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日々のくらし

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2025/5/23　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085037860.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.31 Sat 10:28

2025/5/22　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085032970.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.31 Sat 10:26

2025/5/21 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95315663.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085030543.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.31 Sat 10:25

2025/5/20　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085024881.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.31 Sat 09:48

2025/5/19 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085023384.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.31 Sat 09:47

2025/5/18　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085020388.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.05.31 Sat 09:46

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 5月度走行距離:173km(チョコ:173km) 今月の目標: 150km 2週間ぶりの完全休養日です。そして今月に入って3回目の完全休養日です。その為、150km目標で173kmも走っています。まあ、150kmは最低目標なんですよ。出来れば170kmは走りたいと思っています。　→これ、みんなには内緒ですよ！ただし、180kmを超えないようにしたいです。自分の場合、200kmを超えると故障が増えます。そこで180km以上は走らないようにしました。　→現役の時の...

弱小ランナーとし | 2025.05.30 Fri 20:19

目指せ9分台ジョグ(*￣0￣)/ｶﾞﾝﾊﾞ＆超・サーモン丼♪

●本日のランジョグ：3km - 26分27秒83(8分49秒28/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 5月度走行距離:173km(チョコ:173km) 今月の目標: 150km 既に月間目標を達成したので遊んでいます。今日は｢9分台ジョグを目指せ！｣ですでも、最初から達成させられるかなぁ～？ダメな時は歩き交りで走ってみることにしました。そんな今朝も涼しくて気持ち良かったです。今朝は気温17.9℃・湿度77％・風速1.2m/sでした。　8:37.17 → 9:07.70 → 8:42.96 　 (093) &nbs...

弱小ランナーとし | 2025.05.29 Thu 20:03

うるさい…

JUGEMテーマ：日々のくらし先日、東向きの閉めっぱなしの雨戸の戸袋に、鳥が巣を作ってしまった話を書きましたが、なんかそいつらがどんどん存在をアピールしているようです。まあちょっとはうるさいけど、巣立ったらいなくなるだろうから、それまでの辛抱…とか思っていたのですが、なんかうちの周りに群れを作っているようなのです。今日は在宅勤務の日だったので、６時過ぎまで寝られる…と思っていたのですが、朝鳥がピイピイやかましく鳴くので５時ごろ目が覚めてしまいました。東向き...

びぶまにっき | 2025.05.28 Wed 22:42

1kmペース走(^-^)/ ＆自宅建替え・打合せ14

●本日のランペース走：1km - 5分16秒33(5分16秒33km) 　アップジョグ：1km - 7分19秒90(7分58秒79/km) 　ダウンジョグ：1km - 6分57秒38(6分57秒38/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 5度走行距離:170km(チョコ:170km) 今月の目標:150km 昨夜は、旭化成ホームズと打合せがありました。みなとみらいまで行ったので帰りが遅くなりました。当然、起きるのも走りに出るのも遅くなりました。でも大丈夫リカバリー週なので3kmしか走りません。少し頑張って支度を早くしたので問題なしです今朝...

弱小ランナーとし | 2025.05.28 Wed 20:50

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