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日々のくらし

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2024/9/27　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93881547.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084084549.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.28 Sat 17:34

●本日のラン坂ジョグ：4km - 30分43秒32(7分40秒83km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコはお留守番 9月度走行距離:152km(チョコ:142km) 今月の目標: 130km 2週間ぶりに実家に来て泊まりました。そこでいつもの ”坂ラン” を実施です。 9月の目標を達成しているので、少しだけね。気温22.2度℃・湿度99％・くもりでした。でも、何故か涼しいとは思えませんでした。ただし、暑いとも思いませんでしたけどね。かなり汗をかきながら坂を楽しく走りました　&ra...

弱小ランナーとし | 2024.09.28 Sat 17:16

3km散歩のみ＆実家Wi-Fi化・その5(ネット接続)

●本日のランランオフチョコとは朝のみで3km散歩 9月度走行距離:148km(チョコ:142km) 今月の目標: 130km 金曜日は ”ランオフ日” です。で、今日はちゃんと脚を休ませました。金曜日としては4週間ぶりのランオフです母の胃カメラ検査のため病院に付添いました。そのため、午前中で仕事終了です。チョコの夕方散歩は妻1人にお願いしました。今日はほとんど運動らしいことをしていません。朝のチョコ散歩での3kmのみです。でも、普段よりもいっぱい食べてます。 →母とのランチ＆...

弱小ランナーとし | 2024.09.27 Fri 20:33

2024/9/26 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084078967.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93873074.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084079012.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.27 Fri 11:33

汗をかかないように＆ 3年ぶりの人間ドック

●本日のランジョグ：3km - 22分09秒65(7分23秒22/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:148km(チョコ:142km) 今月の目標: 130km 3年ぶりに人間ドックに行ってきました。 8時には病院に着かないといけませんでした。　→マンションから約800m。で、水分摂取は7時までとなっています。汗はかきたくないし、時間もありません。そこで、ゆっくり3kmだけ走りました。ランオフしても良いのですが貧乏性なんですよ。　→月間目標を達成すると元気になります(笑) ...

弱小ランナーとし | 2024.09.26 Thu 19:04

2024/9/25　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93866771.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93866780.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93866905.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084074949.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.26 Thu 14:14

2024/9/24 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084067473.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.26 Thu 13:06

Kもあいたい・・・

JUGEMテーマ：日々のくらしかなりぼんやりの写真になってしまいましたが。私の父と息子Aと娘Mの写真。このブログの更新は9月26日になるかな。だとすれば，昨日が父の命日でした。 Kくんを保育所にお迎えに行った帰りのこと。～Kくん，今日はけんじさんの命日だから，たのんでたお寿司取りに行くよ～～ああ・・・命日，わからないね。けんじさんがなくなった日～～ああ・・・なくなった，わからないかな。しんじゃった日～「しんじゃっ...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.09.26 Thu 00:25

疲労抜きジョグ(^^;ゞ＆体組成計測14回目

●本日のランジョグ：6km - 47分19秒89(7分53秒31/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 9月度走行距離:145km(チョコ:139km) 今月の目標: 130km 水曜日は ”ポイント練習” の日です。でも昨日、前倒しで ”ペース走” を行いました。そこで今日は ”疲労抜きジョグ” としました。今朝も昨日と同じように涼しかったです。気温20.2℃・湿度72％・くもりでした。こんな日がず～～っと続いてくれると嬉しいです。 →1年くらい続かないかな～！ ...

弱小ランナーとし | 2024.09.25 Wed 20:12

チョコも目標達成(*^^)v ＆ダイエット14週

●本日のランペース走：6km - 37分54秒95(6分19秒16km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 9月度走行距離:139km(チョコ:133km) 今月の目標: 130km 火曜日はいつもより早く仕事に行く日です。その為、普段は走る時間をとることが出来ません。そうなんですが…、今日は時間がとれました　→昨日頑張って仕事をしました！そこで今回は6kmペース走をすることにしました。その方がジョグよりも早く終わるからです。コルセットをして頑張って走りましたそんな今日は気温20.0℃...

弱小ランナーとし | 2024.09.24 Tue 19:41

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