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ランニングの効用 新発見したことなど 寿命が延びそう

JUGEMテーマ:ジョギング   週に1回くらい走る。公園で、土の上700メートル位。 毎日やるのは、負担が掛って却って、良くないとか。 気分も、選手でも無ければ、やる気が出ない。   公園で、序に、走る前、落下している枝や、葉を除ける。修行。 若い時は、体力の必要性から。 更けてからは、永らえるために。 子供みたいに、ピョンピョン飛べる位で、有りたい。   きみたちは、生きる為に。 私は、死ぬために。 (ソクラテスの弁明)   従来、曲が無かったが、上記の...

ム所の中庭を自由と勘違い(元)自由人生航行作戦 | 2019.11.26 Tue 02:03

新豊洲の全天候型60mトラック

JUGEMテーマ:ジョギング   マラソンや競歩のコース変更などのごたごたも有りますが、東京オリンピックに向けて着々と準備が進んでますね。 バレーや水泳会場9割完成し、報道陣に公開されています。 新国立競技場も今月末の完成だ!     ジョギングコース紹介 番外編   そんなスポーツ盛り上がりもあって、2016年に豊洲エリアにできた「ランニングスタジアム」 (ネーミングライツで「新豊洲Brilliaランニングスタジアム」)   屋内で全天候型路面の60m6レーンのト...

Ripple Effect blog | 2019.11.23 Sat 11:31

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   ひさしぶりのジョギング日誌です 書いていない間もぼちぼち走っていました。 直方駅まで走ったりトヨタ工場までだったりいつもの鞍手を等   夏は暑くてスピードが出せない そして記録が出せない ということで現状維持の目的のもと月100kmペースでぼちぼち やってきました。   そして台風が過ぎた昨日は波津までの往復21kmコースにチャレンジ 折り返しの10kmを過ぎた辺りから 徐々にスピードをあげていくとビックリ すごく調子よくス...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2019.09.24 Tue 15:28

都立武蔵国分寺公園(泉地区)

JUGEMテーマ:ジョギング   サッカー、バレー、ラグビー etc 連日のスポーツ中継が面白くて観戦が大変です。 あぁ世界陸上も もうすぐ始まるじゃあないか!!   あと運動不足解消に走らなきゃ…なんて日々です。   はい、 今回のジョギングコース 「都立武蔵国分寺公園」です。   詳細データのジョギングコース紹介ページは以下でまとめ。 ( RUNTOP → 東京多摩 国分寺市 ) このブログではコース写真紹介 西国分寺駅を出て南東 中央鉄道...

Ripple Effect blog | 2019.09.23 Mon 10:15

舎鈴亀戸駅東口店でラーメンをすする!!

スイムラン   たった2日間の遅い夏休み。 予想外の休みにゆっくり過ごせたかなぁ〜。   人間生きていればお腹が空くので舎鈴亀戸駅東口店にいってきました。     ちょっと前に新しくできていたのですが行く機会がなかったので初訪です。       新店なのでまだまだ新しいお店です。       当然、お金がないので中華そばですがお腹が空いていたので大盛にしちゃいました。(笑       ...

スイムラン | 2019.08.27 Tue 09:09

ちょっと一周ぐるっといってきました。

スイムラン   もうすぐ夏も終わりです。 いや〜でもまだまだ暑い、蒸す。   気晴らしにちょっとグルっと一周いってきました。     事務所から旧安田庭園(両国)までなかなか暑い。汗かきかきです。交通事故で右足がまだ完治していないので負担をかけずにいきました。       ムッムッ、いつもより両国に人が多いなと思いつつ、この長蛇の列は24時間テレビの募金の行列です。うぁ〜炎天下で並んでも募金したいという気合はすごい。(笑   ...

スイムラン | 2019.08.25 Sun 22:03

浮間北・北赤羽周辺ジョグ けやき通り編

JUGEMテーマ:ジョギング   浮間北・北赤羽周辺 「なんちゃって」シティトレイルランコース案の後半戦です。 ( 前半の記事はコチラ )   堤防を挟んで河川敷と住宅街側の道を行ったり来たり、登り下り。上流へ進んでいます。 前回は浮間一丁目の大きめなアパート付近へ降りて行くところまででした。 そのまま道を西へ行き、Uターンの要領で路面が緑色のスロープを使って堤防を上ります。   上って左、上流側へ。 直ぐ右手の階段を使って河川敷へ。 河川敷サイクリ...

Ripple Effect blog | 2019.07.19 Fri 22:14

浮間北・北赤羽周辺ジョグ 川沿い編

JUGEMテーマ:ジョギング   本日のジョギングコース。 北区、荒川の土手を活用した「なんちゃって」シティトレイルランコース案。 ちょっとしたアップダウン挑戦コースです。   まとめ↓ ( RUNTOP → 東京23区 北区 ) アクセス等の情報は上のリンク先を見てね。   ブログはコース写真を掲載します。   今回は創作コースで、堤防(土手)、河川敷のサイクリングロード、住宅街を行き来することでハードな高低差を作ってみました。 試作コースはこんな感じ...

Ripple Effect blog | 2019.07.16 Tue 22:56

プチジョギング

およそ半月ぶりに、軽いジョギングをしてきました。 いつもの場所には朝の6時前だというのに、たくさんの人たちが。 みんな健康に留意して、努力してるんだなぁ…。   久しぶりの河原は緑が濃くなっていて、草が生い茂っていました。 「アカツメクサ」と「紫陽花」と「朝顔」と「コスモス」が共生 しているのにはビックリ!いったい季節はいつなのかしら?     久しぶりだけど、2キロメートルを「超スローペース」とはいえ、 何とか走りきれたのは嬉しいです。(*^_^*) ...

こもれびの森 | 2019.07.10 Wed 06:55

新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 19年6月版つづき

JUGEMテーマ:ジョギング   ジョギングコース情報、近県編にまいりましょう。 (前回の記事) 今回は埼玉県から というのも出来立てホヤホヤのコースがある様ですので   ■ こども動物自然公園 (埼玉県東松山市) <クロスカントリーコース完成>   コアラが人気の埼玉県こども動物自然公園に散策路・クロスカントリーコースが5/31にオープンした。 世界陸上出場予定の元県職員、プロランナーの川内優輝さんが監修したコースだそうです。 クロスカントリーコース(1周約2キロ)...

Ripple Effect blog | 2019.06.10 Mon 22:13

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