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ジョギング

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夜ジョグ and 別大の応援計画☆

ここのところ、走ったりお酒を飲むとじんましんが出ていたので、ランオフしてましたが、今日はピラティスの日だったしピラティスは行ってきました。腰は相変わらず痛いけど気持ちよかったー。そして夜は恐る恐るジョグ。 8.1 km 48分とりあえずじんましんは今のところ出ていない。少しかゆい気はしないでもないけど、気にしすぎかな？スタンプラリーもこつこつ進行中。ゼットンというのは唯一ウルトラマンを倒したことがあるらしい。ウルトラマン世代じゃないので、ウルトラマンのストーリーをよく知らない...

走って走って文武両道 | 2015.01.16 Fri 23:09

チャレンジ2020にチャレンジします☆

先日、ニュースで知った企画「チャレンジ2020」 2020年まで毎日、2020日間、誰かがフルマラソンを走るという挑戦が、さいたま市内で始まっております。コースはさいたま市の別所沼公園。最寄は中浦和駅だけど、浦和駅or武蔵浦和駅からも歩いて行けなくもないし、バスでも行けます。ジョギングコースがあるのですね。 1周940m表示なんだけど、以前に陸連の測定をしたところ920m強だったということで、走るのはなんと約46周！わたしもこの公園で練習していますが、最近、藤原新選手もここで練習してることがあると...

走って走って文武両道 | 2015.01.15 Thu 20:16

連休最終日は2時間LSD

今日は強風に吹かれながらの2時間LSD なぜこんな寒い日にLSDやるんだろうと思いつつ、キロ７で頑張りました。今売ってるクリールがちょうど坂道ダッシュとLSDのお話なので、しっかり読んで意識をしながら走るようにはしています。こないだほどじゃないけど、また軽く蕁麻疹が出た。ゆっくり走ると出る蕁麻疹だったら嫌だな（笑）今はホルモンバランス的に体重増えやすいphaseですが、去年の別大＋３ｋｇくらいでこれています。１ｋｇ３分神話が本当ならば、２９．３ｋｍ関門怪しい？？やっぱり体重が重...

走って走って文武両道 | 2015.01.12 Mon 18:13

レイアウトとかちょっといじった。

JUGEMテーマ：ジョギング最近、寒いとジョギングさぼってしまう。頑張って外出ても風が強かったりすると、筋肉や関節が固まり全然走れなかったり… イカンなぁ、衰えてる…。今のところヒザサポーター付ける策をとっています。幾分マシな気はする。タイツ高いので、代用品のつもり。 100均で売ってるし。さておき、ジョギング紹介ページを更新したいのですが、以前に調べた場所のデータがまたまとまっていない状況です。早いトコ紹介したい。取り敢えずはレイアウトの方をちょこっとイジっ...

Ripple Effect blog | 2015.01.11 Sun 21:17

へろへろ20K走

大阪国際まであと2週間。というわけで今日は２０ｋｍ走ろう！と意気込んで彩湖へ行くことにしました。昨日治療に行って、右膝の違和感は、走るときに膝がぶれてるからだろうということでテーピングして。やはり腰は相変わらず悪いので着地衝撃は少なくした方が良いと言われ、体調がイマイチなこともあり、１５ｋｍ＋不整地５ｋｍにすることに。家からジョグで彩湖到着(5'40/km)。 5km毎のラップ 1 4'45 /km 2 4'40 /km 3 4'39 /km 風が強くてキロ5とかのラップが出てしまうこともありましたが...

走って走って文武両道 | 2015.01.11 Sun 16:54

深夜の坂道ダッシュ！

昨夜は仕事終わって夜23時すぎから練習開始。寒いし遅いのでさくっと坂ダッシュアップジョグ坂ダッシュ(約150m×8本) ダウンジョグ WS ×2 Total 6.4 K 7本で終わりにしようと思っていて、 7本目がすごいいい感じに登れたので、気を良くして8本目も行ってみたら、 8本目はイマイチだった。笑そして帰ったら蕁麻疹が出ました。顔とか首とかすごいことに。寒冷なのかコリンなのか小麦誘発なのかはわからないけれど、走った後時々蕁麻疹が出るのですよね。アレグラ飲んで寝た。しかし左腸...

走って走って文武両道 | 2015.01.10 Sat 14:20

ウルトラマンスタンプラリー

London Marathonのコース図を見ていたら、約13-14マイルと約21.2-22マイルですれ違うのですよ。ゴールタイムを2時間3分00秒として計算するとキロ2.9分そしてさらに計算どうやらキロ4分25秒-4分55秒ペースくらいで走ると、 13-14マイルでトップ集団とすれ違えるようです。さすがにロンドンでは2時間3分00秒は出ないと思うので、もう少し遅くても平気かも。いずれにせよ、まさにわたしのゾーン！たぶんすれ違ってもKipsangとKimettoの違いわからなそうだけど。ボストンはワンウェイだし、ベルリンでは全然遠いとこ...

走って走って文武両道 | 2015.01.09 Fri 19:38

ロンドンマラソンはKipsang VS Kimetto

普通に楽しみなニュースが届きました☆ 2:03:23のPBを持つKipsangと 2:02:57のPB(世界記録)を持つKimettoが 4月のロンドンマラソンに出場するようです。わたしとKimettoはベルリン以来の戦いです。笑また、26-27 km地点あたりで「あーもうトップはゴールなのかー」と思いたいものです。ロンドンはうねうねしたコースだし、ベルリンほどの記録は出ないと思われますが、でもどんな記録が出るか楽しみです。あとは、ベルリンマラソンのメダルの裏に掘られたKipsangの顔が本物に似ているかを、ぜひこの目で実物チェック...

走って走って文武両道 | 2015.01.08 Thu 20:00

大阪国際女子マラソン、エントリーできてました♪

タイトル通りですが、大阪国際女子マラソン、エントリーできてました。年末に出かけている間に、書類が届いていました。が、ただいまわたし、左の上前腸骨棘が痛いのです。かなりピンポイントに痛い。大丈夫でしょうか・・・今朝はクルーズインターバル的に６．６ｋｍほど走りました。痛みがあるなりにもVO2Maxで48-49くらいの練習をこなせるようにはなってきました。 10月に60ｋｍしか走らなくて走力落ちまくったのが、やっと戻ってきたという感じでしょうか。取り戻すのに時間かかったなー。でほとんど目を...

走って走って文武両道 | 2015.01.06 Tue 19:41

走り初め

JUGEMテーマ：ジョギング謹賀新年！！今年も走ります。正月太り解消RUNです。好天ですし、気分は皇居です。大手町のビル群も、美しく君臨しています。大手町、読売新聞社前だけはやたら賑やかでした。ゴールはやはりお気に入りの江戸遊です。今日は久しぶりに空いていたのでゆっくりできました。本年も宜しくお願い申し上げます。

歌舞伎町　熊倉歯科ブログ | 2015.01.03 Sat 23:00

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