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日々のくらし

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良い感じのペース走(^o^)ｶﾅ? ＆焼肉とうがらし(お気に入り♪)

●本日のランペース走：6km - 37分14秒79(6分12秒46km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 10月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標: 150km 今日が10月のランスタート日となります。水曜日は ”プチポイント練習” の日です。気温は低くありませんが、少しは頑張りたいです。　→そんなこと思ったのは初めてです(笑) そう、最近にしては気温が高めだったんですよ。気温24.0℃・湿度97％・晴れでしたからね。でも、あの真夏の暑さに比べたら…　ですよね(...

弱小ランナーとし | 2024.10.02 Wed 20:44

2024/10/1　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084098270.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.02 Wed 08:48

10月の目標＆ダイエット15週＆ 9月エアコン代

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 10月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標: 150km 今日から10月がスタートしましたようやく暑さから解放されそうです。もちろん今朝もとても涼しかったです。でも、火曜日は基本的にランオフ日です。なので、当たり前ですが走りませんでした。また明日から頑張って走ろうと思います。　→って、最近は頑張ってませんけどね。で、今月の目標ですが、150kmとします。暑かった7～9月も150kmを超えて走れました。もっと目標を増やしても...

弱小ランナーとし | 2024.10.01 Tue 20:32

2024年9月1日～30日のスケジュール

2007年から15年間続いた「阿波のおっさんの呟き」の毎日の投稿は2022年11月13日で終え、今は月に１度近況報告（月間経過スケジュール）の投稿を毎月1日にさせていただいております。９月のご報告です。 9月3日（火） 13:30 徳島市Iコミセンにて、I街づくり協議会による敬老会実行委員会が開催され出席する。 16日に地元徳島市S小学校体育館で開催されるI地区敬老会の、各種団体から5名選出された実行委員の役割分担の確認。この前に徳島市I地区各種団...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2024.10.01 Tue 17:52

2024/9/30 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分け店で昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1084096320.html 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93900112.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084096356.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.01 Tue 11:25

リカバリー週だもん♪ ＆映画 “碁盤切り” とケンタッキー

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 9月度走行距離:157km(チョコ:147km) 今月の目標: 130km 月曜日は基本的に ”疲労抜きジョグ” の日です。そして今朝もとても涼しかったです。でも、走ることはしませんでした既に月間目標は達成済みです。明日までをリカバリー期間としています。軟弱な脚なので、あまり走ると故障しちゃいます。水曜日からまた頑張りたいと思います →まあ、ほどほどにね(笑) 映画を観終えたら、即・睡眠です(笑) 推奨には満たないものの、...

弱小ランナーとし | 2024.09.30 Mon 19:27

2024/9/29 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし西武ドームで野球観戦 http://shinobu.shinobu.pw/?eid=4061 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93894409.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084092676.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.09.30 Mon 14:41

大きな集まりになって

JUGEMテーマ：日々のくらし三日後に義母の命日を迎えるという土曜日。関東から，夫の弟夫婦，長男次男夫婦がやってきました。お天気が気になりましたが，なんとか持ちそうで。思いがけず大きな夫の姉弟家族の集まりになりました。その集まりは，この「出会いの橋」がある旅館。松島観光をしたり，友達と会ったり。迎える私たちも・・・。観光案内の義姉夫婦をはじめとして。直前まで仕事をしていた人。クリニックに行って体調のメ...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.09.29 Sun 22:08

チョコと3kmだけ走る♪ ＆ 2年ぶりの三ツ池公園

●本日のラン　ジョグ：3km - 23分37秒53(7分52秒51/km) 坂ジョグ：2km - 15分33秒43(7分46秒72/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコとは最初の3kmだけ一緒 9月度走行距離:157km(チョコ:147km) 今月の目標: 130km 昨日で9月の月間目標は達成しました。それでも日曜日なのでチョコと走りましたとは言っても、3kmだけですけどね(笑) そんな今朝もけっこう涼しかったです。気温22.8℃・湿度79％・くもりでした。汗はかきますが、1週間前とは雲泥の差でした。　→たった1週間で...

弱小ランナーとし | 2024.09.29 Sun 16:52