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日々のくらし

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ラスト1kmはぜーぜー！＆富士山の初冠雪はいつ？

●本日のランペース走：8km - 48分51秒59(6分06秒45km) 　ダウンジョグ：2km - 14分49秒47(7分24秒74/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 11度走行距離:24km(チョコ:24km) 今月の目標:150km 良く寝れているらしいのですが、疲労気味です。各ステータスが悪かった方が体調が良かったです。人の体って、とても不思議ですね。｢何か疲れてて走りたくないな～｣でした。でも、天気も良いしラン日和です。　→気温18.3℃・湿度74％。これは頑張って走るしか…　　ないですよね～ ...

弱小ランナーとし | 2024.11.03 Sun 12:41

2024/11/2　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94101046.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084227585.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.03 Sun 12:24

小降りなので10kmジョグ＆早く行かなくちゃね

●本日のランジョグ：10km - 1時間18分05秒08(7分48秒51km) シューズ：ナイキインフィニティラン3(G) チョコと一緒 11度走行距離:14km(チョコ:14km) 今月の目標:150km 今日は大雨だったらサボろうと思っていました。　・台風(嵐)のような大雨：ランオフ　・数秒で全身ずぶ濡れの雨：2kmジョグ　・普通に本降りの雨：3kmジョグ　・小雨程度：6kmジョグ　・ほとんど降っていない：8kmジョグこんな感じで考えていました。ウエザーニュースでは2.9mm/hの雨とのことです。 2mm/h以...

弱小ランナーとし | 2024.11.02 Sat 16:13

2024/11/1 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084224050.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.11.02 Sat 15:08

2024年10月1日～31日のスケジュール

2007年にスタートした「阿波のおっさんのつぶやき」※JUGEMは2014年から 2022年11月13日迄、ほぼ毎日投稿し、以後、月に１度近況報告（月間経過スケジュール）の投稿を毎月1日にさせていただいております。次回、ついに最終回を迎えます。 10月のご報告です。 10月1日（火） 14:50分 I地区防犯パトロール青色灯パトロールカーで防犯委員が4人一組で乗車し、地元S小学校の低学年の下校時に合わせて巡回する。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2024.11.02 Sat 15:02

小さなビジネスを応援するWebサービスのご案内＜初期費用・更新費用０円！月額1000円＞

今日から11月！！〜小さなビジネスを応援するWebサービスのご案内〜＜うさぎっこWebサービス＞札幌市エリアの小さな事業者向けホームページ制作代行と安価で効果のあるSEO（検索エンジン最適化）対策を行っています。サクサク閲覧 \"１ページサイト\" で売り上げアップも可能に！しかも月額 ¥1,000の費用です(^_^)b お手軽料金でフライヤー感覚新商品など目的ごとに使い分けが出来ます！月々1000円でSEO対策とホームページ制作代行効果のある検索結果上位表示で売り上げアップに貢献...

おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.11.02 Sat 00:03

明日の予定

JUGEMテーマ：日々のくらし日記に明日の予定を書くのはどうよと思うけど。明日はちょっと遠い整形外科まで行くのに、すでに大雨の予報がされていてとっても鬱。鬱と言えば、昨日さんざん靴の話題を出していて、読み返したら肝心なところで靴が鬱になっててあちゃーとか思いました。自警を込めてそのままにしておこう…。明日の予定といえば、ほぼ2か月開いてしまった美容院の予約も入れたんだけど、行くの億劫だなあ。自宅の近所なんだけど、なんかパタが美容院を予約すると雨が降るよう...

びぶまにっき | 2024.11.01 Fri 23:24

今月の目標も150km(^-^)/ ＆チョコ悪性リンパ腫・その後

●本日のランジョグ：4km - 30分19秒43(7分34秒86/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 11月度走行距離:4km(チョコ:4km) 今月の目標: 150km 今日から11月が始まりました。そこで今月の月間目標を考えてみました。 9月・10月と変わらずの150kmを目標とします。　→無理しないことを第一としました。そんな今日は金曜日なので ”ランオフ日” です。なんですが、4kmだけ走りました。だって、明日は雨予報なんですもん。最近は、雨の日も無理しないことにしています...

弱小ランナーとし | 2024.11.01 Fri 20:47

久々の歯医者＊新作イラストについて

秋深し…紅葉がキレイに色づきました。そんな中、久しぶりの歯医者でビクビクなのです。こんにちは、すみれです。秋風に吹かれて5年ぶりに歯医者へ行ってきました！意識の高い方なら定期検診などを受けていそうですが、自分は歯科って少し怖くてあまり足が向きません。でも、そろそろ気になる口内。。どちらにしても行かなきゃいけないんだから、今行こう。思い切って行ったおかげで、歯石を全部取っていただけました。虫歯はなんとゼロで良かった* 事前にネットでお薦めの歯科を探しておいたので、人生で行った歯...

すみれチップス～お絵描きと日常の記録～ | 2024.11.01 Fri 15:02

せこくジョグる(￣w￣)ﾌﾟﾌﾟ＆体組成計測19回目

●本日のランジョグ：3km - 22分59秒10(7分39秒70/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:162km(チョコ:162km) 今月の目標: 150km 今日までが ”リカバリー週” でした。　→明日は普通にランオフ日♪ 月間目標は達成したので走る必要はありません。でも、木曜日は体組成の計測日なんです。最近、体重が上昇傾向です。少しでも…　0.1kgでも測定前に落としたいです。そこで、3kmだけ走ることにしました。　→せこいなぁ～(笑) そんな今...

弱小ランナーとし | 2024.10.31 Thu 20:27

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