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日々のくらし

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ゆっくりジョグ＆体組成計測18回目・リバウンドじゃないも～ん(>_

●本日のランジョグ：6km - 45分26秒89(7分34秒48/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:133km(チョコ:133km) 今月の目標: 150km ”疲労抜きジョグ” の日なのでゆっくり走りました。気温22.6℃・湿度82％で、少し暑かったです。　→うすぐもりでしたしね。でも、ゆっくり走る分には問題ありません　7:22.72 → 7:28.87 → 7:32.68 → 7:48.79 → 7:41.16 → 7:32.67 　 (106) → (109) &...

弱小ランナーとし | 2024.10.24 Thu 20:05

2024/10/23 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94041499.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94041528.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94041577.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084188293.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.24 Thu 11:49

【婚活】負け犬の遠吠え　結婚しない男＝オスの負け犬への提言

寒河江幹です。「負け犬の遠吠え」は、酒井順子さんが2003年に発表したエッセイで大ベストセラーになりました。女性の「30以上・未婚・子なし」を負け犬と揶揄し、そうレッテルを張られた方が世間とうまくやっていけるといった処世術を説きました。「負け犬の遠吠え」の中では、結婚しない男を「オスの負け犬」と表現しその特徴も述べています。 16時間空腹ダイエット始めてみませんか？毎朝5：40～15分「腸活ダイエット」の腸活マッサージ（チネイザン）を行っています。良い習慣を身につけましょう！ 30以上で未...

寒河江幹のピチカート | 2024.10.24 Thu 00:30

新たな楽しみ

JUGEMテーマ：日々のくらし先日まで透析中のお楽しみに、放映中のアニメをいくつかアマプラで見ていたのですよ。このところの番組変更期で、続きを楽しみに見ていたアニメが次々終わってしまいました。今はゴールデンカムイを見ていますが、あれって結構表現がきついシーンが多くて、ビビりのパタは目を細めながら見たりしているのでくたびれちゃうのです。で、もう一つなんか探そう…と思い、今日新たなアニメを開発したのですが…。というか、新たなものを探すときに迷いなくアニメと...

びぶまにっき | 2024.10.23 Wed 23:22

2024/10/22　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084182293.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.23 Wed 23:19

いいじゃん(*^^)v のペース走＆シュワシュワのにごり酒♪

●本日のランペース走：6km - 36分56秒82(6分09秒47km) 　ダウンジョグ：1km - 7分28秒41(7分28秒41/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 10月度走行距離:127km(チョコ:127km) 今月の目標: 150km 今朝は暑くはないけど涼しくもありませんでした。気温21.1℃・湿度81％・くもりです。月曜日よりも8.2℃も気温が上がりました。　→月曜日は12.9℃。走り出しは｢今日は暑いな｣と思いました。でも、当たり前ですが真夏ではありません。それなりに気持ち良く走ることが出来ました 6:2...

弱小ランナーとし | 2024.10.23 Wed 19:57

在宅勤務でぼぉ～( ﾟ ρ ﾟ ) ＆ダイエット18週

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 10度走行距離:120km(チョコ:120km) 今月の目標:150km 今日は走りませんでした。仕事にも行かずに、在宅勤務です。最小限の仕事だけしてのんびり過ごしました。最近、あまりぼぉ～っと過ごせていません。いつも糸を張り詰めたような感じです。だからストレス過多になっている気がします。それをリセットです！！ 1時間仕事して1時間休む。そんな感じでの仕事でした。今日は正味4時間ほどしか働いていませんただ、休んでいる時も何かしちゃうん...

弱小ランナーとし | 2024.10.22 Tue 18:43

期日前投票へ

JUGEMテーマ：日々のくらし今朝の空もこもこの雲が広がっていました今度の日曜日は衆院選ですが都合が悪いので今日期日前投票へ行くことにしました以前住んでいた河辺の街へ ♪ ちょっと懐かしい♡ 駅前の並木はハナミズキ赤い実が輝いていました三角屋根が可愛い河辺駅の駅舎ビル...

のはらとそらと | 2024.10.22 Tue 15:48

2024/10/21 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94029577.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084180263.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.10.22 Tue 11:29

走りやすい時期だな～♪ ＆映画 “ゆとりですがなにかインターナショナル”

●本日のランジョグ：6km - 48分14秒32(8分02秒39/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 10月度走行距離:120km(チョコ:120km) 今月の目標: 150km 昨日のペース走では最初だけ脚が重く感じました。土曜日の疲れが残っていたのかも知れません。そのため今日は、疲労抜きでゆっくり走りました。って、普段はゆっくりジョグのみですけどね(笑) 最近は頑張って走ることなどありませんけどね(爆) え～と、何か問題ありますかぁ～そんな今日も涼しいと思える朝でした。気温12.9℃...

弱小ランナーとし | 2024.10.21 Mon 19:58

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