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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.04.24 Thu 13:51
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犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.04.23 Wed 22:59
●本日のラン ペース走:6km - 38分35秒48(6分25秒91km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 4度走行距離:139km(チョコ:139km) 今月の目標:150km 目が覚めたら5時26分でした いつもより30分くらい遅い起床です。 今日は早く仕事に行く必要があるんですよ〜! そんな水曜日は ”プチポイント練日” です。 とにかく急いで支度して外に飛び出しました。 小雨のようなのでレインジャケットを着用です。 気温15.8℃・湿度89%・風速4.8m/との事でした。 でも、実際はほとんど雨に降られませんで...
弱小ランナーとし | 2025.04.23 Wed 20:01
●本日のラン ジョグ:3km - 22分35秒59(7分31秒86/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 4月度走行距離:133km(チョコ:133km) 今月の目標: 150km 実は昨日、再度自宅の地盤調査がありました。 以前にも調査はされていました。 ただ、その時は2地点での調査だったのです。 さらに正確な調査のために+2地点追加でした。 つまり、合計で4地点での調査となりました。 過去の調査は駐車場に穴をあけてのものでした。 プラスで2地点となると… 家の中となります。 ただ、残念なが...
弱小ランナーとし | 2025.04.22 Tue 20:47
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084913558.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.04.22 Tue 13:16
●本日のラン ジョグ:6km - 45分11秒00(7分31秒83/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 4月度走行距離:130km(チョコ:130km) 今月の目標: 150km 今朝も気温は高かったですが走りやすかったです。 気温17.5℃・湿度70%・風速2.6m/sでした。 まだ30℃以下ですからね〜。 で、月曜日は基本的に ”疲労抜きジョグ日” です。 何だか体がとても怠かったです。 とにかく疲れを抜くようにゆっくり走りました。 7:38.78 → 7:34.30 → 7:26.97 ...
弱小ランナーとし | 2025.04.21 Mon 20:20
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084907081.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.04.21 Mon 08:37
JUGEMテーマ:日々のくらし 体調のことを相談して今の職場に転勤して2年目。 体調は悪化の一途。 前の職場より、職場環境悪化。 上司ガチャに恵まれなかった。 辛いね。 うん、一念発起して、頑張りたいけど気力が持たないね。
独身、友達いないボーイズラブ大好きだめ男日記 | 2025.04.21 Mon 05:31
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95126088.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084905751.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.04.20 Sun 15:33
●本日のラン ペース走:8km - 51分40秒32(6分27秒54km) ダウンジョグ:3km - 22分00秒62(7分40秒21/km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 4度走行距離:124km(チョコ:124km) 今月の目標:150km 日曜日は ”ポイント練習日” です。 でも、今日も朝から19.4℃と気温が高かったです。 でも、それほど暑くはありませんでした。 曇りだったし、風が4.0m/sと強かったからかな…。 「今日は良いペースで走るかな」 でスタートです。 でも残念ながら… ペースは上がりません...
弱小ランナーとし | 2025.04.20 Sun 13:49
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