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●本日のラン ペース走:6km - 46分37秒39(7分46秒23km) シューズ:ナイキ インフィニティランフライニット チョコと一緒 3月度走行距離:87km(チョコ:87km) 今月の目標: 未定 昨日は少し頑張って走りました →そうなのか? きっと筋肉に疲労が溜まっているはずです。 →本当にそうなのか? そこで、今日は疲労抜きの ”ゆっくりジョグ” です。 →そんなの必要か(笑)? 7:53.67 → 7:37.80 → 7:56.23 → 7:41.83 → 7:52.41 → 7:35.45  ...
弱小ランナーとし | 2024.03.14 Thu 20:48
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日から暖かくなる・・・ はずだったのに けっこう寒い ハクモクレンの花が そろそろ咲いているのではと寄ってみた公園 残念ながら まだでした(^^; 雑木林の中はヒガンバナの緑の葉っぱだけが目立っていました 遠くに見える黄色い帯は 菜の花畑 そこだけが春です 花桃も まだ蕾でした 本格的な春まで ...
のはらとそらと | 2024.03.14 Thu 16:34
JUGEMテーマ:日々のくらし 寿司チェーン店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083221927.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083222005.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.03.14 Thu 08:53
JUGEMテーマ:日々のくらし パタは月曜日と水曜日は在宅勤務で固定したのですが、その日はお昼ご飯に結構迷います。 みんなはどうしているんだろう…月曜日も水曜日も、仕事が終わって一息ついたら透析に行くので、際限なくダラダラ働くわけにもいきません。 お昼休みは45分だし、一応みんなと連動して仕事しているので、時間は大きく差をつけるわけにもいきません。 それで、簡単に準備できて食べられるもの…となると、冷食とかカップ麺を多用しちゃうのです。 カップ麺は重量も結構ある...
びぶまにっき | 2024.03.13 Wed 23:11
●本日のラン ビルドアップ走:6km - 37分47秒10(6分17秒85km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 3月度走行距離:81km(チョコ:81km) 今月の目標: 未定 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。 でも、今朝は寝不足でした。 昨夜、仕事での緊急連絡が入ったのです。 その処理に時間がかかり寝るのが遅くなりました。 とれもペース走などする気になれませんでした。 最初からペースを上げるのがきつく感じました。 そこで ”ビルドアップ走” をすることにしました。 とり...
弱小ランナーとし | 2024.03.13 Wed 20:47
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083219696.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.03.13 Wed 10:42
●本日のラン ランオフ チョコとは朝夕で計6km散歩 3月度走行距離:75km(チョコ:75km) 今月の目標: 未定 先日、今まで使っていたスマホが壊れました。 落としてしまって、液晶が割れてしまいました。 画面の大部分が反応しなくなりました。 まったく不満なく使っていたスマホです。 フラッグシップモデルの ”SONY Xperia 1 ?” です。 買い替えは何の迷いもなく後継機種にしました。 まったく調べることなく買い替えしました。 どこがどう新しくなっているのかも知りません。 きっと全てが良くなっ...
弱小ランナーとし | 2024.03.12 Tue 19:47
JUGEMテーマ:日々のくらし 練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083215491.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083215513.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.03.12 Tue 11:33
「家で働きたい!」が叶う!小さなお子さん、自宅介護などで出社が難しい方に!完全在宅ワーク【コールシェア】 \パパママ必見!/ そろそろ保育園・学童の申し込み結果が来る頃・・? 結果によっては「働き方を考えないと!」と悩む親御さんは多いはず。 このメッセージを読んでいるあなたも、その一人かもしれないですね。 ・完全在宅ワークで働きたい ・子どもが保育園や小学校に行って...
在宅コールセンターのお仕事の紹介です | 2024.03.12 Tue 11:20
JUGEMテーマ:日々のくらし 最近パタの生活にノルマが増えました。 歯を磨いている間、柱に踵とお尻とできれば頭をくっつけて伸ばす!というだけのことなのですが。 先日、何気なくやってみたら、踵とお尻をつけると全然頭が付かないということに気が付いてしまいまして…。 これが正しい立ち方かというとそれはどうだろ…と思わなくもないのですが、以前は易々できたはずのことができないということに気が付いてかなりショックだったもので。 おそらく、腰が痛すぎて常に前傾姿勢なんでしょ...
びぶまにっき | 2024.03.11 Mon 23:05
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