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モクレン129

30日のモクレンは、7時スタート。 年度かわりのモクレンは参加者が少ないですね。 それでも、頑張って走りましょう!!   1周アップ。 4周〜6周のビルドアップ。 人数によっては、分かれてスタートします。   お知らせ・・・・ 4月よりモクレンは、毎週7時からのスタートに生まれ変わります!!               JUGEMテーマ:ジョギング

五稜郭モクレン | 2017.03.27 Mon 21:38

飛鳥山周辺 〜オマケ〜 後編

JUGEMテーマ:ジョギング   飛鳥山周辺のオマケの後編   明治通りの歩道橋から都電荒川線。   王子駅周辺は電車も見どころの一つですね。 公園ジョグの記事でも書いた通り、飛鳥山公園内にSLや路面電車の車両の屋外展示もあります。     王子駅前の歩道橋から王子駅前駅(ややこしい)。     飛鳥山公園から王子駅南口へ続く歩道橋。 JR東北本線から京浜東北線、新幹線がガンガン来て、電車好きの小さい子を連れてくると楽しそうだ。 ...

Ripple Effect blog | 2017.03.21 Tue 22:32

飛鳥山周辺 〜オマケ〜 前編

JUGEMテーマ:ジョギング   何かしつこいようですが、今回もまた飛鳥山周辺。 ジョギングの間に少しの見どころ?お楽しみ〜。   まずは、スタートゴール地点にした「音無親水公園」の風景。 飛鳥山分水路の建設で石神井川の河道が変わり、整備された公園です。   木橋や水車など自然に似せたカンジと、多い木々が本当に良い具合ですね。 夏場は水遊びも楽しめるんだとか。   これが23区の区役所のある駅の駅前なんですよ。     音無橋のアーチ(3...

Ripple Effect blog | 2017.03.20 Mon 23:21

飛鳥山周辺で ちょい上り下り走 後編

JUGEMテーマ:ジョギング   飛鳥山でシティトレイルっぽいのの続き。 前回は王子駅近くの音無親水公園から石神井川沿いを通り、明治通りを歩道橋で渡り飛鳥山公園へ という所まで来ました。   さあ、いよいよ飛鳥山登頂です!! 公園に入って北上。トイレ脇を抜け、正面の少し狭い園路を上ります。     頂上! 飛鳥山制覇!! って近い! 先ほどのトイレから100mもありません(笑)   飛鳥山公園オマケの記事でも書きましたが 標高二十五・四メートルの小山...

Ripple Effect blog | 2017.03.16 Thu 23:08

飛鳥山周辺で ちょい上り下り走 前編

JUGEMテーマ:ジョギング   この間は飛鳥山公園内を走りましたが、近くの石神井川や公園を組み合わせるのも面白いかなとオリジナルコースを試案。   日枝神社周辺に続いての「なんちゃって」シティトレイルで飛鳥山登頂です。   ※アクセス等の詳細は下のリンク先の 「東京JOG案内」を参照。 ( RUNTOP → 23区 北区)   ここではコース写真を紹介 コースはざっくりこんな感じ。1周約4km。 一所懸命に信号を避けてみました(1か所踏切を渡ります)。   ...

Ripple Effect blog | 2017.03.14 Tue 23:33

モクレン127

7時スタート   1周アップ 3000×2と1000TT と、ダウン。   路面も悪くないと思うので 1本目はマラソンペースで1周で残りはハープペース辺りでどうでしょうか?           JUGEMテーマ:ジョギング

五稜郭モクレン | 2017.03.13 Mon 21:50

ジョギングコース調査中の動物達 17春

JUGEMテーマ:ジョギング   色々手が付けられていない状態の時の一休み的な記事   ジョギングコース調査時の合間でお会いした動物達の画像をお楽しみください。 (最新(?)版)   まずは萩山公園付近在住の猫さん メチャクチャ警戒されています。     続いて飛鳥山周辺在住の猫さん。 メチャクチャ警戒されています。     西東京市あたりだったか?の猫さん 人馴れしてるカンジがあるが、飼い猫っぽいので 念の為、お顔NGで。 ...

Ripple Effect blog | 2017.03.08 Wed 23:00

モクレン126

あと少しで路面が全面使えそうですが、400〜600辺りが使えませんね。 木曜日の状況を見て当日決めますが、とりあえず5〜6周のビルドアップ。 使えなければ、800〜1000のインターバル。   7時スタートです。ちょっと暗いのでライト持参で。       JUGEMテーマ:ジョギング

五稜郭モクレン | 2017.03.06 Mon 07:04

外濠公園 〜牛込濠・新見附濠オマケ〜

JUGEMテーマ:ジョギング   外濠ジョグ 牛込濠・新見附濠編のオマケ 資料写真がもったいないので、ちょこっとアップします。   前回ちらっと書きましたが、外濠は其々水面の高さが異なります。 山の手の地形を削って作ったので水深を一定にするために、堰を設けたからだそうです。   では市ヶ谷見附のあった市ヶ谷駅周辺、 市ヶ谷橋を見てみましょう。 北西を向いています。 橋の左は「市ヶ谷濠」   で橋の右側「新見附濠」 なるほど、下の釣堀へおりる道...

Ripple Effect blog | 2017.03.01 Wed 22:56

お江戸外濠 牛込濠・新見附濠編

JUGEMテーマ:ジョギング   お江戸外濠シリーズ第3弾! 「牛込濠・新見附濠 編」です。   ※これまでの紹介記事  「四谷濠・弁慶濠 編」  「市ヶ谷濠 編」   詳細データは以下のリンクへ。 ( RUNTOP → 東京23区 千代田区) ブログではコース画像を紹介します。   牛込濠・新見附濠は飯田橋駅と市ヶ谷の間にあるお濠です。 これまで紹介してきたシリーズ同様、 西側を大通りの歩道、東側を遊歩道中心といったコース構成となります。  ...

Ripple Effect blog | 2017.02.26 Sun 21:58

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