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日々のくらし

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蒸し暑い～(≧ヘ≦;) ＆コンクリート・ユートピア

●本日のランジョグ：6km - 49分59秒45(8分19秒08km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 6月度走行距離:109km(チョコ:109km) 今月の目標: 未定昨夜は ”おうちシネマ” を楽しみました。そうすると、いつもよりは寝るのが遅くなります。で、またまた寝不足気味となりましたしかも今朝はいつもより暑かったです。気温26.8℃・湿度92％で、しかも晴れてました！ガーミン君によると、体感温度は29.4℃でした →各数値に違いがあるのが不思議ですね。 8...

弱小ランナーとし | 2024.06.17 Mon 19:26

2024/6/16 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし洋食店で父の誕生日祝 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083639906.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93182038.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083639928.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.17 Mon 11:46

1滴も降らないじゃん(怒) ＆きき湯とお寿司

●本日のランペース走：10km - 1時間05分54秒54(6分35秒45km) 　ダウンジョグ：1km - 7分59秒00(7分59秒00/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 6度走行距離:103km(チョコ:103km) 今月の目標:150km 最近は起きると、必ず天気をチェックしています。 1度だけでなく、走りに出るまで何度もします。暑いのか涼しいのか、それをチェックしています。そんな今日は、気温23.0℃・湿度94％でした。昨日より気温が低く湿度が高い…　少し微妙です。ただ、小雨が降り続きそうなのが救いでした。 ...

弱小ランナーとし | 2024.06.16 Sun 15:45

2024/6/15 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93171807.html 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93171814.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083633468.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.16 Sun 09:03

■明日は父の日

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》プレゼントは何がいい？ときいたらなんにもいらないと答えるうちの父さん（夫）息子が学校へ行っている間に、久しぶりに夫婦二人で少し大きいショッピングモールへ出かけました。夏の仕事用のズボンがだいぶくたびれてきたので、今年は新調しようと前々から決めていたのを買いにです。毎日履くので大体3年に1回くらい新しいのを買い足し、くたびれてきたのと入れ替えます。 &nbs...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.06.15 Sat 23:16

蒸し暑い(？)中でのLSD ＆大師橋駅(元・産業道路駅)付近の14年前と今

●本日のラン LSD：12km - 1時間33分07秒18(7分45秒60km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 6度走行距離:92km(チョコ:92km) 今月の目標:150km 気温23.8℃・湿度88％と朝からとても蒸し暑いです。こんな暑さに体がまだ慣れていません。とりあえず、いつもよりゆっくり走り出しました。今日は無理をしないことにしました。途中で歩いてもいいし、休憩してもOKです。昔、眩暈・吐き気を催したことがあるので注意です。　→まだブイブイ走っていたころです。 7...

弱小ランナーとし | 2024.06.15 Sat 15:44

2024/6/14 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93164902.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083629059.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.15 Sat 12:46

結局ランオフ＆ BMW 320d xDriveの2023年度数値

●本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 6月度走行距離:80km(チョコ:80km) 今月の目標: 未定｢カロリー消費のために少しでも走ろうかな｣｢3kmなら散歩するのと時間が変わらないぞ｣そとったものの、やはりランオフしましただって、走るのってそんなに好きじゃないです。ぽ～っとチョコと散歩する方が楽ですもん。ということで、歩いての3kmの散歩でした。　→夕方も歩いて3km散歩しています。明日はサボらずに走る予定でいま～す →ただ…　暑くなりそうだなぁ(汗) ...

弱小ランナーとし | 2024.06.14 Fri 20:01

2024/6/13 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし西武ドーム広島戦観戦記【ヒーローインタビュー動画あり】 http://hirosima.shinobu.pw/archives/93161677.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083626822.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.14 Fri 13:46

カロリー消費ラン(笑) ＆中華ちまき(粽子)2

●本日のランジョグ：6km - 45分48秒03(7分38秒01km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 6月度走行距離:80km(チョコ:80km) 今月の目標: 未定昨日の昼にロースかつ定食を食べちゃいました。きっとカロリーたっぷりだと思われます。　→1,200Kcalくらいか？暑いけどカロリー消費のために走らなくちゃです。昨日と似た感じでしたが、晴れではなく曇りです。湿度が高いので走ればそれなりに暑いです。でも、折り返すと向い風になったので助かりました。 7:49.09 →...

弱小ランナーとし | 2024.06.13 Thu 19:35

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