテーマ：ジョギング前回の新宿区の「いきいきウォーク新宿」(前編、後編)、神田川を挟んで中野区側の遊歩道のジョギングコースです。（詳細レポート：RUNTOP　(23区(中野区)）小滝橋付近にある案内図神田川四季の道としているのは北(下流)の早稲田通の「小滝橋」、南(上流)の青梅街道の「淀川」の間というカンジのようだ。 (上の案内図は小滝橋から末広橋まで。古いままなのかな？) 橋と橋の区間距離が表記されている(橋の幅は含めない)。小滝橋から南向き方向。コースはこんなカンジ。この辺...

Ripple Effect blog | 2015.06.26 Fri 22:47

ランニングクラブ

生まれて育った中野区を、40歳にして出るとはまだ夢のようです。というわけで、新しい土地で暮らし始めたふみぽんです。もうほんとに気がかりというか、悩みの根源がなくなったおかげで、ほんっとに毎日楽しく気楽に過ごしております。引っ越してじきに2か月になります。仕事をしながらなのであまりあちこち行くこともないので、少ない休みを利用して走って出掛けるのがまた楽しみなのです。そして、仲間と一緒に作ったワラーチ。近頃はこんなサンダルを履いてプラプラ走るのが何よりの楽しみだったりします♪お友達作りも兼ねて、地元...

走ったその先に。 | 2015.06.25 Thu 13:17