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JUGEMテーマ:日々のくらし 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93847304.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084063015.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.09.24 Tue 10:49
●本日のラン ジョグ:6km - 46分29秒62(7分44秒94km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:133km(チョコ:127km) 今月の目標: 130km 今朝は涼しかったです。 やっと秋がやって来たんだと思えました。 この涼しさが続いて欲しいと思います。 気温22.4℃・湿度94%・小雨でした。 とは言え、体が濡れるほどの雨ではありません。 走ればそれなりに汗はかきましたが涼しかったです。 3km地点で心拍数を見ると112bpmでした。 いつもなら120bpm前後なのにかなり低いです。 これ...
弱小ランナーとし | 2024.09.23 Mon 20:35
☆☆☆ お客様HP更新情報 ☆☆☆ 山下絵理奈の猫の足あと様のHP情報を更新いたしました! http://nekonoashi.jp/ 【新着情報】 癒しの猫の絵で人気の「山下絵理奈のカレンダー2025」ができました。 毎月ごとに色々な表情の猫の絵が楽しめると人気です。 高品質な印刷技術で仕上げられたカレンダーは、鮮やかな色彩と美しいディテールで猫の絵の魅力が満載! サイズ:約420mm x 約296mm (見開時) 発送:日本郵便 クリックポスト <オンラインで発売中!> 猫の足あとカレンダー2025年版 From 山下絵理奈 「minne...
おうちごはんや美味しいお店情報 松島タツオ | 2024.09.23 Mon 15:56
JUGEMテーマ:日々のくらし 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93845107.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084060805.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.09.23 Mon 09:35
JUGEMテーマ:日々のくらし パタにはひそかな目標があるのです。 もう相当前なのですが、甥っ子1号に初めて会ったころから夢想していることです。 お友達や世間一般から、男の子は中高生になるとむかつくぐらい食う…という話を聞いていたので、この子が多少大きくなったら、食べ放題に連れて行って、皿を積み上げていくのをニヤニヤしながら眺めよう…と思っていました。 甥っ子が二人になって、なおさらにその欲望は増しましたが、パタの理想とは真逆に、甥っ子たちはなんか食が細いのでした...
びぶまにっき | 2024.09.22 Sun 22:49
JUGEMテーマ:日々のくらし 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93835685.html 自家農園でゴミ入れるようの穴掘り http://zikanouenn.shinobu.pw/archives/88982153.html 山田うどんで夕食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084054932.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084054987.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.09.22 Sun 16:05
●本日のラン ペース走:8km - 52分53秒66(6分36秒71km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 9度走行距離:127km(チョコ:121km) 今月の目標:130km 日曜日はペース走を行う日です。 しかし、今朝もムシっとして暑かったです。 気温27.4℃・湿度94%・うすぐもりでしたからね。 ”爽やか・ちょうどいい” は、まったくの嘘です! 0.1ミリの雨となっていますが降っていませんでした。 とても頑張って走ろうとは思えませんでした。 しかも、腰痛はまだ完治していないんです。 かなり良くなっては...
弱小ランナーとし | 2024.09.22 Sun 13:46
JUGEMテーマ:日々のくらし 練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084050190.html 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93828686.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93829024.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084050519.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.09.21 Sat 23:06
●本日のラン ジョグ:10km - 1時間19分11秒97(7分55秒13km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 9度走行距離:119km(チョコ:113km) 今月の目標:130km 午前中にチョコの病院に行く予定がありました。 遅くても8時半前には帰って来る必要がありました。 7時に走りに出ると 1時間半しか時間がありません。 ん? これって先々週も書いた記憶があるぞ? というより、ここまでそのコピペです(笑) 結局、今日も10kmを走ることが出来ました →腰の痛みは問題なしでした。 8:15.74 → 7...
弱小ランナーとし | 2024.09.21 Sat 13:52
●本日のラン ジョグ:6km - 45分54秒80(7分39秒13km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 9月度走行距離:109km(チョコ:103km) 今月の目標: 130km 金曜日は、基本的に ”ランオフ日” としています。 でも、今日は走ることにしました。 腰の痛みがなかなか完治しないからです! 「え? 腰が痛いのに休まずに走ったの?」 そんな声がどこからか聞こえてきそうです。 →え? 聞かない? それは悲しいです 理由は週末に距離を短く出来るように… です。 今日走れば...
弱小ランナーとし | 2024.09.20 Fri 19:42
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