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ジョギング

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レイアウトとかちょっといじった。

JUGEMテーマ：ジョギング最近、寒いとジョギングさぼってしまう。頑張って外出ても風が強かったりすると、筋肉や関節が固まり全然走れなかったり… イカンなぁ、衰えてる…。今のところヒザサポーター付ける策をとっています。幾分マシな気はする。タイツ高いので、代用品のつもり。 100均で売ってるし。さておき、ジョギング紹介ページを更新したいのですが、以前に調べた場所のデータがまたまとまっていない状況です。早いトコ紹介したい。取り敢えずはレイアウトの方をちょこっとイジっ...

Ripple Effect blog | 2015.01.11 Sun 21:17

へろへろ20K走

大阪国際まであと2週間。というわけで今日は２０ｋｍ走ろう！と意気込んで彩湖へ行くことにしました。昨日治療に行って、右膝の違和感は、走るときに膝がぶれてるからだろうということでテーピングして。やはり腰は相変わらず悪いので着地衝撃は少なくした方が良いと言われ、体調がイマイチなこともあり、１５ｋｍ＋不整地５ｋｍにすることに。家からジョグで彩湖到着(5'40/km)。 5km毎のラップ 1 4'45 /km 2 4'40 /km 3 4'39 /km 風が強くてキロ5とかのラップが出てしまうこともありましたが...

走って走って文武両道 | 2015.01.11 Sun 16:54

深夜の坂道ダッシュ！

昨夜は仕事終わって夜23時すぎから練習開始。寒いし遅いのでさくっと坂ダッシュアップジョグ坂ダッシュ(約150m×8本) ダウンジョグ WS ×2 Total 6.4 K 7本で終わりにしようと思っていて、 7本目がすごいいい感じに登れたので、気を良くして8本目も行ってみたら、 8本目はイマイチだった。笑そして帰ったら蕁麻疹が出ました。顔とか首とかすごいことに。寒冷なのかコリンなのか小麦誘発なのかはわからないけれど、走った後時々蕁麻疹が出るのですよね。アレグラ飲んで寝た。しかし左腸...

走って走って文武両道 | 2015.01.10 Sat 14:20

ウルトラマンスタンプラリー

London Marathonのコース図を見ていたら、約13-14マイルと約21.2-22マイルですれ違うのですよ。ゴールタイムを2時間3分00秒として計算するとキロ2.9分そしてさらに計算どうやらキロ4分25秒-4分55秒ペースくらいで走ると、 13-14マイルでトップ集団とすれ違えるようです。さすがにロンドンでは2時間3分00秒は出ないと思うので、もう少し遅くても平気かも。いずれにせよ、まさにわたしのゾーン！たぶんすれ違ってもKipsangとKimettoの違いわからなそうだけど。ボストンはワンウェイだし、ベルリンでは全然遠いとこ...

走って走って文武両道 | 2015.01.09 Fri 19:38

ロンドンマラソンはKipsang VS Kimetto

普通に楽しみなニュースが届きました☆ 2:03:23のPBを持つKipsangと 2:02:57のPB(世界記録)を持つKimettoが 4月のロンドンマラソンに出場するようです。わたしとKimettoはベルリン以来の戦いです。笑また、26-27 km地点あたりで「あーもうトップはゴールなのかー」と思いたいものです。ロンドンはうねうねしたコースだし、ベルリンほどの記録は出ないと思われますが、でもどんな記録が出るか楽しみです。あとは、ベルリンマラソンのメダルの裏に掘られたKipsangの顔が本物に似ているかを、ぜひこの目で実物チェック...

走って走って文武両道 | 2015.01.08 Thu 20:00