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ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   昨日も一昨日と同じ練習をやって来ました。 プチ峠走で頂上近辺での坂道ダッシュ   ちなみに坂道ダッシュ100mもなかったです。 70mくらいかな!? それでも2日続けてはさすがに疲れました〜 一応、前回よりも少し強度を上げて走っています。 ちょうど3km付近から4kmにかけて坂道ダッシュを行っています。 上りはダッシュですが下りは息を整えながらゆっくり降ります。   最後に走り終わっての一枚です。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.11 Sat 09:58

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 今日は木曜日でお客様が少ない日なのと風で涼しいことから17時台に走って来ました。 場所はホームグランドコース。 若干のプチ峠のコースです。   ちなみに走り始めた4月当初はここしか走っていませんでした。 というか正確には歩いていた!! やっぱ何年もまともに運動していなかったのでジョギングよりもウォーキングからでした。 それが今では軽く走ってくるか〜 という距離に変わりました。   (宗像方面に下ると八所宮に付きます) ここの頂上付...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.10 Fri 07:13

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 今日の10km走!! 日曜日に20km走破したせいか距離が短く感じる!!   まあでもやっぱり走り終わるとそれなりにきついですが...。 今日は風もあって涼しかったです。行きは向かい風で少しつらかったですが。   でペースとしては 序盤の3kmは飛ばし過ぎないように気をつけました。 前回ばててしまいましたからwww   中盤も同じようなタイムを維持!!   そしてラスト1kmに向けて徐々にペースを上げて   ラストの1...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.07 Tue 21:42

続 ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日の記事で何故15km付近でばてたのかパソコンの方のRuntasticで確認すると 休憩時間22分も!! 実質、11kmを1時間で走ってました。   折り返しのペースが速すぎたんですね。 初の20km ゆっくり走れば良かった。 とりあえず次回への宿題とします。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.06 Mon 08:56

驚きました!猛暑で奇跡の2kg減の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      最近仕事での挨拶は「暑いですネ〜」一択。これがもう1ケ月。どうなってんの新潟、てか日本!(世界?)    私の職場でも体調崩す方がいたりして。32℃が涼しく感じたりして。1日2ℓもお茶飲んだりして。    おかげで、7月の走行距離3回合計17.82kmのみ。ある意味記録更新してしまいました。       今年3月の新潟ハーフ。当日の体重72.5kg也。        実は7月仕事が忙しく、毎朝体重測定も行えなず、走行...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.08.05 Sun 20:35

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング おはようございます。今朝は風があって木陰は涼しいですね。 ちなみに現在9時半ですが。   今日も3時起きで4時には出発しました。 めざせ20km!! 西日本シティ銀行海老津支店の上には月が出てました。   最初の5kmは調子を見ながらゆっくりとしたペースで。 内浦の芹田の交差点を過ぎると大体6kmくらい全体の1/4 内浦小学校を過ぎると波津の海岸線です。   先週は風が強く波も高かったのですが今日は凪状態。 波津の漁港くらいで8kmまだま...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.05 Sun 10:16

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は鞍手町民グラウンドの周辺をジョギングしてきました。 でも毎日暑いですね。 日が暮れる時間に走っても汗がガンガン出てきます。 1時間で約10kmを目途に走っていたんですがちょっと足りなかったですね。 2:48秒はスマホが熱と汗のせいで動いてくれなかった時間です(笑)   まだ英語のアナウンスに慣れません。 夏場はスピードを上げにくいとは聞いてますが走ってわかる実感です。 今日はお墓参りのため一日休養して明日の長距離に備えたいと思います。 ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.04 Sat 08:31

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング 昨日は宗像市民体育館に併設されている宗像中央公園 を走ってきました。   しかしスタートが19時半だったため途中からは暗闇に どうやら少し脚をひねったみたいです。   ペースは6分前後で走ってるつもりだったんですが感覚がずれてたみたいです。 1周が約400メートルぐらいだったみたいで結局15周で断念しました。 明るいときなら走りやすかったんですがもうちょっと走りたかった…。   ということで5〜6km地点のみペースを上げて...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.03 Fri 10:42

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   昨日は軽めに10kmやるつもりだったのに何故かペースがまさかの5分台   なんでだろう!? まだアプリの英語アナウンスに慣れてないのかな〜 このアプリ日本語だとアナウンスが流れないというバグがあるんですよね。     とりあえず5kmでばてたんですが25分台!! これを往復でこなせれば10kmで50分に近づけます。   だけど心肺が追いついていないですね。 5kの最後のほうはドキドキバクバク まあぼちぼち心肺も鍛えないとですね...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2018.08.01 Wed 07:28

やっぱりヤバイ・・・今年の夏の巻

JUGEMテーマ:ジョギング      今年の夏・・・、何かやばい。台風西に進むし、今日上越で県内過去最高39.5℃。暑さ続き過ぎ。    そんな暑い毎日なので、今週末も一択夜走り。それにしても、たまに見かける昼ランナー、ストイック過ぎ!    さっそく夜のやすらぎ堤へ。気持ち夜ランナーも、例年より少ないような・・・。10km目指してGo。       台風12号は今名古屋沖。端っこっぽい新潟の雲。なぜか暑い。19時過ぎ。        いざ走ってみると夜なの...

やすらぎ堤ジョギング隊員3号!(+Puls) | 2018.07.29 Sun 23:05

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