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ちょっと一周ぐるっといってきました。

スイムラン   もうすぐ夏も終わりです。 いや〜でもまだまだ暑い、蒸す。   気晴らしにちょっとグルっと一周いってきました。     事務所から旧安田庭園(両国)までなかなか暑い。汗かきかきです。交通事故で右足がまだ完治していないので負担をかけずにいきました。       ムッムッ、いつもより両国に人が多いなと思いつつ、この長蛇の列は24時間テレビの募金の行列です。うぁ〜炎天下で並んでも募金したいという気合はすごい。(笑   ...

スイムラン | 2019.08.25 Sun 22:03

浮間北・北赤羽周辺ジョグ けやき通り編

JUGEMテーマ:ジョギング   浮間北・北赤羽周辺 「なんちゃって」シティトレイルランコース案の後半戦です。 ( 前半の記事はコチラ )   堤防を挟んで河川敷と住宅街側の道を行ったり来たり、登り下り。上流へ進んでいます。 前回は浮間一丁目の大きめなアパート付近へ降りて行くところまででした。 そのまま道を西へ行き、Uターンの要領で路面が緑色のスロープを使って堤防を上ります。   上って左、上流側へ。 直ぐ右手の階段を使って河川敷へ。 河川敷サイクリ...

Ripple Effect blog | 2019.07.19 Fri 22:14

浮間北・北赤羽周辺ジョグ 川沿い編

JUGEMテーマ:ジョギング   本日のジョギングコース。 北区、荒川の土手を活用した「なんちゃって」シティトレイルランコース案。 ちょっとしたアップダウン挑戦コースです。   まとめ↓ ( RUNTOP → 東京23区 北区 ) アクセス等の情報は上のリンク先を見てね。   ブログはコース写真を掲載します。   今回は創作コースで、堤防(土手)、河川敷のサイクリングロード、住宅街を行き来することでハードな高低差を作ってみました。 試作コースはこんな感じ...

Ripple Effect blog | 2019.07.16 Tue 22:56

プチジョギング

およそ半月ぶりに、軽いジョギングをしてきました。 いつもの場所には朝の6時前だというのに、たくさんの人たちが。 みんな健康に留意して、努力してるんだなぁ…。   久しぶりの河原は緑が濃くなっていて、草が生い茂っていました。 「アカツメクサ」と「紫陽花」と「朝顔」と「コスモス」が共生 しているのにはビックリ!いったい季節はいつなのかしら?     久しぶりだけど、2キロメートルを「超スローペース」とはいえ、 何とか走りきれたのは嬉しいです。(*^_^*) ...

こもれびの森 | 2019.07.10 Wed 06:55

新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 19年6月版つづき

JUGEMテーマ:ジョギング   ジョギングコース情報、近県編にまいりましょう。 (前回の記事) 今回は埼玉県から というのも出来立てホヤホヤのコースがある様ですので   ■ こども動物自然公園 (埼玉県東松山市) <クロスカントリーコース完成>   コアラが人気の埼玉県こども動物自然公園に散策路・クロスカントリーコースが5/31にオープンした。 世界陸上出場予定の元県職員、プロランナーの川内優輝さんが監修したコースだそうです。 クロスカントリーコース(1周約2キロ)...

Ripple Effect blog | 2019.06.10 Mon 22:13

新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 19年6月版

JUGEMテーマ:ジョギング   半年に一度の ランニングコース(および関連施設)情報おまとめ。   いよいよ東京オリンピックのチケット申し込みも始まって、気持ちが高まってきますね〜。 陸上ではサニブラウンが日本人2人目の9秒台!! (って記事準備している間に日本新出してんじゃん!!) 他にも10秒0台の選手が沢山いて、リレー等にも期待が集まります。   マラソン五輪代表選手を決める一発勝負のMGC(マラソングランドチャンピオンシップ)も19年9月15日に開催予定だ。 んで、19年9月27日か...

Ripple Effect blog | 2019.06.08 Sat 20:46

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   おはようございます。 久しぶりのジョギング日誌です。 前回は12日に走って以降はやはり足の裏が痛くて走れませんでしたが 一昨日あたりから痛みが無くなってきましたので 昨日走ってみました。   そして足裏の痛みの原因は消耗した靴のせいかとも思い 新しい靴を新調しました。 GT2000の7モデルです。   最初の1kmはゆっくり走り出し違和感がないので ぼちぼちスピードを上げていくと3km辺りから左足裏にしびれが 仕方な...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.05.22 Wed 07:32

すずかけ公園周辺 (府中通り周辺まとめ)

JUGEMテーマ:ジョギング   下河原緑道の資料撮りの時、北側 近くの「すずかけ公園」周辺もジョギングに向きそうだったのでまとめてみました。   ジョギングコース紹介ページは以下。 ( RUNTOP → 東京多摩 府中市 ) このブログではコース写真を載せます。 すずかけ公園を含む「府中インテリジェントパーク」は 日本製鋼所東京製作所の跡地を再開発したエリア。 日本銀行の分館など金融系オフィスビルや商業施設が整備されています。 メインの「すずかけ通り」は広い歩道な...

Ripple Effect blog | 2019.05.21 Tue 21:38

Garmin ForeAthlete 235Jのワークアウト設定

JUGEMテーマ:ジョギング 完全に風邪を引いてしまいました。 昨日からすごく喉が痛いなと思っていたら、今日になって熱が出て・・・。 また練習から遠ざかってしまう・・・。   さて、そんななか今日はGarminのワークアウトの設定について書きたいと思います。 ワークアウトというのは、Garminのアプリでトレーニング内容の設定をすると、ウォッチがガイドをしてくれるという機能です。 とりあえず私が設定しているワークアウトはこんな感じ。      「ガチゆる」の中を見てみると・・・ ...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.05.17 Fri 21:16

理想の1日

JUGEMテーマ:ジョギング 1日の予定というのは思った通りになかなかいかないものです。 まぁ全部が予定通りに運んでたらそれはそれでつまらない人生だと思うのですけどね。   はてさて、私の理想の1日というのはだいたいこんな感じなんです。   5:00 起床、洗濯機かける 5:30 - 6:40 ラン&ストレッチ 6:40 - 7:00 子供の食事を用意、子供を起こす 7:00 - 8:00 食事と洗濯物干し 8:00 - 8:20 コーヒーを飲みながら新聞に目を通す 8:20 - 8:40 支度して会社にいく -- 会社 -- 21...

じじいはマラソンを駆ける | 2019.05.15 Wed 22:44

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