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ジョギング
このテーマに投稿された記事：3276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
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深夜のジョギング
昨日は仕事から帰ってきたのが23時過ぎだったけど、 どーしてもピラティスの効果を確認したくて、 というかピラティスで良い姿勢がとれていたり、 あ、この部分を意識するといいなーとわかったこともあり、 夜中にいそいそと出かけてきました。 さすがに遅いし翌日（つまり今日）は仕事もあるし、 終わった後は３０K走の予定だったから、 あまり走るのもどうかと思い、 ５．５Kだけど、満足！ そして本日。 朝から頑張って仕事も片づけ、 雨も強くなくなった。 あーーーーー。 走れるか心配。 でも頑張ろう。 いっ...
走って走って文武両道 | 2014.11.29 Sat 14:18
お散歩とピラティス、ロンドンに向けたメニュー。
昨夜、Ingressがレベル9になりました☆ Rechargerで金, PioneerとConnectorとExplorerで銀。 レベル10への道のりは遠い。。。 わたしの主な活動範囲は激戦区なので、Guardianが難しいのです。 と書くと専門用語ばかりなのでわかりづらいので、 簡単に言いますと、Ingressは位置情報ゲームで、 決められたいろんなところ（ポータル）を回るのです。 オリエンテーション的な。 で、その決められた地点を取りあって攻撃したりします。 わたしが今までに訪れたポータルは1027か所。 この数を稼ぐべく、毎日ルートを変えて、てく...
走って走って文武両道 | 2014.11.28 Fri 19:09
健診でまさかの肝機能異常ｗ
わたしのブログを良く記憶している珍しい方がいれば、 わたしが9月に健康診断を受けたことを覚えていることでしょう。 そして、その日のブログにはこう書かれていました。 今日は健康診断でした。 春の健診より脈拍多かった。 昨日の疲れかしら？ 健診の前日に箱根駅伝9区は走らない方が良いかもしれない。笑 とね。 そう、みんなの箱根駅伝翌日に健康診断を受けたわけです。 結果 AST高値で要受診。笑 一般的にお酒を飲むと上がると言われるγGTPとか 他の肝臓の値は全部正常だけど、ASTだけ高いのです。 ...
走って走って文武両道 | 2014.11.27 Thu 17:34
にしおかすみこがサブ3.5を達成していたとは。
今日は寒いですねー。 雨だしランオフ 電車代節約＆ダイエットのため歩きました。 地下鉄3駅分だけどｗ ふらふらと4.6 km 今ひそかに流行っているらしいゲームIngress、 もうすぐLevel9になれそうです☆ ポイント倍増期間の恩恵をうけまくってLevel8になったから、 メダルが足りなくて9になれないのです、と分かる人にしか分からない会話。 わたし青チームなので、青の方今度遊びましょう。 ってか、にしおかすみこさん、サブ3.5達成ですって。 マラソンしてるのは知ってたし、 わりと頑張っているのも知っていたけれど...
走って走って文武両道 | 2014.11.26 Wed 20:22
朝ジョグはnewtonで脚作り
昨日は元R2のお友達とすき焼き食べ放題！ （あ、1人現役もおりましたわ。） 3期のTeam R2はサブ4がいっぱいになりました。 週末もつくば・大田原に出場しており、春は静岡マラソンを目標レースにするようです。 サブ3.5の壁を打ち破るメンバーは誰になるかしら？ と楽しみですね。 で、なんか勢いでプリクラを撮ったのだけど、 最近のプリクラはすごいですねー。 誰よこれって勢いｗ 化け物だよ 目とか勝手に認識して気持ち悪いくらい大きくなるし、 化粧濃すぎでしょってくらい口紅も勝手にひかれる。笑 が、...
走って走って文武両道 | 2014.11.25 Tue 23:41
練習コースの開拓！
今日は、彩湖に行ってきました。 松本翔さんの著書でオススメされているこのコース。 東京へのLSDで見下ろしながら河川敷を走ることはありましたが、 ここだけを目的に行ったことはなかったので、試しに行ってみたわけです。 コースは1周約4.7 km 距離はやや半端ですが、適度にアップダウンもあり、道幅も広く、 自動車がいない！ 非常に走りやすくてとても気に入りました。 風は多少あったけど、この方が鍛えられますね。 実業団の選手なのかな？ 外国人選手が内周をクロスカントリーっぽくジョグってました。 ...
走って走って文武両道 | 2014.11.24 Mon 13:01
本日は地味にジョグなり。
今朝は起きたらパソコンに向かいっぱなし！ つくば・大田原のアップデートをチェックしつつ 来年の夏休みのホテルと飛行機を予約。笑 本名を知ってる人しかアップデート見れないのですが、 みなさん良い走りをされていて刺激になりました。 そしてやっぱり前半突っ込むより後半粘る走りがしたいな、と。 というか、前半つっこめるスピードがないのですがｗ のどが痛くて風邪気味なので、ポイント練習はせずにジョグのみで。 15.1 km せめて坂を多く走ろうと いつも走らないとこをうねうね。 車通りも多くなく、すごく...
走って走って文武両道 | 2014.11.23 Sun 19:31
自己ベストを狙うフルマラソン前に食べたもの！
今週末は各地でフルマラソンがたっぷりあるので、 参加される方、マラソン前に何を食べるの？って方向けに、 記録を出したレースでわたしの食べたものをまとめておこうと思います。 ちなみにわたしの身長は153cmです。 初・3時間15分切りしたときのメニュー （2014別大） ○土曜日 朝食その１ ベーグル２個・クリームチーズたっぷり。 朝食その２ 空弁の天むす 昼食 だんご汁とごはんのセット ランナーの広場にて 中津のからあげ、杵つきあんこ餅１個 夕食 とり天定食 ごはん大盛り 夜食 杵つきあんこ餅１個 ○...
走って走って文武両道 | 2014.11.21 Fri 19:32
ハーフで９０分を切りたいのです。
昨日、公認ハーフに2つエントリーしました。 来年度も、秋から冬にかけて忙しい予定なのです。 なので、ハーフまでならなんとかごまかせるのではないかと横浜国際で感じたこともあり、 ハーフで９０分切りし、国際資格の有効期限を延ばし続けようという戦略・・・笑 ちなみにわたしのハーフマラソンの自己ベストは91分8秒 （ただし故障前） これを超えるのが、わたしの中でけっこう強い希望としてあるんだけど、 なかなかこのときのわたしに打ち勝てない。 それが悔しくて悔しくて。 国際資格をフルマラソンで取れ...
走って走って文武両道 | 2014.11.19 Wed 23:01
新しいシューズでテンションアップ♪
昨日は疲弊して帰ったら、NEWTONから宅配が届いていました☆ じゃーん！！！ （古っ。笑） ウェアを買ったりすると走る気UPしますが、 何より新しいシューズが一番やる気UPにつながります。 ご縁あって、今までにも、 いろいろなメーカーからシューズを頂くチャンスがありましたが、 NEWTONは本当に初挑戦さらに、未踏の地って感じなのでドキドキ。 今朝、さっそく履いて走ってみました。 やっぱりこのソールのぼこぼこが、強制的に踵着地させないようにするので、 履き心地としてはビブラムに似てる感じ...
走って走って文武両道 | 2014.11.19 Wed 19:19
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